スロージョギング

ージョギング」です。 平均的な４０代の場合、 時速４〜５キロ以下で走れば遅筋だけで走れるのです。 じゃあウォーキングでいいじゃん！ 今回、時速４ のダイエット。高かった血圧や血糖値も急降下。おまけに脳の体積が増えてボケ防止にまでつながる！　こんな夢のような新しい運動法が“超らくジョギング”。息が

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