麻布十番スタジオコミュの４月イベントのご案内

４月はイベントが盛りだくさんです

奮ってご参加下さい

体験レッスン随時受付中です！！

産後ピラティス

日程：４日（金）１１時～・１６日（水）１４時３０分～

産後で歪んだ骨盤を整えながらウエスト周りや脇腹ついてしまった脂肪を燃焼したい方に
特にオススメです。（産後2ヶ月～参加可能です。）

レッスンプログラム：腹筋・脇腹・お尻の引き締め・二の腕たるみ解消・バストアップ

お子様・４日は５歳までのお子様をお連れいただけます。
　　　　・16日はハイハイまでのお子様をお連れいただけます。

フラダンス

日程：１日（火）１４時４０分～・１５日（火）１３時１０分～

楽しく優雅にゆったりとフラダンスをマスターしませんか？レッスン開始の１５～２０分は
基礎及び復習を行いますので未経験の方や途中参加の方でも安心してご参加いただけます！

お子様・５歳までのお子様をお連れいただけます。
　　　　・妊婦の方もご参加いただけます。

親子のびのびヨガ

日程：７日（月）１１時～・２５日（金）１１時～

お子様の旺盛な好奇心と情操の育成とﾏﾏには日頃の疲れを癒すストレッチやヨガでリフレッシュしましょう！

レッスンプログラム：お子様には動物を用いた動きやママには肩こり・腰痛緩和のストレッチヨガ
　　　　　　　　　　親子のふれあいを行っていきます。

お子様・ハイハイ頃からしっかりあんよのお子様（3,4歳頃まで）対象

ベビーヨガ＆マッサージ

日程：１１日（月）１４時～・２５日（金）１４時～

優しいマッサージ通じてママとお子様のスキンシップと絆と信頼関係を深めます！
発育・発達にあわせた動きとヨガを行います。お子様の成長に必要な刺激を与える事によって
成長バランスを整え循環器系・消化器系・免疫系の働きや排泄機能を高める効果も現れます。

お子様・生後２ヶ月～歩き始める頃までのお子様対象

・マッサージオイルをご持参下さい。（スタジオでも有料準備あり）

女性の為のセルフリンパマッサージ

日程：１４日（金）１１時～

リンパマッサージの最大の特徴は、目に見える効果がすぐに実感出来る事！
リンパの流れに沿って老廃物を取り除き血行を促しながら、むくみ解消マッサージや
セルライト除去マッサージなど自宅でご自身が気軽にできるセルフケアレッスンを行います。
太ももや二の腕のセルライトの気になる方や手足のむくみが気になる方是非ご参加下さい。

お子様・５歳までのお子様をお連れいただけます。
　　　　・妊婦の方もご参加いただけます。

・マッサージオイルをご持参下さい。（スタジオでも有料準備あり）

ベリーダンス

日程：１８日（金）１１時～

ベリーダンスの基本の動きと骨盤矯正、股関節を中心に自宅でもできるストレッチを行います。
後半はベリーダンスのステップと腰や胸の動きをリズムに合わせて踊ります。
女らしさを意識できるので女性らしいしぐさやセクシーさが身につきます！

お子様・５歳までのお子様をお連れいただけます。