鱈とじゃが芋のドリア！
スーパーで、鱈の切り身（冷凍でよい）・ポテトフライ・レトルトのホワイトソース・グラタン用チーズ・おろしにんにく・玉ねぎを買う。その他用意するもの｛ごはん・カレー粉・バター・パセリのみじん切り・サラダオイル｝。鱈の切り身は皮を手で取り除き、適当に一口大に切る、玉ねぎは８分の一くらいをくし型にスライスする、テフロンのフライパンにサラダオイル少しとバター大さじ１くらいを入れ、おろしにんにく小さじ１入れる、その上に切った鱈・ポテトフライ５〜６個・玉ねぎスライス・パセリのみじん切りを入れる、中火よりやや強めで炒めていく、全体的に火が通り軽く焼き色が付きだしたら、軽く塩・胡椒で好みの加減に味を調え火を止める、ご飯を適量ボールにいれ、カレー粉小さじ半分とバター小さじ１・塩コショウ軽く、をよく混ぜる、グラタン用の器に、合わせたご飯を敷き、その上に炒めた鱈などを平らに置く、上からホワイトソースを流す、大体全部を入れて容器の８文目位になるように入れる、そのまま電子レンジで温める、あたたまれば取り出し、グラタン用チーズを振り、トースター用オーブンでこんがりと焼き色をつける、あればパセリのみじん切りを軽く振る、そのまま食卓へ！！鱈とじゃが芋のドリア！の出来上がり！！所要時間１０分
スーパーで、鱈の切り身（冷凍でよい）・ポテトフライ・レトルトのホワイトソース・グラタン用チーズ・おろしにんにく・玉ねぎを買う。その他用意するもの｛ごはん・カレー粉・バター・パセリのみじん切り・サラダオイル｝。鱈の切り身は皮を手で取り除き、適当に一口大に切る、玉ねぎは８分の一くらいをくし型にスライスする、テフロンのフライパンにサラダオイル少しとバター大さじ１くらいを入れ、おろしにんにく小さじ１入れる、その上に切った鱈・ポテトフライ５〜６個・玉ねぎスライス・パセリのみじん切りを入れる、中火よりやや強めで炒めていく、全体的に火が通り軽く焼き色が付きだしたら、軽く塩・胡椒で好みの加減に味を調え火を止める、ご飯を適量ボールにいれ、カレー粉小さじ半分とバター小さじ１・塩コショウ軽く、をよく混ぜる、グラタン用の器に、合わせたご飯を敷き、その上に炒めた鱈などを平らに置く、上からホワイトソースを流す、大体全部を入れて容器の８文目位になるように入れる、そのまま電子レンジで温める、あたたまれば取り出し、グラタン用チーズを振り、トースター用オーブンでこんがりと焼き色をつける、あればパセリのみじん切りを軽く振る、そのまま食卓へ！！鱈とじゃが芋のドリア！の出来上がり！！所要時間１０分
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