バーチャル・ゴルフ教室のトピック

ウォーミング・アップ

ドライバーを持って振り回すのは良くありません。 まずはストレッチからです。 簡単なストレッチ 床の上でマットがあれば、寝そべってでもストレッチができますが 練習 場などではなかなか全身の全ての筋肉を伸ばすことができません。 そこである程度の筋肉に絞って立ったままやる方法があります。 まず、左足を前に出し、右足

• 2022年08月05日 00:08
• 1855人が参加中
• 2

ママ&ベビーグッズ☆フリマのトピック

【買】おむつカバー　ストレッチパンツ

いつもお世話になっております。 スペースお借りいたします。 女の子のおむつカバーを探しております。 ・ニシキ　ストレッチ

• 2016年03月17日 09:24
• 11242人が参加中
• 7

大耳ネットワークのトピック

第９期　名島表現塾 第１２回　レポート（７月５日：記録・鹿児島）

は技術。 【掃除】 人数が多いと早いです。 【体操】 軽く体をほぐします。 次に2人組になってストレッチをします。 【脱力】 2人組 になって脱力をします。 ＜上半身の脱力＞と＜寝にょろ＞です。 ＜上半身の脱力＞は立ったままゆっくり深呼吸を３回して３回目

• 2015年07月19日 01:58
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第９期　名島表現塾 第１２回　レポート（７月５日：記録・鹿児島）

は技術。 【掃除】 人数が多いと早いです。 【体操】 軽く体をほぐします。 次に2人組になってストレッチをします。 【脱力】 2人組 になって脱力をします。 ＜上半身の脱力＞と＜寝にょろ＞です。 ＜上半身の脱力＞は立ったままゆっくり深呼吸を３回して３回目

• 2015年07月19日 01:57
• 24人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第９期　名島表現塾 第７回　レポート

場であるカットさん宅の掃除をします。場を清め、心を清めます。これにより事故を防ぐ効果があるといいます。 【体操】 軽く体をほぐします。 次に2人組になってストレッチ をします。 【脱力】 2人組になって脱力をします。 ＜上半身の脱力＞と＜寝にょろ＞です。 ＜上半身の脱力＞は立ったままゆっくり深呼吸を３回して３回目

• 2015年05月15日 01:03
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第９期　名島表現塾 第７回　レポート

場であるカットさん宅の掃除をします。場を清め、心を清めます。これにより事故を防ぐ効果があるといいます。 【体操】 軽く体をほぐします。 次に2人組になってストレッチ をします。 【脱力】 2人組になって脱力をします。 ＜上半身の脱力＞と＜寝にょろ＞です。 ＜上半身の脱力＞は立ったままゆっくり深呼吸を３回して３回目

• 2015年05月15日 01:02
• 24人が参加中

ダイエット♪くらぶのトピック

『管理と維持』

によって、足の筋肉をきたえる。脈拍数は寝ているときとと同じくらい。 心臓や脳に負担をあたえない。 ストレッチもスロー。運動のときストレッチ コールを分解するのに多くの水分を必要とするので、 いつも以上に水分補給を心がけよう。 ●両手振り健康法 （１）毎朝、東の方角に向かう。 （２）立ったまま

• 2015年01月26日 15:56
• 23人が参加中

食べる健康法のトピック

下腹が張るときに効く自分ケア・ベスト5

揚げ物や肉など、消化が悪い食事をしたあとに下腹が張ってすっきりしないことがあります。そんなときに効くツボやストレッチ法。 ■腹式 かから息を吸いましょう。3〜5回繰り返します。 立ったままでもいすに座ってでも、トイレでもベッドでも通勤電車の中でもデスクワーク中でも、どこ

• 2012年12月22日 10:15
• 3179人が参加中

福岡とく得情報コミュのトピック

ＴＶでも出た腰痛治療

最新治療器で腰痛を改善させました。 ＴＶアカルイミライでも放映されたのが プロテック? この機械は立ったままで、治療が受けられ こん ったこともない感覚で腰が楽にになっていきます 徹底的にあなたの痛みの場所を探していきます。 一人でも多くの腰痛患者を九州からなくせ。 治療法は簡単　 機会に吊下げられ、ストレッチ

• 2012年11月16日 17:03
• 10706人が参加中
• 3

☆町田市のママさん集まれ☆のイベント

募集終了子連れOK！ベリーダンスエクササイズ【町田】クラス体験会開催

思っているあなたにお勧めのクラスボディメイクをメインにした ベリーダンスなので楽しく、簡単にみるみるお肉が落ちていきます こちらのクラスでは誰にでも出来る内容。 前半30分はリンパマッサージやストレッチ ダを温める運動を取り入れていきます。 腰回りの深い筋肉を左右、上下に動かすことで腰回りの固まった筋肉を柔らかく 暖めて腰痛、PMS予防につなげます。 そして10月は立ったまま

• 2012年01月31日 17:25
• 1人が参加中
• 2

町田で子育てママ＆プレママのトピック

お子さま連れOK！ベリーダンスエクササイズ☆町田体験会！

思っているあなたにお勧めのクラスボディメイクをメインにした ベリーダンスなので楽しく、簡単にみるみるお肉が落ちていきます こちらのクラスでは誰にでも出来る内容。 前半30分はリンパマッサージやストレッチ りの深い筋肉を左右、上下に動かすことで腰回りの固まった筋肉を柔らかく 暖めて腰痛、PMS予防につなげます。 そして10月は立ったままで＜腹筋＞＜背筋＞を同

• 2011年11月01日 16:00
• 2402人が参加中
• 1

★妊婦＆産後ママのダイエット★のトピック

<横浜・鎌倉>お子様連れOK！ベリーダンスエクササイズ☆

思っているあなたにお勧めのクラスボディメイクをメインにした ベリーダンスなので楽しく、簡単にみるみるお肉が落ちていきます こちらのクラスでは誰にでも出来る内容。 前半30分はリンパマッサージやストレッチ りの深い筋肉を左右、上下に動かすことで腰回りの固まった筋肉を柔らかく 暖めて腰痛、PMS予防につなげます。 そして10月は立ったままで＜腹筋＞＜背筋＞を同

• 2011年10月14日 22:32
• 2036人が参加中

☆★☆横浜大好き☆★☆のトピック

子連れOK☆ベリーダンスエクササイズ！

思っているあなたにお勧めのクラスボディメイクをメインにした ベリーダンスなので楽しく、簡単にみるみるお肉が落ちていきます こちらのクラスでは誰にでも出来る内容。 前半30分はリンパマッサージやストレッチ りの深い筋肉を左右、上下に動かすことで腰回りの固まった筋肉を柔らかく 暖めて腰痛、PMS予防につなげます。 そして10月は立ったままで＜腹筋＞＜背筋＞を同

• 2011年10月04日 16:08
• 7436人が参加中

関東町田會のトピック

子連れOK☆ベリーダンスエクササイズ！

思っているあなたにお勧めのクラスボディメイクをメインにした ベリーダンスなので楽しく、簡単にみるみるお肉が落ちていきます こちらのクラスでは誰にでも出来る内容。 前半30分はリンパマッサージやストレッチ りの深い筋肉を左右、上下に動かすことで腰回りの固まった筋肉を柔らかく 暖めて腰痛、PMS予防につなげます。 そして10月は立ったままで＜腹筋＞＜背筋＞を同

• 2011年10月04日 15:54
• 8230人が参加中

マイクロスリープ

に眠ってしまいかねません。マイクロスリープの達人は、電車のつり革に掴まったまま眠っていますが、初心者が立ったまま行うのは危険です。 目が覚めたら、すぐ に体を動かしましょう。不眠記録のガードナー君も、バスケットボールなどで体を動かして、眠気を追い払っていました。スポーツまでしなくても、その場でストレッチ

• 12人が参加中

バレー塾のトピック

平成２１年１月２４日　第１９回バレー塾開催

） 動的柔軟性というのは軽い全身の動きのなかで心拍数の上昇と筋温を高めて、 体の各部分の可動域を広げていくというストレッチです。 静的柔軟性というのはその場で立ったまま とか座った状態で筋肉や筋を伸ばして 行うストレッチのことです。 たいていの人は静的柔軟性のストレッチを最初に行いますが、基本的に筋温を高めてからのほうが そのストレッチ

• 2009年01月29日 11:41
• 43人が参加中

SomLiｃのイベント

募集終了マイスタイルプログラム　バレエリフレッシュ＠原宿

心者の方でも安心してご参加できる内容になっております。 また、今回はお正月明け早々の開催。 なので今回は体のシェイプアップを中心にしています！ 肩こりや運動不足解消にストレッチと バレ リーナのような美しい立ち方 基礎代謝があがるように立ったままできる簡単な筋トレを組み入れて体を動かしていきます。 最後

• 2009年01月06日 23:17
• 1人が参加中
• 4

ママだっておしゃれしたい！のイベント

募集終了急募！リフレッシュバレエ〜保育付〜＠原宿

心者の方でも安心してご参加できる内容になっております。 また、今回はお正月明け早々の開催。 なので今回は体のシェイプアップを中心にしています！ 肩こりや運動不足解消にストレッチ と バレリーナのような美しい立ち方 基礎代謝があがるように立ったままできる簡単な筋トレを組み入れて体を動かしていきます。 最後

• 2009年01月06日 00:18
• 1人が参加中

綺麗なママと呼ばれたい。のイベント

募集終了急募！リフレッシュバレエ〜保育付〜＠原宿

心者の方でも安心してご参加できる内容になっております。 また、今回はお正月明け早々の開催。 なので今回は体のシェイプアップを中心にしています！ 肩こりや運動不足解消にストレッチ と バレリーナのような美しい立ち方 基礎代謝があがるように立ったままできる簡単な筋トレを組み入れて体を動かしていきます。 最後

• 2009年01月06日 00:10
• 1人が参加中

目黒・大田・品川ﾏﾏの会★☆のイベント

募集終了リフレッシュバレエ〜保育付〜＠原宿

心者の方でも安心してご参加できる内容になっております。 また、今回はお正月明け早々の開催。 なので今回は体のシェイプアップを中心にしています！ 肩こりや運動不足解消にストレッチ と バレリーナのような美しい立ち方 基礎代謝があがるように立ったままできる簡単な筋トレを組み入れて体を動かしていきます。 最後

• 2009年01月06日 00:04
• 1人が参加中

*+:子持ち主婦*+:のイベント

募集終了リフレッシュバレエ〜保育付〜＠原宿

心者の方でも安心してご参加できる内容になっております。 また、今回はお正月明け早々の開催。 なので今回は体のシェイプアップを中心にしています！ 肩こりや運動不足解消にストレッチ と バレリーナのような美しい立ち方 基礎代謝があがるように立ったままできる簡単な筋トレを組み入れて体を動かしていきます。 最後

• 2009年01月06日 00:00
• 1人が参加中

渋谷☆新宿☆中野　ママの会のイベント

募集終了リフレッシュバレエ〜保育付〜＠原宿

心者の方でも安心してご参加できる内容になっております。 また、今回はお正月明け早々の開催。 なので今回は体のシェイプアップを中心にしています！ 肩こりや運動不足解消にストレッチと バレ リーナのような美しい立ち方 基礎代謝があがるように立ったままできる簡単な筋トレを組み入れて体を動かしていきます。 最後

• 2008年12月17日 23:18
• 1人が参加中

井の頭線・京王線沿いで子育てのイベント

募集終了マイスタイルプログラム　バレエリフレッシュ＠原宿

心者の方でも安心してご参加できる内容になっております。 また、今回はお正月明け早々の開催。 なので今回は体のシェイプアップを中心にしています！ 肩こりや運動不足解消にストレッチと バレ リーナのような美しい立ち方 基礎代謝があがるように立ったままできる簡単な筋トレを組み入れて体を動かしていきます。 最後

• 2008年12月17日 23:12
• 1人が参加中

ピラティススタジオ　BASIのトピック

ピラティスお気に入りです(^-^)v

くなりました。痛くても、軽いストレッチやら立ったままのロールダウンで、すぐにリカバリーします。 これからも体の中と外の為に、続けていきますよん

• 2008年07月18日 21:38
• 226人が参加中
• 3

mixi総合医療センターのトピック

ヘルニア疑いの腰痛と生理痛について教えてください

服用についてアドバイスがいただけたら嬉しいです、 また、何か痛みをやわらげられる方法が知りたいです。医者に薦められたストレッチは毎晩できるだけやっています。あと、痛く 中は座ってばかりが多いのですが円座クッションを使うと腰によいのでしょうか？親が心配して買ってきてくれたので、楽になるなら使おうかな、と。 仕事帰りが一番つらいのですが、立ったままでは仕事もできず。 現在、子供

• 2008年07月02日 22:09
• 53510人が参加中
• 2

◆Dietと美のトピック

美脚への道　　その１　　ストレッチ編

身の引き締めもなかなか難しくなります。 　美脚への第一歩として、 血行を良くするストレッチを 　　　　ご案内させていただきます。 　立ったままできるものなので、立ち 美脚への道　　その１　　ストレッチ編

• 2007年08月14日 10:23
• 15096人が参加中
• 3

--川崎市--のイベント

募集終了夏休み特別企画！親子セラピー

内でパッチテストを実施します＞ □立ったまま！簡単ストレッチも行います。 動きやすい服装でお越し下さい□ ご不明な点等がございましたら、お気

• 2007年07月06日 07:42
• 1人が参加中
• 1

絶対痩せましょう!!!!!!のトピック

仕事中に…(ﾟДﾟ;)

べくバレず(笑)に出来る様にストレッチ等あれば教えて下さい！！立ったまま、壁や椅子を使ってやる方法もOKです☆

• 2007年04月12日 23:02
• 64297人が参加中
• 3

アイスホッケーのトピック

ストレッチ

首のストレッチの良い方法を教えてください。息子（７歳）がゴーリーですが、まだまっすぐ立ったままゴールに入る身長です。ゴー ストレッチ

• 2007年01月17日 23:40
• 5118人が参加中
• 2

悪魔の映画辞典のトピック

トピック版【　と　】

のために離れられない状態になり、救急車を要請するもストレッチャーに乗らず、救急隊員が戸板を持ってきて大学病院救急外来に搬送したという「炎のメモリアル」にも つ４つのオムニバスであった芝居は、２メートル前に二人が立っているという状況で、彼女が言うには「桃井かおりがね、立ったままね、トー・シュ

• 2006年06月26日 22:11
• 26人が参加中

◆ストレッチ整体トレーニングのトピック

サーキットトレーニング　　　　　　　　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=3271230&comm_id=275789

） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　?立ったまま背筋を伸ばし、 　　腕を曲げないように両手を上げてバンザイをします。 　?そのまましゃがみ、両掌 . 【補足】 このサーキットトレーニング、いきなりすると問題の出る方もいるという情報を頂きました。ストレッチ

• 2006年04月22日 21:56
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• 11

カズエの夢日記のトピック

スクワットハウス生活　１

丸いパンを人数分調達してくる。そのついでに4人用のアルミのカプチーノ器に思い切りコーヒーを沸かして、片手鍋にミルクを温めて飲み始めると、だんだんみんな、それぞれ髪の毛が逆立ったまま に流れていくリズム。 ダンサーのクリスタは、よく、音に合わせてストレッチ体操をしていた。 みんな途中で楽器を変えて、バンジョーや木琴も登場したり、テー

• 2005年12月05日 23:59
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