◆Dietと美

成分表） http://food.tokyo.jst.go.jp/ ◆基礎代謝・消費カロリー計算 http://www.miyabi.com ?id=1611701 　縄跳び　　 　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2907827 　トレ

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食べたい痩せたい・・・。のトピック

エアー 縄跳びダイエット

はじめまして みなさん エアー縄跳びってしってますか 本屋さんで 売ってるんですが 消費カロリー 飛んだ回数とかもでるんです これ エアー 縄跳びダイエット

• 2012年06月08日 10:02
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王道*終わらないDiet*維持

と共に成長していけたら、と思います 王道ダイエットとは... 摂取カロリー＜消費カロリーにて痩せる 食事はバランスを考え、最低 アビクス、水中ウォーキング、ウォーキング、ジョギング、食事改善、生活改善、基礎代謝、生活強度、体脂肪、食事制限、縄跳び、なわとび、ショコ、踏み

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ザ☆デ部のトピック

今日の運動消費ｶﾛﾘｰは(ﾟ∀ﾟ)？

縄跳び　　　　8 自転車　　　　4 階段をのぼる　5 階段をおりる　3 普段の生活　　1〜2 (ﾃﾚﾋﾞ 食事 歯磨

• 2009年06月19日 08:46
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さきイカダイエットのトピック

10.小ジャンプ100

小技を使ってカロリー稼ぎをしてみましょう。 ちょっとした運動でもって、消費カロリーを稼ぐ技です。 その名も「小ジャンプ100 も運動神経も要らない上に、いつでもどこでも出来ます。 消費カロリーは、大雑把に、１セット10kcalぐらいでしょう。これを1日に

• 2008年10月10日 22:47
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karada∞kanriのトピック

減量【運動】

同じ運動を同じだけしても性別 年齢 現在の体重により消費されるカロリーは違ってきます。 年齢別体重別運動による消費カロリー 【20代女 /38/42 ・筋トレ→64/72/79 ・縄跳び→67/75/82 ・ジョギング（ゆっくり）→71/79/86 ・ダンベル運動→94

• 2008年05月29日 08:56
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怒涛のダイエット道場のトピック

サプリメントと有酸素運動

ビニで手に入るヴァームなども効果があります。 まずは簡単なことから始めましょう。 ちなみに縄跳び。 跳び方にもよりますが、５分でジョギング１０分するのとほぼ同じ消費カロリーです。

• 2008年04月13日 11:01
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★骨盤美容★キックボクシング！のトピック

▼エクササイズ！△

ると新鮮で慣れてくると「歩いたり、走ったり」するよりおもしろいんですよ！ しかも跳び方によるけど「歩く」「走る」より消費カロリーが高く、リズ ム感や敏捷性を養うのにいいそうです〜 因みに覚えてる限りでは１時間の消費カロリーは６００kcal（キャラメルコーン１袋分） ※個人はかなりあると思います〜

• 2007年10月22日 14:26
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上智バド部９７同期会のトピック

まだか、まだか･･･

97メンバーなかなか集まらないねー。 ところで最近雑誌に「運動の体重別消費カロリー」というのがあって、数値は20代の女性（体重 約50kg）が10分間行った場合の消費カロリーらしい。順番に納得いかないのは私だけ？ 21　ストレッチ 21　ビリヤード 21　ヨガ

• 2005年11月15日 00:06
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