スーパーで、なすびのてんぷら・レトルトのビーフシチューの素・生のトマト(小）にんにくチップ・グラタン用チーズを買う。そのほか用意する物｛サラダ油・パセリのみじん切り｝。
トマトは３〜５mmにスライスしておく、グラタン用のお皿になすのてんぷらを置き、電子レンジであたため、トマトのスライスを置く、テフロンのフライパンにサラダ油、大SP２を入れ、にんにくチップをひとつかみ入れ、弱火にかける、あたたまって香りが出てきたら水を大SP2ほど入れ、レトルトのビーフシチューを加える、一度沸いたら火を止め、先のなすびとトマトの上にかける、グラタン用チーズを上に並べ、そのままトースター用オーブンでキツネ色にこんがりと焼く、焼きあがったら、上からパセリのみじん切りをふりかけ、出来上がり！食卓へ！！所要時間９分。
トマトは３〜５mmにスライスしておく、グラタン用のお皿になすのてんぷらを置き、電子レンジであたため、トマトのスライスを置く、テフロンのフライパンにサラダ油、大SP２を入れ、にんにくチップをひとつかみ入れ、弱火にかける、あたたまって香りが出てきたら水を大SP2ほど入れ、レトルトのビーフシチューを加える、一度沸いたら火を止め、先のなすびとトマトの上にかける、グラタン用チーズを上に並べ、そのままトースター用オーブンでキツネ色にこんがりと焼く、焼きあがったら、上からパセリのみじん切りをふりかけ、出来上がり！食卓へ！！所要時間９分。
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