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バスケットボール・コーチのトピック
【動画】ジャンプ力を鍛えたい人・足腰を強化したい人にオススメ！ 超、効果的なトレーニング紹介
にちは！ 今日はジャンプ力や足腰の強化にオススメの動画集です！！ 足を強くするフットワーク・トレーニング スクワット・トレ
- 2015年10月02日 11:23
- 3808人が参加中
mixi バスケ部のトピック
【動画】ジャンプ力を鍛えたい人・足腰を強化したい人にオススメ！ 超、効果的なトレーニング紹介
にちは！ 今日はジャンプ力や足腰の強化にオススメの動画集です！！ 足を強くするフットワーク・トレーニング スクワット・トレ
- 2015年10月02日 11:22
- 37855人が参加中
バスケットボールのトピック
【動画】ジャンプ力を鍛えたい人・足腰を強化したい人にオススメ！ 超、効果的なトレーニング紹介
にちは！ 今日はジャンプ力や足腰の強化にオススメの動画集です！！ 足を強くするフットワーク・トレーニング スクワット・トレ
- 2015年10月02日 11:20
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聖飢魔IIのイベント
募集終了9月22日（祝日） 都内で続 聖飢魔Ⅱミサカラオケ(当日参加OK)
2015年09月22日(昼の部１２：００〜 夜の部（未定）)
東京都(神田)
興奮のあまり勢い余っての座席を使っての踏み台昇降、逆立ちしながらの歌唱、シャウトしながらのスクワット運動、時にのたうち回ったり転げまわったりいろんな事しながら楽しく歌いましょう（w 熱い
- 2015年09月27日 22:10
- 6人が参加中
- 37
関西カープ会 Kansai Carpのイベント
募集終了10/4(日)阪神戦
2015年10月04日
兵庫県(甲子園球場)
ター寄りの席を座席選択でまとめ買いすることでビジター席と何ら変わらない応援ができるようにしようかと考えています。最上段付近を購入しますので、後ろを気にせずスクワット可能です。 この日は50〜52段の170番あたり(いわ
- 2015年09月20日 18:44
- 3人が参加中
- 15
関西カープ会 Kansai Carpのイベント
募集終了9/13(日)阪神戦
2015年09月13日(日)
兵庫県(甲子園球場)
ター寄りの席を座席選択でまとめ買いすることでビジター席と何ら変わらない応援ができるようにしようかと考えています。最上段付近を購入しますので、後ろを気にせずスクワット可能です。 この日は50〜52段の210〜220番あたり(東京
- 2015年09月17日 23:57
- 7人が参加中
- 37
大耳ネットワークのトピック
第９期 名島表現塾 第１５回 レポート
て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。 【脱力】 ２人組で脱力をします。 ・上半身の脱力 ３回深呼吸（吐く→吸う）→３回目
- 2015年09月06日 01:23
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第９期 名島表現塾 第１５回 レポート
て、腹筋、背筋、足上げ、スクワット。 【脱力】 ２人組で脱力をします。 ・上半身の脱力 ３回深呼吸（吐く→吸う）→３回目
- 2015年09月06日 01:22
- 24人が参加中
聖飢魔? 悪魔教信者の集いのイベント
募集終了9月22日（祝日） 都内で続 聖飢魔Ⅱミサカラオケ（詳細更新）
2015年09月22日(昼の部１２：００〜夜の部（未定）)
東京都(神田)
バンしたり、全力でコーラスしたり、時に興奮のあまり勢い余っての座席を使っての踏み台昇降、逆立ちしながらの歌唱、シャウトしながらのスクワット運動、時に
- 2015年08月29日 12:20
- 1人が参加中
名島表現塾のトピック
第９期 名島表現塾 第１４回 レポート
一組で行います。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は２０〜４０回。個人の状態に合わせて調節します。 これ
- 2015年08月28日 14:27
- 24人が参加中
- 1
関西カープ会 Kansai Carpのイベント
募集終了9/12(土)阪神戦
2015年09月12日(土)
兵庫県(甲子園球場)
ター寄りの席を座席選択でまとめ買いすることでビジター席と何ら変わらない応援ができるようにしようかと考えています。最上段付近を購入しますので、後ろを気にせずスクワット可能です。 この日は51〜52段の170〜180番あたり(いわ
- 2015年08月24日 10:13
- 7人が参加中
- 31
大耳ネットワークのトピック
第9期 名島表現塾 第10回レポート
清める効果があります！ 【体操】 男女に別れて柔軟体操をします。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 回数は10〜40回、わた
- 2015年08月23日 09:52
- 89人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第9期 名島表現塾 第11回レポート
安永さんには、僕の巨体を支えて頂き非常に助かっております、感謝です。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 古庄は今回側腹筋から腹筋までを１１回に、背筋、スクワットをやれるだけ挑戦しました。 聖子さんは各１０回から４０回ま
- 2015年08月23日 09:45
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第9期 名島表現塾レポート 第11回
安永さんには、僕の巨体を支えて頂き非常に助かっております、感謝です。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 古庄は今回側腹筋から腹筋までを１１回に、背筋、スクワットをやれるだけ挑戦しました。 聖子さんは各１０回から４０回ま
- 2015年08月23日 09:43
- 24人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第９期 名島表現塾 第１４回 レポート
一組で行います。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数は２０〜４０回。個人の状態に合わせて調節します。 これ
- 2015年08月23日 06:12
- 89人が参加中
動作術の会・中島章夫のイベント
募集終了■[前半]8月・中島章夫スケジュールカレンダー
2015年08月31日
東京都
的なワークを実習していきます。 …◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇ □野田古武術の会＠柏 テーマ「しゃがみの動作術 ー スクワット」 ●日時：2015年8月2日（日）13時15分─15時45分（13時受 章夫）にお申し込みください。こちらから主催者に知らせます。 【ひとこと】スクワットは一番低い位置で立つ（しゃがむ）から、一番高い位置で立つ（直立
- 2015年08月04日 20:33
- 1人が参加中
ボノラートでサイズダウン！！のトピック
【トピックス】猛暑に勝つ強いカラダの作り方
やす必要があります。 そこで注目したのが下半身。実は筋肉の６０％が下半身に ついているからです。 下半身強化トレーニングとして紹介されていたのが楽々スクワット
- 2015年07月31日 14:45
- 364人が参加中
ブラプロNEXT【極１チーム染】のトピック
第２３回【極１チーム染】 参加１２チーム登録完了！
しぃ ③読売ジャイアンツ 昨今のサプライズベンダーでは HANABI が出るそうです。 (あくまで 噂です？) 先日、名古屋ドームにて連日スクワット
- 2015年07月29日 01:32
- 26人が参加中
- 2
名人治療家をめざそう！のトピック
アスリートへのアドバイス
よりも先生に教わった体の使い方を常に意識させてきましたし、 その一環として足指スクワットは習慣化させました。 今回の結果は、それらの教えが結実したものと考えております。 間違
- 2015年07月27日 06:27
- 62人が参加中
ブラプロNEXT【極１チーム染】のトピック
第２２回【極１チーム染】 参加１２チーム登録完了！
ねび ③オリックス・バファローズ 昨今の曜日ベンダー初回半額。。。みなさん、ラス①引けましたか？ 先日、名古屋ドームにて連日スクワット
- 2015年07月17日 03:06
- 26人が参加中
筋トレ大好きな女性！のトピック
【初めましてはこちらへ♪】
筋トレを自宅でしています。 スクワット50回、腕立て20回ほど。 あと、ヨガやストレッチの本をみながらやっています。 筋トレするのが大好きです。 目標はhitomi
- 2015年07月06日 13:35
- 3658人が参加中
- 1000
mixi陸上部のトピック
前太ももの重み。どうしても悩んでます…
る、体脂肪率は10%を切る)ので記録が突然落ちたり前太ももが走り始めた瞬間にすぐに疲れてることに焦っています。 筋力不足かもと思い、体幹部をほぼ毎日徹底的に鍛えてるのに加えてスクワット
- 2015年06月30日 02:15
- 17826人が参加中
- 26
わっしょいスクワットde酸欠隊！のイベント
募集終了2015年 酸欠隊de団体観戦
2015年06月21日(ヤクルト戦 14時試合開始)
兵庫県(阪神甲子園球場)
だけ開催することにしました！！ 2015年「わっしょいスクワットde酸欠隊」の団体観戦のご案内です まずは以下の内容・注意
- 2015年06月27日 07:36
- 6人が参加中
- 17
超一流のボディメーキング術のトピック
89歳のパーソナルトレーニング
祖母には酷ではありますが、スクワットも取り入れています。キツイと言いながらもちゃんとこなす祖母を微笑ましく思うと同時に、高齢 身のトレーニングをしないと、30歳から年に1％の割合で脚の筋力が落ちていきますが、スクワットをはじめとする下半身のトレーニングを日常生活に取り入れれば、高齢
- 2015年06月26日 18:53
- 2414人が参加中
シュタイナー的生活を楽しむのトピック
イタリアで驚いたこと
ようにイタリアの人は使っているんだろう。 中腰のスクワットのかたち？ これを毎日使っていたら、 足の筋肉が鍛えられそうである。 清掃
- 2015年06月20日 12:29
- 543人が参加中
- 4
仙人・仙女のトピック
老化防止のスクワット
ねじること。 それを一発解決するのが、仙人式スクワットと両手ぶり。 共に、骨への血行をよくし、筋肉をしめるのに効果がある。 これをおこなうと、脈が
- 2015年06月15日 11:50
- 1035人が参加中
- 150
名島表現塾のトピック
第9期 名島表現塾 第10回レポート（6月7日:記録・聖子）
清める効果があります！ 【体操】 男女に別れて柔軟体操をします。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット 回数は10〜40回、わた
- 2015年06月10日 11:06
- 24人が参加中
大耳ネットワークのトピック
第９期 名島表現塾 第９回 レポート
の雑巾がけ。 【体操】 柔軟体操。 二人一組で行います。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット
- 2015年06月05日 07:13
- 89人が参加中
名島表現塾のトピック
第９期 名島表現塾 第９回 レポート
の雑巾がけ。 【体操】 柔軟体操。 二人一組で行います。 【筋肉トレーニング】 側腹筋、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。 回数
- 2015年06月05日 07:12
- 24人が参加中
獣道 ボディーメイク道場のトピック
みなちゃんトレーニング管理
初期トレーニング内容（倍出来るようになればレベル２トレーニングへ移行） 1◉スクワット（６キロ）20回 2◉
- 2015年06月02日 14:46
- 6人が参加中
- 16
Mr.Children（ミスチル）のイベント
募集終了中止！《現在６名！》(松戸で開催！)２０１５．６．６(土)第８回 銀座チルカラ in 松戸！
2016年06月06日(土)
千葉県(松戸市)
はやりません。楽しんだり、一生懸命歌ったりすれば、それでもう100点です。 ・曲中のむやみやたらなタンバリン、マラカス、メガホン、トランペット、スクワット
- 2015年06月02日 12:13
- 5人が参加中
- 29
獣道 ボディーメイク道場のトピック
うぬ トレーニング管理
ぐり(200回) 休みなく出来たら8kgダンベルで ❹チンニング20 休みなく出来たら+5kg ❺スクワット(60
- 2015年05月28日 00:54
- 6人が参加中
- 14
名人治療家をめざそう！のトピック
“最新ネンザ治療”と・・
筋群の鍛え方： ◎足親指にゴム紐をかけ、抵抗を掛けながら・・底屈運動をする ◎“踵上げ運動”をする・・・≪私は“足指スクワット”をア
- 2015年05月14日 08:08
- 62人が参加中
ＴＩＰパワーラッシュが好き！のトピック
１５年５月ヴァージョン
今回のフリは夏前を意識して肩や二の腕がきつくなっているようです 今回から初めて、４×４のリズムが入ったり・・・・ ウォーミングアップではバーを持たずにスクワット
- 2015年05月05日 08:30
- 134人が参加中
- 4
ジョギング in 札幌・北海道のトピック
チリも積もれば…
か水かスポーツドリンクか牛乳です。 ○お風呂で頭を洗いながら軽くスクワットします（笑） んー今思いつくのはこれくらいです！ 皆さんはどんな事に気をつけてますか？？
- 2015年04月24日 21:54
- 429人が参加中
- 8
大耳ネットワークのトピック
第９期 名島表現塾 第６回 レポート
、背筋、スクワット。 回数は２０〜４０回。個人の状態に合わせて調節します。 側腹筋が意外と難しい。 【上半
- 2015年04月23日 05:23
- 89人が参加中
