女は品良くコミュの○努力してますか？

女は品良くと言う言葉に惹かれて、このコミュに参加しました。
美しく品があり、内面が輝く女性になりたいと思って
自分磨きをするべく
サプりを飲んだり、運動したり・メイクの勉強をしています。

皆さんはどんな努力をしていますか?

コメント(1000)

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今日もこの時間にウォーキング！
毎日定期的に頑張れてる私ってエライな。
こうやって自分で
自分を褒めるとモチベーションが上がって頑張れる。

骨盤にだけはいつも気を使うようにしています。
歪んでしまうとダイエットがしにくくなってしまうということなのでなるべく歪むような行為はしようにしてるんでです。

だから、脚もなるべく組まないようにしてます。
前までは癖で組んでしまっていましたが、良くないって思って止めました。
こういう小さく思えることでも結構大きかったりしますよね!!!!!!

[963] mixiユーザー 11月16日 19:59

>>[961]

毎日続けることが一番大事ですよね。

私もなるべく毎日少しでも運動するようにって心掛けてます

[964] mixiユーザー 11月16日 20:42

>>[962]

脚組むのって良くないんですか？？？

私いつも組んでしまってます。

組むと絶対歪むんですか？

[965] mixiユーザー 11月16日 21:45

この時間にマッサージをする！
これって結構大事なことですね

少しやるだけでも
翌日の脚が違うもんですね。
だから、頑張らないと！！

[966] mixiユーザー 11月16日 22:25

ポッコリお腹になってしまう原因って
皮下脂肪が原因だったり
ガスが溜まってたり、お通じが悪かったりすることが原因だったりするみたいですね

そのすべてに言えるのが、もとを辿るとリンパの流れが悪いことからくるってこと！
だから、リンパケアをしっかりと日頃からしていかないといけない。

リンパの悪流は、骨盤の歪みからくるケースが多いようなので骨盤補正を私は頑張っています。

脚のマッサージをしっかりやったり、骨盤補正スパッツを履いたり！
補正スパッツはレグスマージュスパッツを履いてます(これが結構補正効果高くて助かってます！)

骨盤ダイエットがうまくいってるので
むくみや疲れがとれて気持ちいいし、脚痩せもできていて楽しくダイエットできています★

あとは、食物繊維を多くとってお腹の調子を整えてみたり
脂肪を直接消すには、腹筋が一番やりやすいかなって思います。

[967] mixiユーザー 11月16日 22:31

消費者庁にmixi内のステマについて確認をしたら

お寄せいただいた情報については、貴重な情報として今後の執務の参考とさせていただきます。
　消費者庁ではステルスマーケティングに限定した相談・情報提供の窓口はありませんが、（ステルスマーケティングと呼ばれるもののうち）景品表示法に違反すると思われるものの情報提供については、以下のURL を御参照ください。
　http://www.caa.go.jp/representation/index.html#m01-2

って連絡を貰いました。

景品表示法違反にあたるかどうかは消費者庁で判断されるらしいのでステマが迷惑だと思われてる方は情報提供して下さい。

尚、情報提供しても個人情報等は保護されるとの事です。

[968] mixiユーザー 11月17日 11:59

>>[966]

参考になります！
っていうか、多分だけど、かなりガスが溜まったる気がする。
お腹ポッコリだし、便秘だし。

これじゃあ、品よく・・・なんて程遠いですね

腹筋は5回しかできないけど、なるべくするようにしてるし、ごぼうとかレタスみたいな食物繊維は食べるようにしてるんですけどね。

ってことは、私も骨盤が原因ってことになるんですかね？？

[971] mixiユーザー 11月17日 14:40

続けることって大切なんですね・
それができないとですもんね。

以前は造顔マッサージとかはやってましたが
忙しいからとか面倒くさいが理由でやらなくなってしまいました

。
satomi†AMETHYSTさんは、続けるために意識してることとかってありますか

私はかなりのめんどくさがりだったりします。

[973] mixiユーザー 11月17日 18:58

>>[968]

骨盤かどうかはちょっとわからないけど
私も華音さんと同じような感じだったから、もしかしたらそうかもしれないですね＞＜

骨盤の歪みチェックってやったことありますか？
ネットとかで『骨盤歪みチェック』で検索すると出てくるし、どれも簡単なことだから
やってみてもいいかもです！
私がやってるのは足踏みのやつで、テレビのスッキリで特集やってた時に見ました

原因は骨盤かもって思って
レグスマージュスパッツ履いたりしてます。

浮腫まなくなると、ホント楽になるし、ダイエットすることが億劫にならないんですよね！
だから、楽しめてるのかもしれない！

[974] mixiユーザー 11月17日 22:33

外面ももちろんですが
内面も磨いていかないとですよね。

清く正しく美しく・・・なかなか実現するのは難しいですが
そうゆう気持ちをいつも忘れないように
穏やかに日々過ごしていければなと思っています。

些細な事で腹を立てない、気持ちに余裕を持つ、狭い視野で物事を見つめない。

きっと一生の課題だとは思いますが^^;

ってこんなこと、友達の前では言えません

友人からはお調子者の私と見られているので

[975] mixiユーザー 11月18日 13:11

>>[972]

ありがとうございます。
『ここで諦めたら太ったままだ』・・・この気持ちが私には足りないんですよね。
でも、励まして頂けたし、頑張らなきゃって気持ちになれました！

まだ今年も終わってないですし、少しでも今の自分から変われるように
頑張ってみます

[978] mixiユーザー 11月20日 11:20

寝ながらメディキュットを愛用するようにしてから
脚の浮腫みが気にならなくなってきてます。

徐々に効果が出てる感じです

冬の浮腫みが消せるのは、かなりこころ強いです。

[979] mixiユーザー 11月20日 12:35

ダイエットサプリが最近、私の周りで流行り始めてます。
特に燃焼系のカルニチンとかが流行ってます。
飲むと運動の効果が結構上がるみたいですね！

友達の影響で、私もちょっと飲みたくなってきてしまっています。
今度薬局寄って見てみようかな。

[980] mixiユーザー 11月20日 13:59

>>[979]

カルニチンって脂肪燃焼にいいって聞きますね。

確かうちもお母さんが、ダイエットサプリならDHCのカルニチンが一番！なんて話してた気がします。

[981] mixiユーザー 11月20日 15:16

骨盤ダイエットって本当大事だと思う。
まずは、体質改善をしないと
いくら運動してもなかなか思うようには痩せれないものなんですよね！

[982] mixiユーザー 11月20日 17:44

ウォーキングダイエットしてます。
iPodで好きな音楽を聴きながら、のんびり歩いてます。

有酸素運動の中でも
ウォーキングって一番効果的な気がします。
何よりウォーキングって定期的に続けられるんだよなぁ！

[984] mixiユーザー 11月20日 19:07

>>[981]

骨盤ダイエットってどうやってやればいいんですか

いい骨盤ダイエット法があれば教えて欲しいです。

[985] mixiユーザー 11月20日 20:09

ジョギングから帰って来ました。
寒くても運動するとちゃんと汗かけるものですね！
しっかり汗かいて脂肪燃焼させてきました。
走ると気持ちいいし、頑張ったなぁってすごく思えますね。

頑張った自分を褒めて
モチベーションを上げてます！
明日も頑張ろう。

[986] mixiユーザー 11月20日 21:03

DHCのアミノ酸飲んでます。

運動前に飲むと脂肪がうまく燃えてくれる気がします

アミノ酸とかって実際どうなんだろうって思う人もいると思うんですが
結構頼りになるもんですよ

[987] mixiユーザー 11月20日 21:37

努力しないと綺麗な体は作れない

それを身に染みて感じています。

最近ダイエットサボリ気味だったから…
気持ちを入れ替えて頑張ろうと思ってます

今日もしっかり歩いて来ました

継続することが大切なことだと思うので毎日少しでもちゃんと歩こうって思っています

[988] mixiユーザー 11月20日 22:07

努力する気合だけは十分なんだけど
いつも途中でやめちゃう(๑•́ ₃ •̀๑)
継続は力なり
だよね(*˘︶˘*).｡.:*♡

[989] mixiユーザー 11月20日 22:39

>>[984]

私の骨盤ダイエットは、ダイエットスパッツを履くことで順調にできてます！
骨盤補正スパッツをはいてるのですが
こういったものを履いてると、それだけでも大分効果ありなんです。

履いて運動すると補正のスピードも上がるし
痩せるペースアップにも繋がるんです!!!!!

[990] mixiユーザー 11月21日 11:27

>>[988]

継続することが
一番大事っていうのは、本当その通りだと思います！

私もそれを一番に考えてダイエットしてます。

少ない時間でもちゃんと体を動かす時間を作る。
こうやって考えてるだけでも大分違ってくるもんですね!!

[991] mixiユーザー 11月21日 12:13

DHC系のダイエットサプリって微妙みたいです。
知り合いの子がDHC系のいろんなダイエットサプリを試してきたみたいなんですが
イマイチ効果を感じることができなかったみたいです。

まぁ、その子あんまり運動もしてないみたいだったし
それが原因とも考えられますけど
カット系とかでも飲むだけじゃ意味ないよって話してました。

[992] mixiユーザー 11月21日 12:36

外面磨きは加圧ジムに通いながら毎日ウォーキングしています

姿勢も良くなり体つきが変わってきました(о´∀`о)

内面磨きはマナー教室に通っています

一般的常識や立ち振舞いなどいろいろ教えてくれるのでとても勉強になります

あと、字が癖字なのでペン習字の本を買って練習しています

[993] mixiユーザー 11月21日 17:03

>>[991]

アミノ酸とかも効果ないんですかね？

あれは、ちょっと気になってるんだよな～(-_-;)

[994] mixiユーザー 11月21日 19:42

>>[989]

骨盤補正スパッツですか！
痩せるペースが上がるっていいですね

なんていうスパッツを履かれてるんですか？

実際履いて、どれくらいの効果を感じれてるのかとかも聞きたいです

[995] mixiユーザー 11月21日 22:14

>>[994]

mixiで骨盤補正スパッツといえばクチコミ宣伝書き込みしまくりで有名なレグスマージュに決まってるでしょ

笑

[996] mixiユーザー 11月21日 22:25

努力する気持ちがあっても、なかなか毎日頑張るっていうのは難しいですね

昨日、今日とサボってしまいました。

朝は、今日の夜はダイエット頑張るぞ！って思うんですが
いざ夜になると今日は、いいっかみたいな気持ちになってしまうんです。
あー、こんなんじゃダメだ！頑張れ私！！

[997] mixiユーザー 11月22日 11:34

足が太いのが悩みですが、少しでも細く見えるように

●脚を組んだ時に脚の内側のラインを意識して横に流す

●組んだ方の足首を意識して伸ばして、つま先が伸びるように意識する

[998] mixiユーザー 11月22日 13:44

メディキュット履いて毎日のケアサポート

浮腫みを取ってくれるだけなので体重とかには、ほとんど効果ないです。

[999] mixiユーザー 11月22日 16:48

骨盤矯正ダイエットを経験された方、または、実行中の方に質問です。

カイロや接骨院に行く事が出来ないので（小さな子供がいる為）、自宅で本を見ながらの自己流で試してみようと思ってます。
そこで質問なのですが、

実際にやってみて、目に見えて違い（体調も含めて）が出ましたか？
気をつけた方が良い事などありますか？
自己流より、専門とされてる所に赴いた方が良いでしょうか。

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