☆外見も内面も輝かせる会☆コミュの胸について。。

最近、
胸が年々小っちゃくなっていることに気付いたんです

２、３年前に比べて２ｶｯﾌﾟくらい落ちていて。。

生活自体はそんなに変わってないと思うんですが
見てわかるほど明らかに小さくなっているので
ちょっと悩んでいます(´；ω；`)

皆さんはﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟのために努力していること、
気をつけていることはありますか？？
私自身、胸の前で手を合わせて押し合う、という
よく雑誌とかに載っている運動はしているのですが
あまり効果がないようで。。

何か良いｱﾄﾞﾊﾞｲｽがあれば教えてください(｡-人-｡)

コメント(43)

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[4] mixiユーザー 05月11日 23:03

⇒黎明沙羅さん

引っ張ったり寄せたりとかってﾏｯｻｰｼﾞみたいな感じですか？？
よく聞く言葉なんですけど、
実際胸にどう持ってったらいいのかわからないんですよね・・(￫㉨￩)

⇒ひぃ♡さん

補正下着ってほんとに効くんですね！

ちゃんとしたのって高そうなｲﾒｰｼﾞなんですけど、
ひぃさんはいくらぐらいのを使ってらっしゃるんですか？？
もしよければ参考までに教えてください(｡-人-｡)

[5] mixiユーザー 05月11日 23:07

はじめまして☆
わたしもだんだん小さくなってたんですが下着を変えて胸をBからDになりました。関西圏(兵庫.大阪)の方なら皆さんご一緒にご案内しますよ☆買わなくても採寸とかは無料でしてもらえるので。
気になる方やちょっと興味がある方など連れて行ってという方はメッセージ下さい☆

[6] mixiユーザー 05月11日 23:07

⇒えりさん

そーなんです！
形も崩れつつあるので焦ってて(´；ω；`)
やっぱり胸筋は形のためにも大事なんですかね？！
お風呂あがりのﾏｯｻｰｼﾞは効きそうですね

ﾎﾞﾃﾞｨｰｸﾘｰﾑも探してみようと思います

[7] mixiユーザー 05月11日 23:10

⇒ミニーさん

BからDですか！！(☼Д☼)それはｽｺﾞｲですね。。
下着でそんな変わるﾓﾉなんですねぇ。
ｾﾞﾋ相談のってください・・(｡-人-｡)

[10] mixiユーザー 05月11日 23:16

ゆかちんさんへ

すいません、話題が話題だけに思わず、初カキコでいっちょかみしてしましました。

実は私は４７歳で今年４８歳になるのですが、・・・
最近まで私も胸に関してほぼあきらめの境地で自分の中年の
身体のラインを眺めておりました。

でも、ある方から“そろそろ、更年期障害もあるし、胸のラインも気になるでしょ？このクリームいいよ、女性ホルモンのバランス整えてくれるよ”と薦められ、半信半疑で使ってみているんですが・・・
これがなんと、なかなかの効果で、
まだ１ヶ月少々なのですが、明らかに効果（？）があるように思うのです。それに生理痛もましみたいだし。
この歳になって◎◎UPも嬉しい限りです。
もし、興味ありましたらメッセージどうぞ♪

こっそり、秘密教えちゃいます！！！

[11] mixiユーザー 05月11日 23:18

だんだん垂れてきて胸のお肉がいろんなとこにちらばってきてるんじゃないかなぁ??

ちなみに理想の胸のトップは軽くひじをウエストのところで曲げて(キシャポッポーみたいに♪)、
腕の半分にトップがくる位置です(e^□^e)参考までに☆★

そしてあたしも補正下着使ってますが、胸の位置も高くなったし、2カップ大きくなりましたよ☆★☆

[12] mixiユーザー 05月11日 23:19

⇒みっちゃんさん

そーなんですか！！
恥ずかしいけど１回測ってもらったほうがいいですね！(´･ω･`)
近いうちに行ってみます！！

[13] mixiユーザー 05月11日 23:26

⇒ふっちんさん

ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽとかなんかすごい効きそうですね。。
しかも生理痛まで！！
１度ﾒｯｾｰｼﾞ送らせていただきます。

⇒ＭＡＩＫＯさん

やっぱり補正下着はいいんですね～(✪ฺܫ✪ฺ)
これ以上垂れるわけにいかないんで、ｗ
探しに行こうと思います！

[14] mixiユーザー 05月11日 23:39

気付かないうちにサイズが変わっていて、背中や二の腕、お腹にまで胸の肉が散らばってしまっているのでは？？と思います！
下着売り場なら、服を着たままでも基本的にサイズ測定してもらったり出来ると思うので、正しい付け方をして、見てもらうといいと思います(^-^)

[16] mixiユーザー 05月14日 01:53

⇒りんごさん

ほんとにそんな気がします。。
肉って散らばるものなんですね(ノД｀)
１度ちゃんと測って見てもらおうと思います✦ฺ♦

⇒さぁやさん

初めまして☆★
ほんと、垂れるって響きも悲しいですよね・・・
２度と再生しないとか初めて知りました！！((((ﾟдﾟ;))))
そうなる前に腕立てがんばってみます！！

[17] mixiユーザー 05月14日 07:52

私は高校のﾄｷ部活でよくﾍﾞﾝﾁプﾚｽとかしてました

そのぉかげ？で今はけっｺサｨｽﾞ大きくなったと思いマｽ

ただやりすぎると固い胸になってしまぅ…と思うﾝで気をつけて下さい

ぉ腹回りのぉ肉を胸に持っていけたら１番いぃですょね

ﾜﾗ

[18] mixiユーザー 05月14日 07:54

美乳体操がいいですよ。肩甲骨をゆるめると胸が大きくなるそうです。私は、これで少し変化がありました。寺門たくみさんという方が本出されています。

[19] mixiユーザー 05月14日 10:23

ほんとにいろんなｱﾄﾞﾊﾞｲｽを下さって、
皆様ありがとうございます

⇒さ-コさん

たしかに固いのは困りますね

笑
ほんと、お腹周りの肉を持っていけたらどれだけ大きい胸になるか。。
現実はなかなか厳しいですね(´･ω･`)

⇒もえきちさん

そんなものがあるんですか！！Σ(・ω・ノ)ノ
どんなんか興味あるし、調べてみます✦ฺ♦

[22] mixiユーザー 05月17日 00:43

⇒しーさん

ﾅﾙﾎﾄﾞ。。
精神面も大事なのかもしれませんね！！
確かにここ２年くらいで彼氏とﾏﾝﾈﾘ化してるかも・・・

⇒餃子さん

牛タン！！大好きです゜.+.(♥´ω`♥)゜+.゜
おいしいだけじゃなくてそんな効果もあるんですね✦ฺ♦
素敵な情報をありがとうございます！

[23] mixiユーザー 05月17日 10:21

ゆかちんさん：お腹のお肉や足の肉は胸に持っていけますよ☆ブラの正しいサイズや体型について教えてくれるお店がありますよー。行ってみて店員さんの話を聞いてみたらいかがでしょうか？

[24] mixiユーザー 05月17日 10:56

☆Sweet☆サﾝ
どやってぉ腹の肉とかを胸に持ってけるﾝですか

やっぱり正しいサイズを知るのは大切な事なんですよね

ちょっと恥ずかしいけど

いちど店に行って見ます

[25] mixiユーザー 05月17日 11:00

私もずっと小さいことに悩んでました

カラダの割りに小さくて…バランスが悪かったんです。
でも、腕立て伏せとか、マッサージとか、あとサプリとか。
いろいろはじめたら、ちょっと大きくなりました（1カップくらい

）
大きすぎず、小さすぎずを目指してがんばります

[28] mixiユーザー 06月09日 22:24

私もずっと小さくて悩んでました。
みんながブラしてるのに
私はスポーツブラで納まる・・・。

ところが姿勢が良かったからか
少しずつ大きくなりました。

姿勢って結構いろんなことに影響しますよ！
お腹の肉も姿勢を保てば背筋きたえられるから
へっこむし、胸も上向きになります。
姿勢保つのって意外としんどいから効き目ありますよ。
座ってる時も深く座らず背筋ピーン。
電車乗るときも背筋ピーン。

後は牛乳と腕立て。
それと１サイズ上のブラして
ひたすら肉を寄せ集めて肉に覚えさすってのも
ありました。（これは下着屋さんに教えてもらった）

それから男の人で小さい胸のほうが
スキって人が結構います。

[29] mixiユーザー 06月09日 23:37

始めまして＠
生活が変わったんじゃなくて、しかっり食べてる？

私も去年かな？全然食べなくて(１日１食)１０kg体重落としたの。でもそれと同時に胸が最初に落ちていったの。

さすがに、一応大きな大事な胸なのでまず炭水化物食べたらナントか前の大きさに戻ったかな？

規則正しい生活が１番だと思いました。笑

[31] mixiユーザー 08月13日 22:48

３ヶ月くらいの間に３～４kg体重がおちたのですが、なんと胸が１～２カップ大きくなりました＞＜

体重が落ちた理由は、ただ食べる時間がなくてって感じだったんですけど、胸は下着屋さんでちゃんと測って買ってみたんです。
そしたら、今までよりも大きくなって、さらにちゃんと体に合うブラをつけるようにしたら脇の方に流れはじめていたお肉が元の位置にもどってくれました。

今まで貧乳で悩んでいたので、うれしいかぎり♡(｡◕ฺ∀◕ฺ｡)

下着やさん曰く、アンダーの適正な位置よりも下にブラをつけている人が多いみたいです。

私も、ずっとアンダーは７０でBカップだと思っていましたが、測ってもらったら６５でC～Dカップになりました

[32] mixiユーザー 08月13日 22:56

前に下着屋さんで言われたのが、
「２２歳までなら胸は成長する」
でした。

幸か不幸かわたしは胸が大きいほうなので何も気にしてないのですが日常生活で「姿勢」や「ブラに肉を詰め込む」など、ちょっとしたことが大事なのでは、と思います。

[33] mixiユーザー 08月13日 22:58

正しい下着を着ける事が大切ですよっ

選び方にﾎﾟｲﾝﾄがあります

もっと詳しく聞きたい方はﾒｯｾｰｼﾞ下さい

[34] mixiユーザー 08月14日 00:12

豆腐や豆類を毎日食べると大きくなると聞いた事があります

後は姿勢も気を付けてみたらどうでしょう

参考になるかどうか分かりませんが.....

[35] mixiユーザー 08月14日 00:41

自分のサイズにあったブラをつけないと。。
お肉がにげちゃって、小さくなっちゃいます。

大きくするには、一度ちょこっと太ってから、
お肉を胸にする方法もあるよ。

でもやっぱりそれも下着ですが。。
ブラをつけるときに、お肉をカップの中に持ってきてあげる
習慣をしてみると、少しちがいますよ。

[37] mixiユーザー 08月14日 19:59

私の知っている限りの胸が小さくなる原因です
↓
下着のサイズが間違っている

間違うことによって、お肉って流れるので胸のお肉が脇乳と呼ばれる場所に・・・ひどくなると二の腕のお肉になります。
それにとどまらず、下手をすれば背中に流れて、ウェストでお肉が溜まってしまいます。

ちなみに私もこのパターンでした＾＾；

しっかりと測ってくれる下着屋さんに行って自分にぴったりのサイズを購入することをお勧めします。

私の行ってるお店教えますよ？
全国に店あるのでお近くのお店教えますので気になるようでしたらメッセージお願いします

[38] mixiユーザー 08月14日 20:59

あたしも、下着のサイズはきちんと計ってもらうことだと思います

あと、運動かなぁ

あたし、また、サイズアップしたみたいで、ＤからＥになりましたよ

腕立てと牛乳飲んだりしてます

あと、ビリーですかね(笑)

[39] mixiユーザー 08月25日 08:06

男性ですが参加させてください

ここまでの話、勝手にまとめさせてもらうと

・下着
　　自分の胸に合ったもの、補正下着をつけるとよい

・ホルモンバランス
　　クリームなどを使う？
　　牛タン（？）、レバ刺し（？）、牛乳、豆腐など
　　豆腐は女性ホルモンに関係する大豆イソフラボンの効果かな？

・食生活
　　ホルモンバランスって、しっかりとした食生活ができてないと
　　崩れ易いですよね。

・ストレスを感じない生活
　　これもホルモンバランスに大きく影響しますよね。

・マッサージ
　　これはストレス解消にもなってそういう意味でもいいのかも。

・トレーニング
　　胸筋を鍛える
　　　→　胸を上に引っ張る筋肉が大切ってことですね。

・姿勢
　　猫背の人は胸の筋肉が弱くなるってことを考えても
　　納得できますね。

こういったところがキーワードなのでしょうか。
（抜けてるものあったらごめんなさい

）

たしかにどれも大切そうですね。
どれか１つだけと言うより、色々と試していくのがいいような気がしますね

胸とは直接関係ないかもしれないけど、僕は『いつも笑顔』でいる人の方が、やっぱりスタイルもよく見えるような気がするかも

たしか『ハロー効果』だったかな。
最初にその人に持った印象がとても良いと、他の部分までよく見えるとかそういう話だったと思う。

その為には『笑顔

』ってすごく効果的だと思う

胸のことって、どうしても遺伝的なものもあるのかもしれないけど、自分の努力によって変えていける部分は頑張りたいですよね