ストレスで食いすぎるコミュのTHE・回答～食べたくなったら

食べたくなった時の解決方法

、
何かあったら教えて下さい

。

コメント(32)

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[1] mixiユーザー 06月11日 22:39

自分が最近試してるのは腹が減って食べてしまいそうになったら
「コーヒー（冷）」のがぶ飲みです

。
これやるとひとまず1山は越えられる感じです（まだ3日くらいしか試せてないのですが…）。

[4] mixiユーザー 06月12日 12:25

私もコーヒーがぶのみ。
お茶がぶのみ。
定番だけどガム噛んだりね・・
でもそれは意識？がはっきりしてる時。
夜中なんかは何気なくチョコを一つ口に入れて・・
後はもうめちゃめちゃ食べないととまらない・・

[5] mixiユーザー 06月12日 20:56

あ！コーヒーやっぱり合ってるんだ☆

今日もひとまずアイスコーヒーで暴食は「注：なんとか！」免れたんですが

。
でもそろそろ慣れてきてる気がしてきつい気もします…

[6] mixiユーザー 06月13日 17:09

我慢したらストレスが溜まってよけいに食べてしまうので、我慢はしません！

[8] mixiユーザー 08月19日 05:20

手づくり寒天（カロリーゼロ）に少しだけジャムやきなこをかけてひたすら食べる。

生のきゅうりを一本（実際は４､５本が多いけど

）丸かじり…。胡麻風味のドレッシングをつけます。

ガムか飴を舐めるかまたは少しだけおやつを食べ珈琲を飲む。

それでも治まらないときは､逆に開き直ってひたすらお菓子や肉､なんでもいいから片っ端からたべます。そのあと､エアロバイクを４時間以上こいだり､ジョギングを５～１０キロしたりでカロリー消費。次の日だいたい胃がもたれて食欲が落ちるので､それで対応してます

[10] mixiユーザー 11月17日 21:03

食べたくなったら食べないと、さらにストレス感じて食べる、の繰り返しになっちゃいますよ！食べたら、動かす！これが一番！
自分で動くの嫌なら、
http://enjoydiet-fordream.seesaa.net
で探してみてください！私のブログです！
自分も結構食べるので、探してるうちにできちゃいました

是非是非！
ちなみに、食べた後【酢】飲むと、胃もたれしなくていいですよ

[12] mixiユーザー 05月04日 22:49

食べたくなったらどうしようもない時は食べてしまいますね

でも何か回復の兆しが見えてきたので明日からは食べないようにします！！…で来ますように…

[14] mixiユーザー 06月23日 16:46

人から聞いた＆まだ試してないのに書き込んでしまいますがっ（つか性懲りもなく今もどか食いしてしまったばかりですがっ

袋菓子400g全部

）。

『食事の中で暖かい物を食べるようにすると満腹が早く得られるらしい』です。

自分の一日の食事を思い返すと確かにほとんど冷えた物食べてる事が多いのでまさかイケるかもと。。
ちょっと意識してみよかと思ってます(>_<)

[15] mixiユーザー 12月14日 03:25

とりあえず、豆乳ダイエットクッキー数枚と飲み物で、何とか一時的にしのぎます

[16] mixiユーザー 01月06日 20:08

豆乳をあっためて飲むのにハマってます

体あったまって満腹感もぁります

[19] mixiユーザー 04月20日 17:15

書いたとたん飽きたら怖いのですがっ(*_*)効果有ので書きます♪。

食べてしまいそな際に甘い香水（自分のは10年前くらいの古い、かなりくどいバニラ）を嗅ぐとだいぶおさまります。

ダイエットとかで耳にする類なのですが少なからず10回は納まっているので、解決ではないでしょうが臨時でお勧めですっ☆φ(.. )。
甘いの一気に食べた時と同じような気持ちになります＆落ち着きます。悪い方法ではないと思うので♪≧∞≦甘系食べてしまうような人に☆

香水鼻に突っ込んで過ごす、そんな日もありではないでしょうか

[20] mixiユーザー 04月23日 23:12

下剤飲んだらお腹痛くて食べたくても食べれない

でも､お腹痛いし頭がボ-ｯとなる

[21] mixiユーザー 09月21日 11:03

私は

をひたすら吸ってる～

身体に害だぁ～

[22] mixiユーザー 01月31日 13:49

好きでやめられないもので止めたかったら、それを(私の場合アイスクリーム)飽きるまで毎日限界まで食べます。
体の限界まで(う、、もう今日はアイスいらんわ、、なるまで。
これを毎日続けたら、アイス受け付けなくなりました。
フランスパンもこの方法で嫌いではないけど、大好きだったのが、買ってまで食べない程度になりました。
いつか復活するかも、、思い怖いのですが、、

[25] mixiユーザー 06月04日 00:58

ここに書き込むというのはどうでしょう！？

[27] mixiユーザー 08月15日 20:56

するめを食べるといいと聞きました。
今度してみようと思います

[30] mixiユーザー 07月03日 21:27

私もタバコを吸ってごまかしてます。
ですがその後しばらくしたら無性に
チョコやらメロンパン食べたくなります^^;

最近は毎日必ずチョコをたくさん食べてます。
ですが去年からタバコを吸うようになってから
徐々に過食我慢出来るようになりました。
今まで様々な方法を試しましたがこれが
1番効きます。健康には良くないでオススメ
はできませんが(>_<)

[31] mixiユーザー 07月14日 00:08

朝から午後までたくさん歩いてたら夕食の時に食欲がぱったりおさまった。
主治医からも歩く事は、食欲を抑えるストレス発散良質な睡眠いろいろな事に良いと勧められていた。
今日とても実感できた！

これからも頑張って歩いてみよう^^

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