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【生活・雑談】睡眠の重要性 こんな時間に起きてどうしたの？

:41.33ID:b6PuruUh0 本当は怖い睡眠不足！あなたは大丈夫？睡眠負債に注意 睡眠不足は「寝不足」とも呼ばれ、睡眠時間が十分ではなく、日中に眠気や倦怠感、頭痛 するとさまざまな問題が生じます。  ■睡眠不足が続くと「睡眠負債」が起こる  「睡眠負債」とは、日々の寝不足が借金のように積み重なった状態のこと。毎日1〜2

• 2023年01月20日 23:30
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