身体の歪みは自分で直そう！！のトピック

椎間板ヘルニアによる腰痛

フットサルをしています。 筋トレの際は、腹式呼吸を意識しながらトレーニングしています。 質問方法が合っていなかったら、ご指摘ください。 椎間板ヘルニアによる腰痛

• 2010年09月09日 23:59
• 8671人が参加中
• 3

江東区ママ　☆友達作り☆のトピック

赤ちゃんボールトレーニング受けてみませんか？毎回人気頂いてます。

では赤ちゃんの為に開催しているレッスンは初かも知れません。 赤ちゃんのトレーニング？と眉をしかめるかもしれませんが、 赤ちゃんに筋トレをさせるわけではありません。 元々大人 されていたトレーニングボールでもあるので、 私もこのボールで産後の腰痛や体のラインの崩れを修正するのに とても役立ち産後半年でモデル復帰もできました （お腹

• 2010年08月31日 15:06
• 812人が参加中
• 1

江東ママ＆パパｎｅｔのトピック

人気の「赤ちゃんボールトレーニング」受けてみませんか？

では赤ちゃんの為に開催しているレッスンは初かも知れません。 赤ちゃんのトレーニング？と眉をしかめるかもしれませんが、 赤ちゃんに筋トレをさせるわけではありません。 元々大人 されていたトレーニングボールでもあるので、 私もこのボールで産後の腰痛や体のラインの崩れを修正するのに とても役立ち産後半年でモデル復帰もできました （お腹

• 2010年08月31日 14:27
• 737人が参加中

江東区　ママ友募集のトピック

赤ちゃんボールトレーニング受けませんか？毎回人気です！

では赤ちゃんの為に開催しているレッスンは初かも知れません。 赤ちゃんのトレーニング？と眉をしかめるかもしれませんが、 赤ちゃんに筋トレをさせるわけではありません。 元々大人 されていたトレーニングボールでもあるので、 私もこのボールで産後の腰痛や体のラインの崩れを修正するのに とても役立ち産後半年でモデル復帰もできました （お腹

• 2010年08月28日 01:07
• 495人が参加中

江戸川区ママの会のイベント

募集終了ママのための体操教室【葛西】７〜８月の予定

出産し 育児奮闘中の私… が考えた ママのための体操教室 で 産後の悩みを一緒に解消しませんか 具体的には ピラティスをベースとした筋トレ 上記の症状が見られる場合はお断りする場合があります。 内容 ピラティスをベースにした 筋トレなど 毎月 ・Ａ日程は下半身 ・ＢＣ日程は上半身のプログラムになります 料金 各回１回　500円

• 2010年08月17日 10:58
• 3人が参加中
• 18

筋肉ばんざ〜いのトピック

投稿相談

生活に支障があるため、日々整骨院やマッサージに通っているのですが、よく 「腹筋背筋を鍛えなさい」言われます。 しかし、筋トレ 始めまして。 私は、通りすがりの骨川筋衛門（２９）と申します。 さて、早速本題ですが、小生は腰痛持ちで、日常

• 2010年07月30日 00:50
• 3人が参加中
• 5

箕面高校男子バレー部♪

里、茨高、異臭、汗、矢井田瞳、メイドカフェ、たまねぎ、ガスト、ミスド、仮病、遅刻、外周、筋トレ、大ちゃん、ネットプレイ、ブルーマウンテン（通称 レッチ、スパイク、ブロック、腰痛、突き指、テーピング、ポロシャツ、ジャージ、サッカー、森本、カプリチョーザ　（追加中）

• 9人が参加中

水中運動、水泳指導法・駆込み寺のトピック

島根県〔初〕

によりこのイベントのモチベーションは最高潮。 ◆ピザと水中運動 ◆人工関節と水中筋トレ ◆腰痛と腹筋 ◆高血圧とアクア ◆ダイエットと水中運動 実に３０通りのＱをいただきました。 お客

• 2010年07月13日 23:42
• 118人が参加中
• 1

キム軍団∞のトピック

ナガシマへの道　〜魅せろ！！　肉体美〜

しよう！！腹筋 ワールドカップ、ポルトガル代表、レアル・マドリードに所属するサッカー選手クリスティアーノ・ロナウド（24）は、1日3000回の腹筋トレ を引き起こしかねないので 注意が必要です。 主な腹筋トレーニングは膝を曲げて行います。 また動作の範囲はそれほど大きくなく、上体を半分くらい 起こ

• 2010年07月12日 11:28
• 9人が参加中
• 5

江東区墨田区葛飾区江戸川区ママのイベント

募集終了ママのための体操教室【葛西】７〜８月

出産し 育児奮闘中の私… が考えた ママのための体操教室 で 産後の悩みを一緒に解消しませんか 具体的には ピラティスをベースとした筋トレ 上記の症状が見られる場合はお断りする場合があります。 内容 ピラティスをベースにした 筋トレなど 毎月 ・Ａ日程は下半身 ・ＢＣ日程は上半身のプログラムになります 料金 各回１回　500円

• 2010年07月09日 17:26
• 1人が参加中

江戸川区ママの会のイベント

募集終了ママのための体操教室(葛西)

の息子がいます)すっかり運動不足の私… が考えた ママのための体操教室 (ピラティスをベースとした筋トレなど)を 子連れＯＫ ドタキャンＯＫ 1回 ピラティスをベースにした 筋トレなどの運動 料金 各回１回　500円 (単発で参加いただけます) その他持ち物などの詳細は お申

• 2010年07月04日 21:19
• 8人が参加中
• 25

ホームヘルパー★老人介護のトピック

腰痛対策

なことをすると良いよというアドバイスあればお願いします。 腰に負担のかからないストレッチや、筋トレなども取り入れようかと模索中です。 腰痛対策

• 2010年07月01日 01:22
• 2832人が参加中
• 36

デトックス（解毒）美容のイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:28
• 1人が参加中

呼吸法(瞑想・ヨガ・気功・催眠)のイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:23
• 1人が参加中

身体の歪みを治す(整体・ヨガ等)のイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:22
• 1人が参加中

ヨガインストラクター's Netのイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:21
• 1人が参加中

No yoga ,　No lifeのイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:20
• 1人が参加中

ヨガ＋自然食のイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:19
• 1人が参加中

パワーヨガでボディメイクのイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:19
• 1人が参加中

（（　mixiヨガ部　））のイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:17
• 1人が参加中

ヨガ ポーズ辞典のイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:17
• 1人が参加中

インナーマッスルの柔軟・強化法のイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:16
• 1人が参加中

自宅でヨガ　&　ピラティスのイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:15
• 1人が参加中

むくみ＆セルライト対策委員会のイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:13
• 1人が参加中

ボディケア部のイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:12
• 1人が参加中

美しく、そしてナチュラルにのイベント

募集終了☆ヨガ・ピラティス無料体験会☆

キックボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月25日 11:10
• 1人が参加中

美しく、そしてナチュラルにのイベント

募集終了☆無料体験会のお知らせ☆

ボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック　女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月18日 22:53
• 1人が参加中
• 1

ピラティスインストラクター会のイベント

募集終了☆無料体験会のお知らせ☆

鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック　女性のみのクラス （筋トレ・有酸素運動・ミッ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 姿勢や骨盤矯正（小尻・ポッコリお腹改善）・肩こり・頭痛・腰痛・冷え性・血行

• 2010年06月18日 13:34
• 1人が参加中

自然治癒力のイベント

募集終了☆無料体験会のお知らせ☆

鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック　女性のみのクラス （筋トレ・有酸素運動・ミッ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 姿勢や骨盤矯正（小尻・ポッコリお腹改善）・肩こり・頭痛・腰痛・冷え性・血行

• 2010年06月18日 11:03
• 1人が参加中

むくみ＆セルライト対策委員会のイベント

募集終了☆無料体験会のお知らせ☆

鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック　女性のみのクラス （筋トレ・有酸素運動・ミッ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 姿勢や骨盤矯正（小尻・ポッコリお腹改善）・肩こり・頭痛・腰痛・冷え性・血行

• 2010年06月18日 10:59
• 1人が参加中

やっぱり“キレイ”が好き!!!のイベント

募集終了☆無料体験会のお知らせ☆

ボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック　女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月18日 10:50
• 1人が参加中

ボディケア部のイベント

募集終了☆無料体験会のお知らせ☆

ボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック　女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月18日 10:48
• 1人が参加中

デトックス（解毒）美容のイベント

募集終了☆無料体験会のお知らせ☆

ボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック　女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月18日 10:45
• 1人が参加中

綺麗は食べ物から！のイベント

募集終了☆無料体験会のお知らせ☆

ボクササイズ （音楽鳴らしてエアロビクス） 毎週月曜日　１９：１５〜２０時 ビューティーキック　女性のみのクラス （筋トレ 引き締めダイエット、護身術、食事のアドバイス等に力を入れております 肩こり・腰痛・冷え性・肌荒れ・便秘・運動不足・体力低下・筋力

• 2010年06月18日 10:43
• 1人が参加中

☆10〜20代 介護コミュ☆のトピック

介護で腰痛がある人。

付けてはいただけに… ショックです PTに相談してみてもらったら、腰椎5番が固いって…ストレッチ方法や筋トレを勧められました まだ 介護で腰痛がある人。

• 2010年05月27日 20:16
• 1060人が参加中
• 6

生田　哲のトピック

本を読んで実践していること

レッチなどの軽い運動、筋トレ＋有酸素運動 ・低血糖なので、間食にナッツやチーズを食べる（自分で無調整豆乳も追加） 　★先生 前のストレッチで肩こり、腰痛が緩和された。 　

• 2010年04月27日 17:59
• 16人が参加中
• 3

肩こり、腰痛、首こりのトピック

腰痛改善期待大！！　藤沢市：ヨガ、ピラティス受け放題プラン

にもう一つの特徴として「美容と痩身のためのヨガ」を実践しています。骨盤を締める痩身ヨガ、顔筋トレでお顔の若返り、笑顔を作るお顔エクササイズ、リンパマッサージで代謝UP 腰痛改善期待大！！　藤沢市：ヨガ、ピラティス受け放題プラン

• 2010年04月22日 07:05
• 6016人が参加中
• 3

筋力トレーニング　情報交換所のトピック

インナーマッスルトレーニングジム

｢簡単１０分筋ﾄﾚ！！即効果！｣ 　 普段着やｼﾞｰﾊﾟﾝでＯＫ！！ 　　　　　※くつ下着用 今までにない､新時 代のｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｼﾞﾑ【元気倶楽部】 運動の苦手な人から､ｱｽﾘｰﾄまで､老若男女､目的に合わせてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできます｡ 慢性の肩こり､腰痛､膝痛､五十

• 2010年04月18日 18:59
• 10464人が参加中