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ラグビーのための筋トレと栄養のトピック
ウェイト、体幹、食事について話すトピ
ウェイトトレーニングの考え方や方法、フォーム、メニューの組み方などについての話題。体幹トレーニングも紹介します。また そのトレーニング成果を高める食事法やプロテインなどについて話すトピです。簡単な筋トレ／食事メニュー作りのお手伝いなどもこちらで受け付けます。
- 2012年12月28日 12:22
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筋トレ大好き♪のトピック
（長文）夏までに胸を・・・
大に最適の重量もそろっております メニューの組み方が分かりません 種目の組み方が分かりません そして、胸の トレーニングの場合上記の種目を何セットがいいのでしょうか？ あと、筋肉の「慣れ」を防ぐために数個メニューを組んでください どうかお願いします 上記の種目で効率の良いメニューが作成できてかつ、継続して筋トレ
- 2009年01月17日 21:24
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