身体の歪みは自分で直そう！！

/view_bbs.pl?id=62912733&comment_count=37&comm_id=1406002 筋トレ 機能を向上させたい方 小顔になりたい方 脚のむくみを何としたい方 一緒に研究しましょう。 呼吸塾のワークショップ日程　　 定例

• 8672人が参加中

内家拳中野クラブ

套路も追加していきます。形意拳は太極拳や八卦掌と同じ内家拳なので、筋トレやストレッチは原則として致しません。外家拳で使う屈筋を使わずに、内家 日は午前9時から10時25分までそれぞれ約1時間25分練功しています。内家拳中野クラブの最新練習日程詳細はトピックでご確認ください。 必要

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大耳ネットワークのトピック

第17期名島表現塾第24回レポート(2024.1/21　記録ちょこ)

もとちょっと違う顔ぶれになりました。 ●掃除　 ●体操(柔軟、筋トレ、脱力) 男女2組に別れてそれぞれのペースで。 ●発声　長音はまみさんとななえさんがともに60秒超え！最後 も美味しかったです。ご馳走さまでした。 ●2月は11、18日です。変則的な日程なので気をつけてください。多くの方の参加をお待ちしています。 宿題は料理。内容

• 02月16日 20:58
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第17期名島表現塾第24回レポート(2024.1/21　記録ちょこ)

もとちょっと違う顔ぶれになりました。 ●掃除　 ●体操(柔軟、筋トレ、脱力) 男女2組に別れてそれぞれのペースで。 ●発声　長音はまみさんとななえさんがともに60秒超え！最後 も美味しかったです。ご馳走さまでした。 ●2月は11、18日です。変則的な日程なので気をつけてください。多くの方の参加をお待ちしています。 宿題は料理。内容

• 02月16日 20:54
• 24人が参加中

関西のプロレス/格闘技

　関節技　護身術　打撃　立ち技　武道　剣道　弓道　スポーツ　ＳＡＷ　コンバット　ボクササイズ　筋トレ　ダイエット　サプリメント　ボディビル　ウェ やショップの情報も歓迎です！！ ●単発の大会の告知は、できれば「イベントを作成」からお願いします！ ●タイトルは、日程と大会名と簡単な住所までで、わか

• 242人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第１６期　名島表現塾　第１７回 レポート　

くとも塾に参加することに対しては、仲間の存在がある。 共に支えあいたいと思う。 ★掃除 ★体操・筋トレ・脱力 　ななえさん、筋トレ の塾はここまで。 次回の塾の日程は ９月１９日　(月・祝日)　１４時から。 都合により１８日（日）ではありません。お間違えなきように。 ☆☆☆名島

• 2022年09月12日 14:18
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第１６期　名島表現塾　第１７回 レポート

くとも塾に参加することに対しては、仲間の存在がある。 共に支えあいたいと思う。 ★掃除 ★体操・筋トレ・脱力 　ななえさん、筋トレ の塾はここまで。 次回の塾の日程は ９月１９日　(月・祝日)　１４時から。 都合により１８日（日）ではありません。お間違えなきように。 ☆☆☆名島

• 2022年09月12日 14:17
• 24人が参加中

西三河格闘技会

早退自由です。 練習内容は基本練習、ミット、スパーリング、組手、筋トレなどやっています。 基本自分の好きなこと（シャドウだけ、ミットだけ、おし 技話などのトピも色々立てますのでコミュだけの参加も 大歓迎です。 ☆金曜日練習会日程☆ http://mixi.jp/view_bbs.pl

• 429人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第１６期　名島表現塾　第１３回 レポート

が多いとラクラク） ★体操・筋トレ・脱力（この時点で汗だくだく。ななえさん、少し筋力がついてきたみたい） ★発声、ホーミー 暑く んの参加をお待ちしています！ 本日の塾はここまで。 次回の塾の日程は ７月１７日(日)　１４時からです。 ★宿題は、おかずを一品 ★★★名島

• 2022年07月12日 12:10
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第１６期　名島表現塾　第１３回 レポート

が多いとラクラク） ★体操・筋トレ・脱力（この時点で汗だくだく。ななえさん、少し筋力がついてきたみたい） ★発声、ホーミー 暑く んの参加をお待ちしています！ 本日の塾はここまで。 次回の塾の日程は ７月１７日(日)　１４時からです。 ★宿題は、おかずを一品 ★★★名島

• 2022年07月12日 12:10
• 24人が参加中

名島表現塾のトピック

第１６期　名島表現塾　第８回 レポート

の塾での訓練の成果を本番にぶつけます！ ★掃除 ★体操・筋トレ・脱力 ★発声、ホーミー 岡田君の発声がすごく伸びている！響きも良くなっている。 自分本来の声を取り戻す。抑圧 の塾はここまで。 次回の塾の日程は ５月８日(日)　１４時からです。 ★宿題は、おかずを一品 ★★★名島表現塾では新しい塾生を募集しています！★★

• 2022年05月20日 02:06
• 24人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第１６期　名島表現塾　第８回 レポート

の塾での訓練の成果を本番にぶつけます！ ★掃除 ★体操・筋トレ・脱力 ★発声、ホーミー 岡田君の発声がすごく伸びている！響きも良くなっている。 自分本来の声を取り戻す。抑圧 の塾はここまで。 次回の塾の日程は ５月８日(日)　１４時からです。 ★宿題は、おかずを一品 ★★★名島表現塾では新しい塾生を募集しています！★★

• 2022年05月20日 02:06
• 89人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第１６期　名島表現塾　第６回レポート（２０２２年3月20日）

はいつも通り、場を清める掃除から。 体操・筋トレ・脱力：体操と筋トレと上半身の脱力を行います。 安永 汁とご飯。 今回の塾はここまで。 次回の塾の日程は ４月１７日(日)　１４時からです。 ★宿題は、おかずを一品 ★★★名島

• 2022年04月15日 22:47
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第１６期　名島表現塾　第６回レポート

はいつも通り、場を清める掃除から。 体操・筋トレ・脱力：体操と筋トレと上半身の脱力を行います。 安永 汁とご飯。 今回の塾はここまで。 次回の塾の日程は ４月１７日(日)　１４時からです。 ★宿題は、おかずを一品 ★★★名島

• 2022年04月15日 22:30
• 24人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第１６期　名島表現塾　第２回 レポート

と体の声を聴こう。 ★掃除 ★体操・筋トレ・脱力 　ちょこさんの背筋力がアップしている。少しずつでも続けると違う。 ★発声、ホーミー 　宮井 からが楽しみです。 本日の塾はここまで。 次回の塾の日程は ２月６日(日)　１４時からです。 ★宿題は、おかずを一品 ★★★名島

• 2022年02月03日 02:33
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第１６期　名島表現塾　第２回 レポート

と体の声を聴こう。 ★掃除 ★体操・筋トレ・脱力 　ちょこさんの背筋力がアップしている。少しずつでも続けると違う。 ★発声、ホーミー 　宮井 からが楽しみです。 本日の塾はここまで。 次回の塾の日程は ２月６日(日)　１４時からです。 ★宿題は、おかずを一品 ★★★名島

• 2022年02月03日 02:32
• 24人が参加中

名島表現塾のトピック

第１６期 名島表現塾 第１回レポート

と組んで） ★筋トレ（腕立て、横腹筋、腹筋、背筋、足上げ、スクワット） ★脱力（上半身のみ） ★顔をもにょもにょほぐす。 ★目の体操　（上下 の塾はここまで。 ●次回の塾の日程は １月２３日(日)　１４時から。 ●持って来るもの ・料理 ☆☆☆名島

• 2022年01月19日 15:54
• 24人が参加中

名島表現塾のトピック

第１６期 名島表現塾 第１回レポート

と組んで） ★筋トレ（腕立て、横腹筋、腹筋、背筋、足上げ、スクワット） ★脱力（上半身のみ） ★顔をもにょもにょほぐす。 ★目の体操　（上下 の塾はここまで。 ●次回の塾の日程は １月２３日(日)　１４時から。 ●持って来るもの ・料理 ☆☆☆名島

• 2022年01月19日 15:54
• 24人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第１６期 名島表現塾 第１回レポート

と組んで） ★筋トレ（腕立て、横腹筋、腹筋、背筋、足上げ、スクワット） ★脱力（上半身のみ） ★顔をもにょもにょほぐす。 ★目の体操　（上下 の塾はここまで。 ●次回の塾の日程は １月２３日(日)　１４時から。 ●持って来るもの ・料理 ☆☆☆名島

• 2022年01月19日 15:53
• 89人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第１５期　名島表現塾　第１８回 レポート

みついてみる。 そうすることで周りからも信頼され、それが自分の自信につながるのです。 ★掃除 ★体操・筋トレ・脱力 　少し のいいところと弱点について話し合いました。 次回、宮井君の脚本を読み合わせします。 次回公演の脚本決定は持ち越しです。 本日の塾はここまで。 次回の塾の日程

• 2021年10月02日 20:47
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第１５期　名島表現塾　第１８回 レポート　

みついてみる。 そうすることで周りからも信頼され、それが自分の自信につながるのです。 ★掃除 ★体操・筋トレ・脱力 　少し のいいところと弱点について話し合いました。 次回、宮井君の脚本を読み合わせします。 次回公演の脚本決定は持ち越しです。 本日の塾はここまで。 次回の塾の日程

• 2021年10月02日 20:46
• 24人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第１５期　名島表現塾　第６回 レポート

　日常の体をゆっくりほぐし動ける体、本来の身体へともっていく。動きやリズムやスピードなど。 ★筋トレ　　脱力 だけでも抜けるのですがより力を抜くため、と動ける体の持続のために筋トレ。力を入れて力を抜くともっと抜ける。 ★上半身の脱力　　身体

• 2021年03月31日 00:11
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第１５期　名島表現塾　第６回 レポート

　日常の体をゆっくりほぐし動ける体、本来の身体へともっていく。動きやリズムやスピードなど。 ★筋トレ　　脱力 だけでも抜けるのですがより力を抜くため、と動ける体の持続のために筋トレ。力を入れて力を抜くともっと抜ける。 ★上半身の脱力　　身体

• 2021年03月31日 00:11
• 24人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第１４期　名島表現塾　第１５回 レポート

やリズムやスピードなど。 ★筋トレ　　脱力だけでも抜けるのですがより力を抜くため、と動ける体の持続のために筋トレ。力を入れて力を抜くともっと抜ける。 ★上半 の塾はここまで。 読んで下さり、ありがとうございます。 次回の塾の日程は １２月２０日(日)　１５時から。 来年１月は １月１７日(日

• 2020年12月13日 23:39
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第１４期　名島表現塾　第１５回 レポート

やリズムやスピードなど。 ★筋トレ　　脱力だけでも抜けるのですがより力を抜くため、と動ける体の持続のために筋トレ。力を入れて力を抜くともっと抜ける。 ★上半 の塾はここまで。 読んで下さり、ありがとうございます。 次回の塾の日程は １２月２０日(日)　１５時から。 来年１月は １月１７日(日

• 2020年12月13日 23:39
• 24人が参加中

イーグルスファンのトピック

【楽天】来春のキャンプは１軍が沖縄・金武町、２軍がうるま市に　久米島では実施せず&パ本塁打王の楽天・浅村は現状維持の年俸5億円＋出来高でサイン　来季は「石井監督を男にする」

できるように頑張っていきたいです」と意気込んだ。 楽天津留崎「球場の雰囲気が…」登場曲の変更検討 趣味が筋トレの最速153キロ右腕、楽天津留崎大成投手が「脱キ ジアム、２軍は同・うるま市の具志川野球場で実施すると発表した。 １、２軍とも２月１日にキャンプイン。詳細な日程は後日決定する。 楽天

• 2020年12月07日 17:56
• 138人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第１４期　名島表現塾　第１３回 レポート

さん、鹿児島。 ★掃除 ★体操 ★筋トレ　 かずっちさんがスクワット５０回やっててすごいと思った。 ★上半身の脱力 ★発声 の関係の問い直し。 本人にとってやる意味・価値がある。 本日の塾はここまで。 読んで下さり、ありがとうございます。 １２月の塾の日程

• 2020年11月18日 23:04
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第１４期　名島表現塾　第１３回 レポート

さん、鹿児島。 ★掃除 ★体操 ★筋トレ　 かずっちさんがスクワット５０回やっててすごいと思った。 ★上半身の脱力 ★発声 の関係の問い直し。 本人にとってやる意味・価値がある。 本日の塾はここまで。 読んで下さり、ありがとうございます。 １２月の塾の日程

• 2020年11月18日 23:03
• 24人が参加中

川崎市多摩スポーツセンター

ギング・ウォーキング・ランニング ウエイトトレーニング・筋トレ・筋肉 バドミントン・バレー・体操・水泳・合気道・格闘・弓道 ボクシング・キッ 解放あり　 料金・市外の方300円・市内の方150円 トレーニングルーム利用は初回講習有り 日程により武道場の個人解放有り ・千代

• 22人が参加中

新潟オタクオフ会のイベント

募集終了(5名以上参加！)【8月10日(土)】令和最初！夏のオタオフ会！

プロが好きのただのヌルゲーマー。 　　　　　　　　　　　　　ダンベルの影響で筋トレをするかは謎。。。。 　　　　　　　　　　　　　て、最近メインが野球、ボウリング、競馬 に遅くならなければ大丈夫です 　 その時はちゃんとその旨を幹事まで伝えてください。 ☆詳細☆ １．日程　 　　　　 　　○1次会 　　　 8月

• 2019年08月11日 01:53
• 5人が参加中
• 23
• 9

大耳ネットワークのトピック

第１２期　名島表現塾　第２０回 レポート　 （１１月１８日：記録・植木）

プレッシャー、背負いっこ ★筋トレ 側腹筋、腕立て、背筋、腹筋、足上げ、スクワット ★脱力 上半身脱力、寝にょろ 【発声 】 パピオの管理について 12/8の本番前練習について ※衣装を忘れないこと 12月の日程を確認しました。12/9大耳ライブ、12

• 2018年12月23日 12:41
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第１２期　名島表現塾　第２０回 レポート　 （１１月１８日：記録・植木）

プレッシャー、背負いっこ ★筋トレ 側腹筋、腕立て、背筋、腹筋、足上げ、スクワット ★脱力 上半身脱力、寝にょろ 【発声 番前練習について ※衣装を忘れないこと 12月の日程を確認しました。12/9大耳ライブ、12/23表現塾、12/29忘年会に決まりました。 ☆☆☆名島

• 2018年12月23日 12:30
• 24人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第１２期　名島表現塾　第７回 レポート　

方法も一つの作劇法として大切に成長させたいと思います。 ではスタート！ ★掃除 （場を清める。今日１日よろしく！怪我などありませんように。） ★体操 （二人一組で柔軟） ★筋トレ シの制作のためのアイデア、稽古日程の確認、などなど話し合わなければいけないことがたくさんあります。なので、サクサクと進めなければいけないのですが、ここ

• 2018年04月21日 18:26
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第１２期　名島表現塾　第７回 レポート　

方法も一つの作劇法として大切に成長させたいと思います。 ではスタート！ ★掃除 （場を清める。今日１日よろしく！怪我などありませんように。） ★体操 （二人一組で柔軟） ★筋トレ シの制作のためのアイデア、稽古日程の確認、などなど話し合わなければいけないことがたくさんあります。なので、サクサクと進めなければいけないのですが、ここ

• 2018年04月21日 18:25
• 24人が参加中

名島表現塾のトピック

第12期名島表現塾第5回レポート

から生まれるものや学ものはおおいです。 ○掃除 ○体操・筋トレ・脱力 ○発声 ○楽器練習 かずっち　サックス 鹿児島　ベース 安永　　キーボード リズ 化があると言う話がありました。 また、今後の日程も話し合われ、かずっちさんの娘さんのなるみちゃんが出産の予定と本公演の練習の日程とかぶりそうとのことで、本公演と冬の大耳ライブの日程

• 2018年04月04日 21:49
• 24人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第12期名島表現塾第5回レポート

から生まれるものや学ものはおおいです。 ○掃除 ○体操・筋トレ・脱力 ○発声 ○楽器練習 かずっち　サックス 鹿児島　ベース 安永　　キーボード リズ 化があると言う話がありました。 また、今後の日程も話し合われ、かずっちさんの娘さんのなるみちゃんが出産の予定と本公演の練習の日程とかぶりそうとのことで、本公演と冬の大耳ライブの日程

• 2018年04月04日 21:48
• 89人が参加中

名古屋草格闘倶楽部（格闘技）

者の方にはメニューを用意し、パンチ・キックの基礎から指導しますので、気楽に覗いてみてください また、女性の方は、軽度の筋トレを含む、有酸 =Mlink 練習日：土曜の18：00〜20：30、または日曜の14：00〜16：30。 具体的な日程は都度スレにアップします。 体育

• 308人が参加中

筋トレ大好き♪のイベント

募集終了コミュニケーションに使える“筋トレ”イベント♪

仕事や恋愛のコミュニケーションとして使える 筋トレや健康トークをマスター出来ます プロ

• 2018年01月26日 12:04
• 1人が参加中

子連れでピラティス☆瀬谷のトピック

【☆10月のピラティスレッスン日程のご案内☆】

ち良く体を動かし、シェイプアップして行きましょう！ ※好評の「ひめトレ」（骨盤底筋トレーニング専用ポール）も活 【☆10月のピラティスレッスン日程のご案内☆】

• 2017年09月25日 11:56
• 78人が参加中

演技の勉強のトピック

9月28日〜【嘘くさい演技】から抜け出す3か月本格演劇ワークショップ

ゃんと学んできましたか？ ・発声 ・滑舌 ・筋トレ、走り込み ・ダンス これらは、体作りであって 演技の基礎にはなりません。 いくら、これ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ガチで本気の演劇ワークショップ　RAKUEN】 http://engekiws.com/program/honki/ ■日程

• 2017年09月23日 13:12
• 839人が参加中

大耳ネットワークのトピック

第１１期　名島表現塾　第１２回 レポート　

表現塾は自由でありたいです。 ★掃除 （場を清める） ★体操 ★筋トレ （各自の体力に応じた回数で） ★脱力 ★寝にょろ ★目の体操 ★発声 ために会場や形態について話し合い、候補をしぼりました。 日程は８月１９日２０日です。 詳細は大耳の掲示板『消すときゃ消すよ』に掲載されています。 皆さ

• 2017年07月07日 03:23
• 89人が参加中

名島表現塾のトピック

第１１期　名島表現塾　第１２回 レポート　

表現塾は自由でありたいです。 ★掃除 （場を清める） ★体操 ★筋トレ （各自の体力に応じた回数で） ★脱力 ★寝にょろ ★目の体操 ★発声 ために会場や形態について話し合い、候補をしぼりました。 日程は８月１９日２０日です。 詳細は大耳の掲示板『消すときゃ消すよ』に掲載されています。 皆さ

• 2017年07月07日 03:22
• 24人が参加中

子連れでピラティス☆瀬谷のトピック

☆7月のレッスンスケジュール☆

リンパマッサージも丁寧に行っていきます。 ※好評の「ひめトレ」（骨盤底筋トレーニング専用ポール）も活 【☆7月のピラティスレッスン日程のご案内☆】 こんにちは。ピラティス・ヨガインストラクターの Chikakoです。 いつ

• 2017年06月28日 11:05
• 78人が参加中

子連れでピラティス☆瀬谷のトピック

☆6月のピラティスレッスンスケジュール☆

ストを中心にすっきりと引き締めて行きます。 ※好評の「ひめトレ」（骨盤底筋トレーニング専用ポール）も活用していきます☆ ☆6/3(土)で、お教室オープンからちょうど4年目 【☆6月のピラティスレッスン日程のご案内☆】 こんにちは。ピラティス・ヨガインストラクターの Chikakoです。 いつ

• 2017年05月26日 15:28
• 78人が参加中

子連れでピラティス☆瀬谷のトピック

☆5月のピラティスレッスンスケジュール☆

しなやかなボディになります。 連休中に食べ過ぎて、ぽっこりお腹が気になる方にもおススメのプログラムです！ ※好評の「ひめトレ」（骨盤底筋トレーニング専用ポール）も活 【☆5月のピラティスレッスン日程のご案内☆】 こんばんは。ピラティス・ヨガインストラクターの Chikakoです。 いつ

• 2017年04月27日 22:18
• 78人が参加中

子連れでピラティス☆瀬谷のトピック

☆4月のピラティスレッスンスケジュール☆

らせ※ 4月より、レッスン時間を60分→75分に変更させていただきます☆（料金は据え置きです！） 「ひめトレ」（骨盤底筋トレーニング）を取 長く綺麗に見えますよ(^^) ※好評の「ひめトレ」（骨盤底筋トレーニング専用ポール）も活

• 2017年03月28日 10:17
• 78人が参加中

子連れでピラティス☆瀬谷のトピック

☆3月のピラティスレッスンスケジュール☆

時期やっかいな花粉も、肩甲骨を緩めることで症状が緩和されるようです♪ ※好評の「ひめトレ」（骨盤底筋トレーニング専用ポール）も活 【☆3月のピラティスレッスン日程のご案内☆】 こんにちは。ピラティス・ヨガインストラクターの Chikakoです。 いつ

• 2017年03月06日 16:18
• 78人が参加中

子連れでピラティス☆瀬谷のトピック

☆2月のレッスンスケジュール☆

から体を温め、心も体も元気にしてこの冬を乗り切りましょう！ ※好評の「ひめトレ」（骨盤底筋トレーニング専用ポール）も活 【2月のピラティスレッスン日程のご連絡}】 こんばんは。ピラティスStyle〜chouette〜 Chikakoです。 まだ

• 2017年02月06日 21:37
• 78人が参加中

子連れでピラティス☆瀬谷のトピック

☆2017年1月レッスンスケジュール☆

ても太りにくい体を目指します！ ※10月より使用していて好評の「ひめトレ」（骨盤底筋トレーニング専用ポール）も活用していきます☆ 大好評のコラボ企画！ピラティス＆パン 【☆2017年1月のピラティスレッスン日程のご案内☆】 こんばんは。ピラティス・ヨガインストラクターの Chikakoです。 いつ

• 2016年12月27日 20:53
• 78人が参加中

子連れでピラティス☆瀬谷のトピック

☆12月のレッスンスケジュール☆

ポカポカに温まりますよ(*^^*) ※10月より使用していて好評の「ひめトレ」（骨盤底筋トレーニング専用ポール）も活 【12月のピラティスレッスン日程のご連絡／11月募集中のレッスンのお知らせ】 こんにちは。ピラティスStyle〜chouette

• 2016年11月21日 15:56
• 78人が参加中