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小顔･美脚・綺麗になりたい仲間のトピック
締まりの良い女になる！〜日本人の為のピラティス
で下腹ポッコリも、 垂れ尻ペチャ胸も、 顔の歪みも 肩こりや生理痛も、 歪んだ脚が原因の事が多いのです。 気になる、骨盤底筋の鍛え方や、ロン
- 2013年03月09日 15:04
- 25292人が参加中
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ボディケア部のイベント
募集終了メディアで話題のセクシーワークアウト
2013年03月31日
東京都(中目黒)
ってわかりませんよね？ レッスンでは、「骨盤底筋群」（オマタの下にある筋肉）を鍛える動きを取り入れています。 また、骨盤底筋群を中心に、30代から衰えてくる「腸腰 でダイエットの成功した人、続出！！ 産後の方や、30代を過ぎた大人の女性に多い「尿漏れ」など悩む女性は何気に多いです。でも、そんな場所の鍛え方
- 2013年01月07日 15:18
- 1人が参加中
女の子の為のお体悩み相談室のトピック
尿漏れや締まりの悩みを解決
為時の締まりに悩む女性は何気に多いです。でも、そんな場所の鍛え方ってわかりませんよね？ 私が開校しているエクササイズ教室では、「骨盤底筋群」（オマタの下にある筋肉）を鍛 える動きを取り入れています。 レッスンでは、骨盤底筋群を中心に、30代から衰えてくる「腸腰筋」（骨盤を支える筋肉）や体幹全体を鍛えていき、身体を調節しつつ代謝を上げ、太り
- 2013年01月07日 15:13
- 22577人が参加中
S&C（トレーニング）のイベント
募集終了【体幹】セミナー
2010年10月10日(１２：３０〜１７：３０)
大阪府(明治東洋医学院専門学校)
ての筋肉の中で一番最初に収縮する（スポーツ運動） （いわゆる腹筋運動では鍛えるのは難しい） 正しい姿勢（生理的弯曲）をキープ 【骨盤底筋群】 骨盤 が、今回の【体幹】セミナーは、体幹の重要な基礎知識、体幹の評価方法、体幹の正確な鍛え方などを実技をまじえて講義をしていただきます。 講師
- 2010年09月13日 02:27
- 1人が参加中
生涯現役☆を目指して！のトピック
インナーマッスルの鍛え方
インナーマッスル”と一言で言っても、色々ありますよね。 腹横筋・腹斜筋・骨盤底筋・多裂筋etc・・・ イン インナーマッスルの鍛え方
- 2007年02月20日 00:01
- 88人が参加中
