やっぱり“キレイ”が好き!!!コミュの美尻

ぷりっ☆つるっ☆としたお尻になるためにみなさんはどんなことをしてますか？？？

コメント(22)

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[1] mixiユーザー 12月27日 20:23

RIKAさんはじめまして(^_^)
私は足を思いっきり後ろに蹴り上げていますよ(^▽^)
ついでにかかと落しもします。。
以外に効きますよ♪

[2] mixiユーザー 12月28日 12:58

足、後ろでキープするのとかききさおうですよね♪
ほかになんかありますかー？？

[4] mixiユーザー 12月28日 19:52

毎晩クリームでマッサージ！！後、パンツはかないｗ白くなるょ！！

運動はベリーダンスでぷっりぷりのお尻がぁなたの物☆

やってみぃ。

[5] mixiユーザー 12月28日 23:54

ほほぅ。なるほどなるほど。
｡ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
今日から実行です！！

習い事何にもしてないから、来年ベリーダンスやってみようかなぁ。さっそく近くの教室探しました♪

[6] mixiユーザー 12月30日 22:35

私は…補正下着で楽して「プリケツ」です(*^^*)
しっかり毎日つけてたので今や脱いでもプリケツです(笑)←ホント
でもホントこれはオススメですよ(^^)
もちろん毎日ストレッチもしてます♪

[8] mixiユーザー 06月12日 14:36

あたしは専用のスクラブとクリームで改善中。
４８日目ですが写真で見ると確実に変化してます＾＾

[9] mixiユーザー 07月31日 00:14

はじめまして

美尻になる為に、努力・・・。

補正下着で、下垂しないようにヒップアップと
パンツをはくようにしてます

毎日スカートと、小さい下着はお尻が下垂するので

圧迫させるのも、はみ出したお尻のお肉が太ももに
ついちゃいます

おと、お腹立ちをしない！！
お腹を出して立ってしまうと、お尻が下を向くので

お腹をへっこめると、ヒップは上を向くし

横から見たラインもキレイですね

[10] mixiユーザー 07月31日 09:55

はじめまして

スクワットを一日最低３０回しています

歯磨きをしている時とか、TVを見ていてCMの間とかにやるので、３日坊主な私でも毎日続けられていますよ。

あと、トピから少しずれますが、
街を歩いていて、パンツスタイルの後ろ姿に下着のラインが出ている女性を見るとゲンナリします

一番一般的な形(斜めのライン)の下着って、それ単体ではいいけど、洋服と相性が悪いし、なんでそんなに世の中で幅をきかせているのだろうと思ってます。
そういう私はほとんどＴバックかタング系か、それが履けない時はボクサー系にしています。

世の女性の後姿から下着ラインがなくなるのを祈ります

[11] mixiユーザー 07月31日 12:07

多少大きくても垂れていなければ大丈夫みたい、男性には評判いいですね。
そういえば若い頃からデカパン愛用です。

[14] mixiユーザー 08月01日 10:35

かかとを上げるといぃみたぃですょ(゜▽゜)歯磨き中も爪先立ち、電車の中でも料理中も爪先立ち。階段昇る時もかかとは階段に乗せず爪先で昇る

みたぃな

実際お尻のｷﾚｨなﾓﾃﾞﾙさんがやってるみたぃです

でも長期戦なので効果はすぐには出なぃみたぃです

[15] mixiユーザー 08月01日 11:40

私は足とおしりの境目をマッサージしてから、デカパンonガードルです

おしりがプリッ

として上がっていると、不思議と足もスラッ

と長く見えますよねぇ

[16] mixiユーザー 08月01日 12:57

わたしは補正下着つけてプリッとしてます

すんごいお尻おっきいんですけど、
お尻が上がったら、ちっちゃくなったねって言われました

補正下着屋サンの受け売りなんですけど､
押さえつけるような下着、ちっちゃいのをはいてると、お尻がはみだして下がっちゃうそうですよ

デートのときとか以外は大き目のショーツをはくといいですよ

[18] mixiユーザー 08月03日 22:25

私は、ぃつもぉしりの筋肉をキュッてしてますッp(^-^)q
そして、ひたすらセルラィトとるコトに力を入れていますッ(*^-^)b

[19] mixiユーザー 11月25日 22:38

趣味でエアロビやってます

やっぱり有酸素運動が一番ですよ★☆
あと最近はやりの方法で８キロ落ちました

すぐにやせたい方！メールくれれば情報おしえますよ

色々お互いに情報交換していきたいですね♪

[20] mixiユーザー 04月18日 02:17

整骨院の先生してます

女性の患者さんからけっこう相談されるんですけど、一番最初にやって欲しいことって「まっすぐ立つ」ことなんですよねぇ。

けっこう気づいてる方も多いと思うのですが、左右のおしりの大きさや形が違うと思いませんか？

仮にそのままキュッとしまったとしても、なんだか不恰好ですよね

身体の歪みって日常生活における動作の偏りから生まれるものですが、とくに左右の足への体重の乗せ方が重要なんです

「まっすぐ立つ」と決めて立ったとき、

・左右の足に均等に体重が乗せられてますか？

・左右の足を結ぶ線の中間点から垂直なラインを立てたときに、おへそを通っていますか？

できるようになると、カラダ全体のラインが変化を起こします。

これができてから、各部位別のエクササイズに取り組むと全然効果が違いますよ

参考になれば嬉しいです

[22] mixiユーザー 01月06日 23:50

＞テツアキさん
やっぱり基本となる身体のラインが大事ですよね！私もそう思います！
私は骨盤が曲がっていて、長期に歩くと右ひざが痛くなります。そしてなぜか右の腰の部分の筋肉がカチカチで、逆に右腰の筋肉はふにゃふにゃ。あげくのはてに左肩があがっていて、よく右首の寝違いをおこします・・↓
整体やカイロには通ったのですが、また元に戻っちゃって

なんか自宅でできる良い骨盤矯正体操とかないですかねぇ？

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