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超一流のボディメーキング術のトピック
89歳のパーソナルトレーニング
に健康で長生きできるような身体を作る手伝いをしようと心に誓い、月に２回ほど祖母の家を訪ねては、下半身を中心に筋トレを教えています。祖母は私の作成したメニューを毎日こなしています。 祖母は現在89歳で 〜来たな〜〜〜」と間違えるようなことはありますが、介護が必要な局面は一切ありません。 これは、手前味噌ではありますが、私が筋トレ
- 2015年06月26日 18:53
- 2415人が参加中
コアリズム・ヤーナリズムのトピック
【製品情報】 ヤーナリズムパーフェクトボディトーン
はまだ分からないのですが、「ボディトーン」と「腕も脚も腰も振れ」と言っていること、またモックアップを見る限り、Figure 8 Fitnessの筋トレ要素を入れた少し運動負荷 もこれは、"JaanaRhythms"として撮った純日本用プログラム。｢日本限定のおまけ」として付けていたベリーダンスが今英語版で売られている事を考えると、「初」と言
- 2012年10月20日 10:51
- 19505人が参加中
- 66
コアリズム・ヤーナリズムのトピック
【製品情報】 Body Sculpting Collection
Jam 以下のヤーナの2枚が私の一押しです！「コアリズム風筋トレ」とでも言うメニューで、今までの構成とは異なり、１メニューが3~5分位 ステップの運動が少ないので日本の集合住宅に優しい、・ヤーナの説明がすばらしくどの筋肉に効くのか何をどう動かすのかを細かく解説してくれる（なので英語版だと英語が理解できた方がいいです）。両方
- 2012年03月17日 08:47
- 19505人が参加中
- 243
GLOBE ENGLISH SCHOOLのトピック
12月3日 - E-mail Me配信サービス
ーニング後に専用ベルトを外すと高濃度で溜まっていた乳酸が体内に流れていき、それに脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるとしている。運動をや筋トレをするとよく「乳酸が溜まる」と言いますよね？要は 日本人が考案した新しいトレーニング方法だと言う事ご存知でしたか？今では、英語でも 「KAATSU」(Blood flow restricted exercise) として知られていて、その
- 2011年12月03日 14:25
- 134人が参加中
科学的な根拠に基づいた筋トレのトピック
筋トレに欠かせないピリオダイゼーション
皆さん、元気でやっていますか？ ここ最近仕事で忙しくてあまり記事を書く暇はなかったが、たまたま筋トレ
- 2010年03月08日 00:28
- 2427人が参加中
- 4
超一流のボディメーキング術のトピック
筋トレは筋肉を劣化させる
り前のことだが、我々の体は、日々の食べ物からできている。 だから、いくら筋トレをしたところで、 食事
- 2009年12月03日 09:19
- 2415人が参加中
