自己治癒力コミュの【枠組み】を変化させよう。

脳と心の働きを知ることで、

【自分の枠組み】を違う視点から見える。

【その日その日、その時々】の【自分の枠組み】が、
人それぞれにあるものですね。

その【枠組み】から『出たい』と思う時や、
【枠組み】を『変えたい』と願う時に、出来ることは・・・

それは、まず自分の【今の枠組み】を知ることらしい

◇自分の好きなこと
◇自分の嫌なこと

◇自分が楽しめること
◇自分が乗り気じゃないこと

◇やりたいこと
◇やりたくないこと

◇求めているもの
◇手放したいもの

◇気分が高揚出来ること
◇気持ちが沈むこと

◇目指す明るい未来の姿
◇嫌だった過去の出来事

◇安心出来ること
◇縮こまるようなこと

◇自然体でいられる場所
◇自分らしくいられない場所

◇ノビノビと出来る環境

◇生き生きと出来る空気感

◇最高のパフォーマンスが発揮出来る所

◇本心から落ち着くことができること

◇自分はどんな人間か？

◇自分はどんな価値か？

◇自分には何がふさわしいか？

◇自分はどこにいれば快適か？

様々な角度から見つめると、
色々な発見があるもので、

ちょっと離れて見てみると、

【自分】がどのような状態なのか冷静に見えてくる。

◇◇◇質問です。

『もし、ネガティブ（否定的）なものがこの世に存在しないとしたら、
　世界はどのように変わるでしょうか？
　
　あなたは、ネガティブなものが一切存在しない世界を想像することが
　出来るでしょうか？
　　
　そして、あなた自身が否定的な思考・行動をしない1日、
　すなわち　自分自身および他人に対する酷評・侮辱・皮肉・中傷
　・意地悪・過小評価などを一切行なわない24時間を過ごすことが
　出来ますか？』

　実際には、
　すでにこのような1日を過ごしたことがある人もいると思います。
　しかし、何度も繰り返してネガティブな思考をしないような体験を
　することが大切です。

・・・・このように【自己対話】をしていくことが大切なようです。

そして、順番にやることがある。

１＞＞まずは【人生のたな卸し】をしてみよう。

・あなたの長所と短所をあげてみよ。

・今、満足している点は何か？

・もっと向上したいと思う点は何か？

・心から楽しんでいるものは何か？

・心から嫌っているものは何か？

・望みどおりの人生が送れるとするならば、
　どのような人生を選択するか？

・「失敗しない」という保障があるのなら、何に挑戦してみたいか？

・1年先、5年先、10年先にやり遂げたいことは何か？

もし、自分の枠組みを変化させたい、壊したい、、、
拡げたいと思っている人がいらっしゃいましたら、

・・・・まずは、【たな卸し】を書き出してみてください。

また時期をみて、次の段階の話しに進めます。