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ラジオ体操の効能！

不足を感じることができました。 Webで調べたら、ラジオ体操１＆２で、1日の消費カロリーの3分の１が消費できて、ちょっと早めに30分歩くのと同じ消費カロリーになるのですって（約な中、先日、さんまの「ほんまでっかTV」を見ていたら、ラジオ体操に”ウエストのクビレをつくる運動があるっ”て専門家が言ってました。体を

2012年06月28日 06:59
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超一流のボディメーキング術のトピック

３ヶ月で６ｋｇ痩せるには

レをすることによって基礎代謝を上げ、それが１日の消費カロリーを増やすといっても、３ヶ月ではどうにもなりませんので、やはり、筋トレ後に有酸素運動ワットをスロートレーニングで行うことと、１日１万歩を実行してください、と伝えました。３ヶ月で６ｋｇ痩せるために不可欠な運動は、有酸素運動です。筋ト

2011年07月15日 02:05
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ディスクドッグジャムのトピック

犬の驚くべき身体能力

のが好きなんです」。それが驚くべき能力の秘密かもしれない。　　　持久力の比較[参考]　１日の消費カロリー(体重１ｋｇあたり) 大会なアスリートや競走馬よりも多くのカロリーを消費する。だが、激しく運動しても疲労は感じないようだ。以上、「ナショナル　ジオグラフィック：日本版」より転記もしかしたら、皆さ

2010年01月01日 16:01
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I LOVE 強くて美しい女♪のトピック

ダイエット強化企画！２：基礎代謝と摂取、消費カロリーを知る

ります ☆１日の消費カロリー計算 http://www.diet-pinky.com/check/shouhi.php 補足的に↓ ☆運動代謝を知って、自分がどのくらいカロリーを消費しているか、を把握して、さらに毎日通勤や運動

2009年05月28日 22:15
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一人でスノーボード行く人のトピック

自転車でオフトレ＆ダイエット！

にアップするとどうなるのだろう？　1日の消費カロリーは約1600キロカロリー。ご飯なら、お茶碗5杯分以上だ。一週間続ければ25杯分、1カ月がんばると100杯分、1年経今まで冬しか運動しなかったのでやっぱり運動不足でメタボになって来てしまいました･･･ゲレ

2008年08月22日 14:10
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健康＆美しくダイエットのトピック

「健康＆美しくダイエット」

ような方法では一時的に体重が減ったとしても筋肉量が減っているだけで、すぐにリバウンドしてしまうことがあります。なぜなら１日の消費カロリーの大半は全身の筋肉による基礎代謝で消費されており、筋肉ろん低カロリーに注意する事は必要です。その上で必ず適度な運動を取り入れましょう。筋肉がつく事で基礎代謝が上昇し、太りにくい体をつくることができます。また運動

2007年11月12日 12:01
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健康＆美しくダイエットのトピック

間違ったダイエットしていませんか？

ような方法では一時的に体重が減ったとしても筋肉量が減っているだけで、すぐにリバウンドしてしまうことがあります。なぜなら１日の消費カロリーの大半は全身の筋肉による基礎代謝で消費されており、筋肉ろん低カロリーに注意する事は必要です。その上で必ず適度な運動を取り入れましょう。筋肉がつく事で基礎代謝が上昇し、太りにくい体をつくることができます。また運動

2006年10月26日 12:41
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魁！ダイエット男塾のトピック

第九回　「続・食事」の章

価で計算できるからです。俺の生活強度からの1日の消費カロリーが2300kcal。食事の摂取を1500kcalに制限すると「2300−1500＝800kcal」で1日に抑えるとして1日1500ぐらいとしてます。これだけ抑えれば、多少の誤差は関係なく変化が出る数字です。さらに生活強度を上げる為に有酸素運動

2006年08月06日 20:30
11人が参加中