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格闘クリニックのトピック
メディカルトレーニング 2006.6.17＆6.24
ろん最後はライトスパーを＾＾ 充実したトレーニングを行うことができた貴重な二日間でした
- 2006年07月06日 10:36
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筋力トレーニング 情報交換所のトピック
縄跳びでトレーニング！！
なわとびは使ってないんですがその場ジャンプをやってふくらはぎに負荷がかかってるの感じたんで、なわとびをやれば下半身のトレーニングになるかなっと思ったんですが。 ふくらはぎ鍛えたら瞬発力とか走り出しが速くなるかな？と思ったんですがスクワット等の方が効率いいですか？？ 縄跳びでトレーニング！！
- 2006年05月14日 23:36
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筋力トレーニング 情報交換所のトピック
瞬発力
瞬発力をあげるためのトレーニングをおしえてください！！ 部活で、トレーニング班をつとめているんですが、日々のトレーニングメニューを考えるのに苦戦してます！ 瞬発力
- 2006年05月09日 06:35
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We are DL!!のトピック
ＤＬとしてのオススメトレーニング！
。大胸筋のトレーニングは腕立て伏せ（高い位置からの腕立て）やインクラインベンチプレスやプルオーバーなどをやってます。大胸筋は瞬発力 ＤＬとしてのオススメトレーニング！
- 2006年05月02日 21:47
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（株）マッスルコーポレーションのトピック
マッスル講座３〜レッドかホワイトか〜
ることができるのですよっ！ これを踏まえて喜ばせ方を紹介します。 赤筋と白筋では喜ばせ方が異なります。大まかに言えば、同じマッスルトレーニングのメニューでも、重い だけを鍛えればいいわけではありません。赤筋はあくまで「基礎代謝と持久力、白筋の補助」ですから、同時に白筋を鍛え、バランスの良いマッスルさんへと進化させることが大切です。 上記の両方のトレーニング
- 2006年04月18日 11:42
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フットサル
運動不足で筋肉のない状態なんでやばいなと思っていて、始める前に少しトレーニングでもしようかと思っているのです。」 最近は女性もフットサルを楽しんでいるようです。女性 な回答で具体的によくわからないですよね。 しかし、あまり難しく考えなくてください。 初めからプロ選手がするようなトレーニングをする必要は全くありません。むしろそのような厳しいトレーニング
- 2006年03月09日 12:41
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筋力トレーニング 情報交換所のトピック
ラクロスのためのトレーニングは？？
できて効果的なメニューなど教えてください。筋トレに関して、瞬発力・筋力を高めたいんです。食生活は減量と筋力アップのためのメニューを教えていただけたらと思います。宜しくお願いいたします。
- 2006年02月22日 23:56
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お若いのにGOLF好きですne！のトピック
★ゴルフの冬の自主トレ二日目♪
して見ました。 これで体がまだ大丈夫ならば、今度は有酸素中心のトレーニングから 筋肉をつけるトレーニングに切り替えます。 筋肉には二通りあって持久力と瞬発力 トルトラックを15分軽くジョギング ストレッチ10分 エアロバイク20分 ウエイトトレーニング 感想 ?レッ
- 2006年01月22日 11:58
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瞬発力のトピック
瞬発力開発ドリル２４
ほとんど月イチですね！ というわけで、新しいお題です！ いつものごとく、脊髄反射だけの回答をお待ちしていますよ！ このトレーニング 瞬発力開発ドリル２４
- 2005年09月25日 09:57
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◆ストレッチ整体トレーニングのトピック
ピラティス http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1926846&comm_id=275789
次世界大戦中に負傷兵たちがベッドの上でできるリハビリ用エクササイズとしてピラティスを開発しました。普通の筋力トレーニングと違い、メンタル的な要素や呼吸の取り方など、独特なメソッドをまじえて、肉体を傷めることなく身体の芯（core）を整 える方法で体をつくることから「真に理想的な肉体を健全な精神とともにつくり上げるトレーニング」として欧米では知られています。 １９２６年、彼は
- 2005年09月02日 02:54
- 51314人が参加中
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