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ホームトレーニングのトピック
my ２ training plan ( １やせるplan ）
4x12 Pulley pushdowns 4x12 Zottman curls 4x12 supersetted with Dips dumbbell rows 4x10 Pullovers (DB or bar) 4x15 supersetted with Close-grip
- 2007年01月02日 22:12
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