！！鮭と高野豆腐の卵とじ・磯の香り！！
スーパーで焼鮭・高野豆腐の煮物・味付け海苔・卵を買う。その他用意するもの｛めんつゆ・あれば青味でインゲンなど｝。焼鮭は皮を取り外し、手で大きめにほぐしておく、卵は小さな器に入れ、といでおく、子鍋に高野豆腐と焼鮭を入れ、めんつゆを水でのばしたもの（味はお好みで調整する）をひたひたくらいに入れる、そのまま中火にかけ、沸かす、沸いたら弱火にして、その上に味付け海苔を広げて並べる、そこへといだ卵を流しいれ、軽く混ぜながらとじる、そのまま深めのさらに盛る、あれば上から青味をあしらう、食卓へ！！鮭と高野豆腐の卵とじ・磯の香り！！の出来上がり！！所要時間７分
スーパーで焼鮭・高野豆腐の煮物・味付け海苔・卵を買う。その他用意するもの｛めんつゆ・あれば青味でインゲンなど｝。焼鮭は皮を取り外し、手で大きめにほぐしておく、卵は小さな器に入れ、といでおく、子鍋に高野豆腐と焼鮭を入れ、めんつゆを水でのばしたもの（味はお好みで調整する）をひたひたくらいに入れる、そのまま中火にかけ、沸かす、沸いたら弱火にして、その上に味付け海苔を広げて並べる、そこへといだ卵を流しいれ、軽く混ぜながらとじる、そのまま深めのさらに盛る、あれば上から青味をあしらう、食卓へ！！鮭と高野豆腐の卵とじ・磯の香り！！の出来上がり！！所要時間７分
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