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◆Dietと美

成分表) http://food.tokyo.jst.go.jp/ ◆基礎代謝・消費カロリー計算 http://www.miyabi.com ?id=1611701  縄跳び    http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2907827  トレ

  • 15089人が参加中

食べたい痩せたい・・・。トピック

食べたい痩せたい・・・。のトピック

エアー 縄跳びダイエット

はじめまして みなさん エアー縄跳びってしってますか 本屋さんで 売ってるんですが 消費カロリー 飛んだ回数とかもでるんです これ エアー 縄跳びダイエット

  • 2012年06月08日 10:02
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  • 6

王道*終わらないDiet*維持

と共に成長していけたら、と思います 王道ダイエットとは... 摂取カロリー<消費カロリーにて痩せる 食事はバランスを考え、最低 アビクス、水中ウォーキング、ウォーキング、ジョギング、食事改善、生活改善、基礎代謝、生活強度、体脂肪、食事制限、縄跳び、なわとび、ショコ、踏み

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ザ☆デ部トピック

ザ☆デ部のトピック

今日の運動消費カロリーは(゚∀゚)?

縄跳び    8 自転車    4 階段をのぼる 5 階段をおりる 3 普段の生活  1〜2 (テレビ 食事 歯磨

  • 2009年06月19日 08:46
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さきイカダイエットトピック

さきイカダイエットのトピック

10.小ジャンプ100

小技を使ってカロリー稼ぎをしてみましょう。 ちょっとした運動でもって、消費カロリーを稼ぐ技です。 その名も「小ジャンプ100 も運動神経も要らない上に、いつでもどこでも出来ます。 消費カロリーは、大雑把に、1セット10kcalぐらいでしょう。これを1日に

  • 2008年10月10日 22:47
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karada∞kanriトピック

karada∞kanriのトピック

減量【運動】

同じ運動を同じだけしても性別 年齢 現在の体重により消費されるカロリーは違ってきます。 年齢別体重別運動による消費カロリー 【20代女 /38/42 ・筋トレ→64/72/79 ・縄跳び→67/75/82 ・ジョギング(ゆっくり)→71/79/86 ・ダンベル運動→94

  • 2008年05月29日 08:56
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怒涛のダイエット道場トピック

怒涛のダイエット道場のトピック

サプリメントと有酸素運動

ビニで手に入るヴァームなども効果があります。 まずは簡単なことから始めましょう。 ちなみに縄跳び。 跳び方にもよりますが、5分でジョギング10分するのとほぼ同じ消費カロリーです。

  • 2008年04月13日 11:01
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★骨盤美容★キックボクシング!トピック

★骨盤美容★キックボクシング!のトピック

▼エクササイズ!△

ると新鮮で慣れてくると「歩いたり、走ったり」するよりおもしろいんですよ! しかも跳び方によるけど「歩く」「走る」より消費カロリーが高く、リズ ム感や敏捷性を養うのにいいそうです〜 因みに覚えてる限りでは1時間の消費カロリーは600kcal(キャラメルコーン1袋分) ※個人はかなりあると思います〜

  • 2007年10月22日 14:26
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上智バド部97同期会トピック

上智バド部97同期会のトピック

まだか、まだか・・・

97メンバーなかなか集まらないねー。 ところで最近雑誌に「運動の体重別消費カロリー」というのがあって、数値は20代の女性(体重 約50kg)が10分間行った場合の消費カロリーらしい。順番に納得いかないのは私だけ? 21 ストレッチ 21 ビリヤード 21 ヨガ

  • 2005年11月15日 00:06
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