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結社(人間文明類)が不幸の原因のトピック
食べてはいけない食品リスト(結社品又は工作か)
の餌を食べて成長していきます。 穀物牛は糖質の摂取量が多い、脂質をため込む、成長が早い、美味しいと感じるが それに対し牧草牛が食べる牧草や野草には、ビタ ての豆科植物と同じように、アンチニュートリエント（反栄養素）と呼ばれるファイトケミカルを含んでいます。 大豆は、他の豆類
- 2019年07月16日 18:25
- 14人が参加中
料理作るのが好き。のイベント
募集終了8/24(日)料理：テーマ「まごわやさしい」
2014年08月24日
東京都
ーマに料理会を行ないます。 まごはやさしいとは？？ ま（まめ）＝豆類 ご（ごま）＝種実類 わ（わかめ）＝海藻類 や（やさい）＝緑黄色野菜、淡色野菜、根菜 さ らの食材を毎日のように食べてきたからこそ、日本は世界一の長寿国になったとも言われております。 また、子どもたちが大好きで、しかも簡単に食べられるメニューが、脂質や糖質
- 2014年08月16日 21:41
- 1人が参加中
自分を成長させたい☺のイベント
募集終了8/24(日)料理：namaco'sキッチン〜まごわやさしい〜
2014年08月24日
東京都
ーマに料理会を行ないます。 まごはやさしいとは？？ ま（まめ）＝豆類 ご（ごま）＝種実類 わ（わかめ）＝海藻類 や（やさい）＝緑黄色野菜、淡色野菜、根菜 さ らの食材を毎日のように食べてきたからこそ、日本は世界一の長寿国になったとも言われております。 また、子どもたちが大好きで、しかも簡単に食べられるメニューが、脂質や糖質
- 2014年08月16日 21:28
- 1人が参加中
人生をめちゃくちゃ楽しむコツのイベント
募集終了8/24(日)namaco'sキッチン〜まごわやさしい〜
2014年08月24日
東京都
ーマに料理会を行ないます。 まごはやさしいとは？？ ま（まめ）＝豆類 ご（ごま）＝種実類 わ（わかめ）＝海藻類 や（やさい）＝緑黄色野菜、淡色野菜、根菜 さ らの食材を毎日のように食べてきたからこそ、日本は世界一の長寿国になったとも言われております。 また、子どもたちが大好きで、しかも簡単に食べられるメニューが、脂質や糖質
- 2014年08月16日 21:25
- 1人が参加中
簡単ワンコご飯
臼歯は無く良く噛んで食べる習慣もないのですが、少量なら消化、吸収、分解する事はできます。 炭水化物は大切なエネルギー源になりますが、高齢になると肥満の原因になります。 炭水化物を分解すると糖質 になります。糖質はエネルギーになりますが、余った糖質は 体内脂肪へと蓄積されます。スポーツドッグなどは炭水化物を多く与える事もあります。 炭水
- 197人が参加中
スナップエンドウが好き
成長して大きくなってもサヤが柔らかいという特徴があります。サヤの長さは7〜8cm程で、豆類の中でも甘みの強い品種です。 ●栄養 良質なたんぱく質を豊富に含み、集中力の向上に働きます。成長 期には欠かせない必須アミノ酸のリジンも多く含まれています。その他にも、ビタミンB群やC、カリウムなど、体の調子を整える成分がたくさん。ビタミンB群は、脂質や糖質
- 119人が参加中
食べる健康法のトピック
納豆のちから（プロバイオティクス）
脂肪をグリセリンと脂肪酸に分解する「リパーゼ」、繊維質を糖質に分解する「セルラーゼ」、また「ウレアーゼ」「パーオキシダーゼ」「カタラーゼ」「ペクチナーゼ」等が 硬化や高血圧などの予防効果があるのです。 また、ビタミンＢ２は細胞の再生や成長を促進するはたらきがあり、健康な皮膚、髪、爪をつくります。そのほか、脂質の代謝を促進し、糖質
- 2013年06月12日 11:30
- 3179人が参加中
- 4
糖質制限食のトピック
糖尿発覚後最初の一週間の食事法
を入れていきたいと思います。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 最初の1週間で血糖値を下げる方法(長期間はできません） 〜高血糖状態からの回避、自分に見合った糖質量を見極める為に〜 自分 が糖尿病とわかると、誰でも最初はとまどい不安になります。 重篤な合併症が発症している場合はなおさらです。 ここでは数ある糖尿病の為の食事法から「糖質
- 2013年06月01日 21:54
- 4927人が参加中
- 35
ダイエットの正しい知識のトピック
☆正しいダイエットの知識 ４☆
の健康とは総合的なもの ダイエットのために野菜中心の食事にするのは良いのですが、炭水化物・脂質・糖質まで減らしたり、抜いてしまう人がとても多いです。 炭水 ズ＆牛乳・海藻類・大豆類など栄養バランス良く食べましょう 食べ物や飲み物は体の中に入るものです 体の
- 2013年05月02日 21:55
- 4854人が参加中
- 3
身近な健康のトピック
脱メタボの為のポイント
る 糖質と中性脂肪は関係ないように思われますが 糖質から分解されたブドウ糖をもとに 体内で中性脂肪が合成されます。 甘いものの取り過ぎは 中性 繊維を豊富に含む野菜 階層 きのこ 芋 豆類 玄米 麦など 積極的に摂りましょう また 根菜 ゴボウなどの根菜は 噛みごたえがあり 満足
- 2013年02月23日 22:39
- 18人が参加中
食健美サロンのトピック
食の情報 ２０１２．１．６ 佐渡のトキにびっくり？って、他人事じゃない話
ー、豆類などです。中でもとくに豚肉にはビタミンB1が豊富です。 日本人の主食はごはんですが、ほとんどの人が食べているのは精白米で、ビタミンB1 リメントなどで摂取すればいいの？＞ ビタミンB1は、不足すると糖質がうまくエネルギーにならないため、食欲がなくなったり、疲れやすい、だるいなど夏バテのような症状になり、さら
- 2012年01月06日 18:15
- 33人が参加中
長距離部のトピック
筋肉をつけるための栄養素
１．運動前1~2時間 （運動に必要なエネルギー補給時間） ・目標：たんぱく質・糖質をためる *たんぱく質の多い食材：肉、魚、卵 、乳製品（動物性食材） *糖質の多い食材：米、食パン、麺類、イモ類、果物 ・point：消化のよいものを食べる ・point2：砂糖
- 2011年01月06日 22:54
- 10人が参加中
- 2
糖尿病・腎臓病・高血圧の情報のトピック
食品交換表
の多い野菜と種実、豆類（大豆は除く）など 表２ くだものです。表１の食品と同様、糖質が多く、ビタミンミネラル、食物繊維を多く含んでいます。 表 交換表」では、体の中で80kcalのエネルギーを生じる食品量を1単位と呼んでいます。 表１ 主に糖質を含む食品。穀類、いも、糖質
- 2009年11月09日 00:29
- 510人が参加中
- 2
低血糖症のトピック
マクロ流で解決したい〜アドバイスください
ロの真髄にも共感できるものがあり、また、肉には嫌悪感を抱くようになり、卒乳した現在では、肉はいっさい食べませんが、卵と乳製品はたまにとる程度。 ●基本、玄米食。 豆類、野菜 に間食もドライフルーツ＆ナッツ程度にしているので、糖質のコントロールはそれほど大きなハードルではないと考えています。（低血糖に関する知識がまだ少ないので、もち
- 2009年08月01日 15:13
- 1458人が参加中
- 8
えだまめ王国
な新潟のえだまめ事情です。（笑） 「えだまめ」の効能って知ってます？？？ 豆類の特徴である蛋白質・食物繊維と 野菜 の機能を正常に保ちます。 C) ビタミンＢ２は脂質・糖質の代謝をよくし、肌や粘膜の健康を維持します。 D) ビタミンＥは老化防止や抗酸化作用があり、血の
- 1人が参加中
in広島、呉 体質改善のトピック
ビタミン
−ビタミンB2− 糖質、脂質、タンパク質の代謝に関わるビタミンで、特に脂肪の燃焼を活発にし、細胞 イアシンとも呼ばれ、やはり糖質、脂質、タンパク質の代謝に関わる他、血行を良くして冷え性や頭痛を改善したり二日酔いの元となるアセトアルデヒトを分解します。 【ビタ
- 2009年02月11日 21:22
- 2人が参加中
ダイエット 低カロリーのトピック
バナナ ダイエット！
られるから ラッキーだし ） なんて 考えています バナナの豆知識 １，スタミナの持続に バナナの中の糖質 は、ブドウ糖、果糖、ショ糖、でんぷんなど多様。これらの糖質は、体内に吸収される速度がそれぞれ異なり、徐々にエ
- 2008年08月18日 01:40
- 67人が参加中
- 2
◆きちんと知ろう健康美♪のトピック
▲Ca吸収とリン牛乳ヨーグルトの関係 http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1031605&comm_id=115058
___________________________________________________________ ●乳糖不耐症といわれるのは、牛乳中の糖質（＝乳糖）を消化する酵素の少ないひとの事。 白人 レンソウに含まれるシュウ酸 豆類、穀類に含まれるフィチン酸 食物繊維、インスタント食品や加工食品に含まれるリン （カル
- 2007年07月04日 12:49
- 138912人が参加中
- 19
ゆっくり 綺麗に ダイエット♪のトピック
太りにくい体作り
ロなどに含まれています。 ﾏｸﾞﾈｼｳﾑは、糖質・脂質・蛋白質の代謝に関わっています。 雑穀や豆類、乾燥わかめ、干しえび、ナッツ類に含まれています。 他に な蛋白質である上に低カロリーです。 ■糖質を効率よく燃焼させるクエン酸 人間の体の仕組みの中には、物質代謝の機能があり、蛋白質・ 炭水化物・脂質
- 2007年04月25日 14:14
- 11人が参加中
♪♪いろんなダイエット法♪♪のトピック
♪♪低インシュリンダイエット ＧＩ値♪♪
おもな食品のGI値 ※空腹時摂取後30分の血糖上昇率（ブドウ糖を100とした場合）および食品100g中の糖質 含有量により算出。 砂糖・菓子・飲料水 豆類・海藻類 麦芽糖 105 あずき 45 上白糖 99 こしあん 80 氷砂糖 100 つぶあん 78
- 2007年04月21日 11:13
- 43人が参加中
リセットダイエットのトピック
食べていいもの、悪いもの
リセットダイエット中に食べていいもの、悪いものって、結構難しいですね。 原則は、炭水化物、脂肪、糖質、アルコール類はNGで、野菜 と肉・魚、お茶はOKだということですが、細かく見ていくと、 野菜も芋類とか豆類はNGで、肉や魚も脂身の多いものはダメ、とい
- 2007年03月19日 02:00
- 1775人が参加中
- 30
美容師情報交換 (宮崎)のトピック
化粧品に含まれる主な成分
栄養分を豊富に含んだアルゲ(海藻)から抽出したエキス、マンニトールや他の糖質といった炭水化物とミネラル成分を含み毛髪にうるおいを与える。 アルテアエキス 保湿 ターニュ地方の海水のミネラルバランスをスプレードライにしたもの、毛髪にミネラルを補給しうるおいを与える。 カゼインNa 毛髪保護・保湿 牛乳や豆類に含まれるリンタンパク質、被膜
- 2007年02月04日 00:31
- 33人が参加中
ぐうたらママ＆ママゴリラのトピック
お勉強「子どもの食育」
が好き嫌いして食卓に出さないと子供もそれを食べられなくなってしまうそうです。 おかずなんていらないそうです。 美味しいご飯に良質のお味噌を使ったお味噌汁（具は適当）良質の漬物（ぬかづけが最適だそうです）そしてじゃこやしらすや豆類 コンエッグなどの油脂 結局大幅に糖質と油脂を身体に入れてしまいます。 だから成人病が増えてきているのだそうです。 飲み物は水、麦茶、ほう
- 2006年11月06日 22:56
- 106人が参加中
- 10
◆きちんと知ろう健康美♪のトピック
食事バランスガイド（きちんと編） http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4629421&comm_id=115058
りと外食や加工食品・調理食品を上手に組み合わせましょう。 ◇ごはんなどの穀類をしっかりと。 ・穀類を毎食とって、 糖質 からのエネルギー摂取を適正に保ちましょう。 ・日本の気候・風土に適している米などの穀類を利用 しましょう。 ◇野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚な
- 2006年08月27日 17:44
- 138912人が参加中
- 11
ダイエット対決！のトピック
低炭水化物ダイエット資料置き場
化物をカットしてしまうと、脳の栄養源である糖質が不足し、脳の働きが鈍くなります。ようするに、ボーっとしてしまうわけです。 なので、炭水 炭水化物が集まって長くなったものです。パン、めん類などの小麦製品、その他の穀類、豆類、根菜類（ジャガイモなど）に多く含まれます。 比較的ゆっくりと体内に吸収され、満腹
- 2006年07月04日 18:51
- 3人が参加中
- 5
★より正しい健康情報の読み方のトピック
体を暖めるor冷やす食品など http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2066923
性 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 穀物芋類 ┃餅米、山芋 野菜豆類 ┃ニンジン、さつまいも、さといも、じゃがいも、 ┃ねぎ（白い所）、れん 性 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 穀物芋類 ┃ 野菜豆類 ┃茄子、キュウリ、トマト、レタス、アスパラ、セリ、 ┃ほうれんそう、セロリ、コマツナ、大根
- 2005年09月15日 14:17
- 767人が参加中
★健康美CLIPのトピック
●便秘● 編集中 http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1849578&comm_id=228347
、食物繊維には水分を含んで、便をほどよい柔らかさに保つ働きもある。 ●水溶性食物繊維 水分をたくさん取り込んで、脂肪や糖質 まいも などの芋類・大豆、小豆などの豆類に含まれる。 【乳酸菌】 乳酸菌は腸内の善玉菌のエサになり、悪玉
- 2005年08月25日 20:57
- 123人が参加中
