腰痛いのトピック

腰痛は治そうとすればするほど治りにくくなります

ぶ気持ちが楽になりました。 今はすっかり自信が出てきて、 控えていた筋トレのスクワットやデッドリフトも再開させています。 このメソッドを読めば、 腰痛

• 2017年11月24日 06:44
• 1060人が参加中

腰椎椎間板ヘルニアのトピック

ほとんどのヘルニアは腰痛と無関係です

ぶ気持ちが楽になりました。 今はすっかり自信が出てきて、 控えていた筋トレのスクワットやデッドリフトも再開させています。 このメソッドを読めば、 腰痛

• 2017年11月24日 05:06
• 5165人が参加中
• 2

坐骨神経痛のトピック

ほとんどのヘルニアは坐骨神経痛と無関係です

ぶ気持ちが楽になりました。 今はすっかり自信が出てきて、 控えていた筋トレのスクワットやデッドリフトも再開させています。 このメソッドを読めば、 坐骨

• 2017年11月22日 12:10
• 3643人が参加中

腰痛クラブのトピック

ほとんどのヘルニアは腰痛と無関係です

行動療法に出会ったおかげで、だいぶ気持ちが楽になりました。 今はすっかり自信が出てきて、 控えていた筋トレのスクワット

• 2017年11月20日 15:46
• 1433人が参加中

ぎっくり腰・腰痛持ちのトピック

腰痛は治そうとすればするほど治りにくくなります

行動療法に出会ったおかげで、だいぶ気持ちが楽になりました。 今はすっかり自信が出てきて、 控えていた筋トレのスクワット

• 2017年11月20日 15:25
• 3910人が参加中

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【１１／１７（金）】夜金ジョグ

者）コース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット

• 2017年11月17日 20:02
• 17人が参加中
• 29

腰痛のトピック

治そうとすればするほど治らなくなります

ぶ気持ちが楽になりました。 今はすっかり自信が出てきて、 控えていた筋トレのスクワットやデッドリフトも再開させています。 このメソッドを読めば、 腰痛

• 2017年11月15日 17:14
• 7126人が参加中

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【１１／１０（金）】夜金ジョグ

者）コース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット

• 2017年11月10日 19:48
• 18人が参加中
• 45

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【１１／３（金）】夜金ジョグ時間変則

者）コース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット

• 2017年11月03日 12:06
• 10人が参加中
• 17
• 1

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【１０／２７（金）】夜金ジョグ

者）コース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット

• 2017年10月27日 23:18
• 23人が参加中
• 41

ぴいなつヨガ倶楽部のイベント

募集終了第５回プチヨガ体操　in京都　要法寺本地院

講習内容：①体幹エクササイズ(カロリー消費４倍アップ) 　　　　　②ウエスト引き締めスクワット 　　　　　③医療体操(肩こり・頭痛

• 2017年10月27日 06:21
• 1人が参加中
• 1

右半身麻痺・高血圧症・脳出血のトピック

近況。

は 杖を使わないで歩こうとしている事 家では 軽くスクワットしたり 立って身体をひねったり 努力するようになりました。 言語

• 2017年10月25日 06:15
• 267人が参加中
• 4

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【１０／２０（金）】夜金ジョグ

者）コース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット

• 2017年10月21日 10:43
• 20人が参加中
• 29

ハワイアン＆フラダンス

動かさないで踊れるかな？そのためには、中腰にたえるだけの膝と腰を作ることです。つまり下半身強化。スクワットダンスで頑張りましょう。 http

• 1503人が参加中

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【１０／１３（金）】夜金ジョグ

者）コース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット

• 2017年10月13日 22:13
• 13人が参加中
• 37
• 1

名人治療家をめざそう！のトピック

女子柔道“野獣”と、足指ウォーキング（足指歩き）と・・

ーツ選手に限らず、一般の患者さんに対しても 『足指歩き（足指ウォーキング）』や、『足指スクワット』をお勧めしています。 ＊＊＊＊＊＊＊ 4歳の

• 2017年10月12日 07:05
• 62人が参加中

観劇MAP　〜演劇公演情報〜のイベント

募集終了ゲームショー 座・シトラス 『Vote Show -The Next Stage-』

生する。 ★…ミッションの部屋 ゲームを面白くするためジョーカー側へ掲示された行動や発言。 （一人称を自分の名前で呼ぶ、スクワットを５回行うetc

• 2017年10月08日 01:38
• 1人が参加中

インプロ（即興劇）のイベント

募集終了10/25〜29 座・シトラス 『Vote Show -The Next Stage-』

生する。 ★…ミッションの部屋 ゲームを面白くするためジョーカー側へ掲示された行動や発言。 （一人称を自分の名前で呼ぶ、スクワットを５回行うetc

• 2017年10月08日 00:51
• 1人が参加中

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【１０／６（金）】夜金ジョグ

者）コース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット

• 2017年10月06日 21:52
• 4人が参加中
• 16

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【９／２９（金）】夜金ジョグ

者）コース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット

• 2017年09月29日 21:03
• 15人が参加中
• 34

名人治療家をめざそう！のトピック

腰痛・サッカー・足指

な二つのことでした。 ◎一つは、『足指スクワット』（足指に力を入れて踵を上下する運動） ◎もう一つは『足指底屈ストレッチ』（手で、すね〜足指 を伸ばすように底屈ストレッチ） 「（足指スクワットは）何処ででもできるし、 （底屈ストレッチは）テレビを見ながらでもできるでしょ」と。 面白い男でした。1週間

• 2017年09月26日 08:17
• 62人が参加中

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【９／２２（金）】夜金ジョグ

者）コース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット

• 2017年09月24日 05:54
• 11人が参加中
• 43

身体操作のイベント

募集終了中村考宏の「股関節回転講座」東京教室

の根本を支える股関節と姿勢を見直す機会です。 ぜひご参加ください。 http://www.shobunsha.co.jp/?p=4325 新刊『しゃがむ力――スクワット で足腰がよみがえる』（晶文社）で書いているスクワットを学ぶチャンスです。 また講師が提唱する「股割りトレーニング」「趾（あしゆび）トレーニング」も学

• 2017年09月18日 18:06
• 1人が参加中
• 2

ぴいなつヨガ倶楽部のイベント

募集終了第4回プチヨガ体操　in京都　要法寺本地院

エクササイズ(カロリー消費４倍アップ) 　　　　　②ウエスト引き締めスクワット 　　　　　③医療体操(肩こり・頭痛・腰痛・冷え・咳な

• 2017年09月17日 13:43
• 1人が参加中
• 1

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【９／１５（金）】夜金ジョグ

者）コース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のんびり（初心者）コース 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット

• 2017年09月16日 11:35
• 21人が参加中
• 42

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【９／８（金）】夜金ジョグ

ースグループ作成 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　３０回　×　３ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　おかわりラン　３ｋｍ　男子Ａ：５分スタート、１ｋｍ

• 2017年09月09日 23:51
• 19人が参加中
• 43

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【９／１（金）】夜金ジョグ

ースグループ作成 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　おかわりラン　３ｋｍ　男子Ａ：５分スタート、１ｋｍ

• 2017年09月02日 22:45
• 17人が参加中
• 27

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【８／２５（金）】夜金ジョグ

ースグループ作成 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　おかわりラン　３ｋｍ　男子Ａ：５分スタート、１ｋｍ

• 2017年08月25日 23:45
• 13人が参加中
• 35

Body Pumpのトピック

スクワットで大３枚担ぐ女性コーチは

パンプで、コーチが気合入ってると、こちらもやる気が出ますね。 皆さんの知ってる女性コーチでスクワットで大３枚担ぐ 強者

• 2017年08月25日 22:11
• 2429人が参加中
• 50

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【８／１８（金）】夜金ジョグ

ースグループ作成 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　おかわりラン　３ｋｍ　男子Ａ：５分スタート、１ｋｍ

• 2017年08月18日 23:51
• 16人が参加中
• 44

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【８／１１（金）】夜金ジョグ

ースグループ作成 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　おかわりラン　３ｋｍ　男子Ａ：５分スタート、１ｋｍ

• 2017年08月12日 19:59
• 6人が参加中
• 26

柏近郊バスケ(千葉県☆)のトピック

12日予選ブロックと注目カード！

ぞく)、KCBC2(ケーシービーシーツー)、裏じぃーば』 東京大久保より登場！Elephants！ 初登場！奄美出身の18歳！「以前Fスクワット

• 2017年08月12日 02:24
• 834人が参加中

ＴＩＰパワーラッシュが好き！のトピック

１７年８月ヴァージョン

は久しぶりにプッシュアップが戻ってきましたね 　新しい動きは、両足をそろえた姿勢から左右に１歩ずつ踏み出してのスクワット 　ワイドスクワットで沈んだ姿勢のまま片足ずつ床を踏む「マーチ」とい パートでは、お尻を浮かす動きがあり、浮かしたままスクワットの時のマーチをします 　全体としては、８×３の２４回の動作が多く、軽め

• 2017年08月10日 14:22
• 134人が参加中

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【８／４（金）】夜金ジョグ

ースグループ作成 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　おかわりラン　３ｋｍ　男子Ａ：５分スタート、１ｋｍ

• 2017年08月04日 19:51
• 19人が参加中
• 53

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【７／２８（金）】夜金ジョグ

ースグループ作成 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　おかわりラン　３ｋｍ　男子：５分スタート、１ｋｍ

• 2017年07月29日 09:10
• 18人が参加中
• 47
• 1

コピペの部屋のトピック

【生活・雑談】おまえらが土日にやったこと三行で

仕事 スクワット 2ch 39: 2017/03/27(月) 01:10:58.840 ID:y3P7d2mx0 仕事

• 2017年07月23日 21:38
• 1607人が参加中
• 1

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【７／２１（金）】夜金ジョグ

ースグループ作成 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 　必ず、お読み下さい。　　　 　http://mixi.jp

• 2017年07月22日 00:18
• 24人が参加中
• 60
• 2

名人治療家をめざそう！のトピック

帯状疱疹、発達障害（？）、アレルゲン除去

ットの右打ちだけでなく、時々、左打ちを行ってバランスを取るように また、（足指スクワットで）足指を鍛えるようにと、アドバイスして終わりました。 なお、亜鉛

• 2017年07月16日 13:01
• 62人が参加中

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【７／１４（金）】夜金ジョグ

ースグループ作成 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 　必ず、お読み下さい。　　　 　http://mixi.jp

• 2017年07月15日 22:54
• 14人が参加中
• 46
• 1

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【６／３０（金）】夜金ジョグ

ースグループ作成 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 　必ず、お読み下さい。　　　 　http://mixi.jp

• 2017年07月02日 10:27
• 18人が参加中
• 70
• 1

運動でセクシィな素敵女子に!!

トレは筋肉を維持するらしい。道具を使わない筋トレはカラダを引き締めて女らしいカラダのラインを作ります。 腕立て、腹筋背筋、スクワットが基本。推奨の運動でもＯＫ

• 1372人が参加中

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【６／２３（金）】夜金ジョグ

ースグループ作成 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 　必ず、お読み下さい。　　　 　http://mixi.jp は　キロ７ジョグ　５キロ ⑥ランジ（スクワット）　２０回　×　３ ⑦ちーＪＯ撮影 ⑧井戸端会議 以上の順番で進行していきます。 確認

• 2017年06月24日 09:49
• 21人が参加中
• 57
• 1

名人治療家をめざそう！のトピック

膝軟骨・・「嘘も100回繰り返せば・・」

、『足指スクワット』のススメです） ＊＊＊＊＊＊ 一般的に言って・・左足を『軸足』にし、右足を『支え足』にするため 大腿

• 2017年06月22日 06:40
• 62人が参加中

名人治療家をめざそう！のトピック

坐骨神経痛、癒着、大腸管癒着、多汗症、足指

だ後のツッカケクセを直すため・・ 『●足指スクワット』及び『●（不思議靴下）ヤギ足くん』を強く勧めました。 彼は、私のアドバイスをシッカリ実行してくれたようで 施術

• 2017年06月18日 07:07
• 62人が参加中

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【６／１６（金）】夜金ジョグ

ースグループ作成 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 　必ず、お読み下さい。　　　 　http://mixi.jp は　キロ７ジョグ　５キロ ⑥ランジ（スクワット）　２０回　×　３ ⑦ちーＪＯ撮影 ⑧井戸端会議 以上の順番で進行していきます。 確認

• 2017年06月17日 15:30
• 20人が参加中
• 51

名人治療家をめざそう！のトピック

「（足指スクワット）やっています！」（腰痛と、足指）

バランスを取る必要から・・ 腰、背中、首のところに負担がかかるのが原因だから・・・」と、施術後 『（不思議靴下）ヤギ足くん』と、『足指スクワット』をお

• 2017年06月16日 06:42
• 62人が参加中

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【６／９（金）】夜金ジョグ

ースグループ作成 　　　　　　　　ラン終了後　：　ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 　必ず、お読み下さい。　　　 　http://mixi.jp

• 2017年06月09日 20:24
• 17人が参加中
• 36

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【６／２（金）】夜金ジョグ

ニコニコスタート覚えやすいですね） 　　　　　　　　ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 　必ず、お読み下さい。　　　 　http://mixi.jp/view_bbs.pl ーティーハニーのヒップを目指して ランジ（スクワット）　２０回　×　３ 今週も頑張りましょう。 近々のイベント予定ですが、皆さん、遠慮

• 2017年06月03日 16:26
• 20人が参加中
• 58

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【５／２６（金）】夜金ジョグ

ニコニコスタート覚えやすいですね） 　　　　　　　　ランジ（スクワット）　３０回 ＢＢＱ前夜祭です。 yaMaです。 【管理人の呟き】 前回の夜金の時に、匿名

• 2017年05月28日 10:41
• 24人が参加中
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