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◆ストレッチ整体トレーニングのトピック
寝相（うつ伏せ・仰向け）どっち？ http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=11784307&comm_id=275789
後本屋さんでうつ伏せ寝がいいよって 書いている本を見まして その本によると うつ伏せで寝た方が 寝てる時の肺に酸素がたくさん入って脳に良いとか 睡眠時無呼吸症候群にならないので良い睡眠 ://mixi.jp/view_bbs.pl?id=11784307&comm_id=275789 ヒップアップ効果のある運動は？ http
- 2006年11月06日 15:09
- 51319人が参加中
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美しく、そしてナチュラルにのトピック
超美容法！！うつ伏せ足上げ快眠法☆
どうもです(^_^) えっと、みなさん、質の良い睡眠 に友達にやってもらったんですが、けっこう効果があるみたいです。 まず、うつ伏せに寝ます。 そして両足を上に向かってあげます。 つまり、膝か
- 2006年04月22日 01:09
- 22557人が参加中
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Beautiful Skin ＆ Clear mind !のトピック
?ストレスと睡眠と肌
は肌が生まれ変わる貴重な時間であり、又 ただ眠ればいいと言うものでは無いと言います。 「お肌の為のシンデレラタイム」の意味やストレス解消が 美肌に必要な理由を知り、ストレスの無い質の良い睡眠 らお手入れに時間をかけても、睡眠不足では効果が 現れにくい。 ・起きている時 活動のためにエネルギーが使われる。 ・寝ている時 各器官の細胞の修復・再生
- 2006年01月06日 16:41
- 15人が参加中
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生活力強化コミュニティ(R25）のイベント
募集終了ヨガ教室
2005年05月07日(確定！ 時間は14時から2時間)
東京都(恵比寿クリップオフィス)
取り上げられています。 ヨーガは、人間が本来持っている自然治癒力・免疫力を高め、ストレスから解放するため、質の良い睡眠が得られ、集中力もつきます。思い さて、第一弾企画。 安眠＋疲労回復、というテーマで題材を探していました。 そこでやっぱり効果的なものはヨガだろう、と。 私自
- 2005年05月12日 21:54
- 10人が参加中
- 31
