美極道のトピック

全く痩せないところから痩せてやる！　トピ

に悩んでおります。 消費カロリーだけじゃ語れない何らかの現象が私の体の中で起こったとしか思えないんです。 ***** そこ やはりダメでした。 唯一きちんと痩せたのが、学生時代に競技ダンス部でやった、１日１０時間以上筋トレ＆ダンス、それを１０日間という合宿。 しかも当時、「どん

• 2006年11月25日 00:49
• 5283人が参加中
• 13

自転車ぱーと(仮称)

ューバダイビング　　7 ○楽器演奏　　　　　　　　2.5 (計算方法) 活動量の計算 1mets＝1kcal mets×体重×時間＝消費カロリー 　　　　　　　　　　3 ○筋トレ　　　　　　　　　3 ○ハイキング　　　　　　　6 ○エアロビクス ローインパクト　　　　　　5 ハン

• 2人が参加中

筋トレ大好き♪のトピック

筋肉付けて　痩せたい

ちなんでしょうか？ ?カロリーを押さえて　摂取カロリー＜消費カロリー とはよく聞きますが…カロリーの低い食事をしていると体がこれまた、エネ を大きくすれば寝てる間にも脂肪を燃やしてくれるとあれば、筋肉を大きくしても使わなければエネルギーを消費しないので脂肪燃焼は望めないともある。　どっちなんでしょうか？ ?筋トレ

• 2005年12月26日 18:03
• 44028人が参加中
• 6

美し組のトピック

カロリー自動計算表

運動消費カロリー計算機 http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html つま ９００カロリーを消費するための満足した運動をしているのか。 ランニング２０分 筋トレ　　２５分 この計算によると ５７５しか

• 2005年11月21日 15:47
• 3人が参加中

早朝ウォーキング推進委員会♪のトピック

ｳｫｰｷﾝｸﾞとｶﾛﾘｰ

いままﾀﾞｲｴｯﾄに励んでも、効果は低いです 筋ﾄﾚは、あまり強い負荷は入りません 軽い負荷で回数をこなす事で、有酸素運動になり 消費ｶﾛﾘｰ ）の消費ｶﾛﾘｰは ６０分でだいたい　２４０kcal前後 脂肪は１kg当り　７２００kcalなので ｳｫｰｷﾝｸﾞ

• 2005年11月01日 11:30
• 1498人が参加中
• 6

筋肉育てましょ？のトピック

有酸素運動ﾈﾀ☆

らい、だったかな　汗 でも　幾らやっても体脂肪に変化はなく　 再出発にあたっては　有酸素をｴｱﾛﾊﾞｲｸに切り替えました 水泳は消費ｶﾛﾘｰ ｶﾛﾘｰくらい まだたったの3回ですが　摘んで分かるくらいﾄﾞﾝﾄﾞﾝ体脂肪が減ってますｗｗ ﾌﾟﾛﾃｨﾝ飲んで筋ﾄﾚ

• 2005年06月26日 00:25
• 135人が参加中
• 2

本来の意味でのダイエット。のトピック

『筋トレ』

『ＷＡＬＫＩＮＧ』ができなかったので、 ＜ストレッチ＞→＜腕立て＞をしました。 ○『ＷＡＬＫＩＮＧ（３０分）』と、『ストレッチ＆筋トレ』 では、どちらの方が消費カロリーが高いですか？ 『筋トレ』

• 2005年06月25日 09:01
• 860人が参加中
• 11