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スピリチュアルネットワークTERAのトピック
エドガーケイシー スフィンクスの記録庫
Plateau in Egypt. Ｅｄｇａｒ Ｃａｙｃｅ ギザ高原、スフィンクスの下にある部屋、記録庫と呼ばれるものの中に、全ての生と創造の意味
- 2010年05月11日 19:19
- 1430人が参加中
科学的な根拠に基づいた筋トレのトピック
筋トレに欠かせないピリオダイゼーション
の体はもうこれ以上成長しないと思う前に少しトレーニングのピリオダイゼーションについて学んでいきましょう。 上述した成長が止まった状態を英語でplateauと言い、日本語に訳すと頭打ち状態という意味になります。この 望ましくない状態から抜け出すには自分のトレーニングにペリオダイゼーションつまりトレーニングのサイクル化を導入する必要があります。 ピリオダイゼーションは長期にわたって、トレーニング負荷、レップ数やセット数をうまく調整していくことを意味
- 2010年03月08日 00:28
- 2426人が参加中
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