パニック障害とうつ病コミュの相談質問トピ5

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コメント(974)

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[935] mixiユーザー 02月13日 21:41

>>[931]
コメントありがとうございます

いろいろ考えすぎると、余計に不安にもなりますよね

[936] mixiユーザー 02月13日 21:42

>>[925]
私も寝起きが一番鬱が多いです。
フラッシュバックで鬱ですが。。。
早めに起きて薬飲んだり、好きなDVD 付けたり。。。
試行錯誤中です。
太陽の光が良いのは分かってるんですが、ベランダまで歩けず。。。
お互いに何か楽になる方法有ったら共有しましょう。

[937] mixiユーザー 02月13日 21:51

>>[935] 私も不調になるとつい悪い方ばかり考えて余計不調になったりしてます(>_<)
この思考癖はなかなか直らないです

[938] mixiユーザー 02月14日 14:43

>>[927] 彼がいません

[939] mixiユーザー 02月15日 10:46

>>[936]
コメントありがとうございます！
私も寝起きから、鬱がひどく、昼間には少しずつ落ち着いてきます。
本当に辛いですよね

何か良い方法があれば、いいのですが。。
良いと思ったことは共有していきたいですね！

[940] mixiユーザー 02月16日 04:19

分かるわぁ～、ひまわりん♪さんっ

。朝から太陽を見ると、気分が上がるよね～

。それに、鉄分豊富なMIROで元気いっぱいになれるよ

野菜たっぷりの朝食作ろうね～🥬

。

[942] mixiユーザー 02月16日 08:58

>>[939]
寝起きが一番セロトニンが下がってるのは元精神科医のYouTubeで有りました。

[943] mixiユーザー 02月16日 18:39

>>[933]
私も出産以来ずっと専業主婦で、今年の1月から12年ぶりに外で働き始めました。
作業所ではないのですが、パニック障害になってからは初めて外での仕事だったので、採用が決まった日からドキドキバクバクで眠れなくなり、予期不安から体調もずっと悪かったです。
初めのうちは予防として抗不安薬を飲んで出勤していましたが、そのうちに慣れて飲まなくても出勤できるようになりました。
また、仕事中も忙しくパニック発作のことも忘れてしまっているのでなんとかなっています。
仕事のおかげで規則正しく、適度な運動にもなっているので自律神経が整ってきたようにも思え、わりと体調がいいです。
今は週二回、一回4時間で働いていますが、少しずつ増やしていけたらいいなと思っています。

[944] mixiユーザー 02月16日 20:11

>>[942]
そうなんですね！教えていただきありがとうございます！だから、朝は鬱が酷いんですかね

[945] mixiユーザー 02月17日 09:19

>>[943]
コメントありがとうございます❣
A型は週5で4時間なんですよ。
ホントは週3くらいがいいんですが、決まってることみたいで。
来週月曜に面接に行くことになってます。
私にできるのか、予期不安で少し体調悪くなってます。
慣れるまでは私も薬は飲んで行こうと思っています。
単純作業なので、パニックを忘れられるか微妙な感じな仕事です。
不安なことばかり考えてしまってます。
続けられていて、すごいですね！
でも、家にいてダラダラと過ごす生活にもうんざりしてるので、思い切って頑張ってみたいという気持ちもあります。
なにか変わるかもしれないですもんね。

[946] mixiユーザー 02月17日 11:09

>>[945]
おはようございます。
チャレンジ研修と言う週一回の所もあるそうです。

[947] mixiユーザー 02月17日 11:17

>>[946]
コメントありがとうございます❣
そんなのもあるんですか。
働く日数を調整できないか、面接のときに聞いてみますね。

[949] mixiユーザー 02月19日 17:35

>>[945]
これから先どうなるかわかりませんが、今のところ順調です。
仕事を始めた途端子供会の役員にも決定しましたが、お守り(抗不安薬)を肌身離さず乗り切りたいと思います。
お互いがんばりましょう！

[950] mixiユーザー 02月19日 21:34

>>[949]
今日面接行ってきました。
結果は１週間から10日ほどかかるそうです。
結果が分かるまでまた、不安です。
そこがダメならもう仕事は諦めようかと思います。
やる気があまりなくて…体調も悪いし気分もおちています。

[951] mixiユーザー 02月19日 23:06

調子が良くないので、パキシルという薬を処方されました。飲んでるかたいますか？？
なんだか太るとか…よくみるのですが

[952] mixiユーザー 02月19日 23:13

>>[951]
はじめまして。パキシル飲んでますが、特に変化はありません。それより前に飲んだ別の薬で20キロ近く太りました。
太らないといいですね