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コピペの部屋のトピック
【生活・雑談】「寝起きに疲れ」は3人に1人 - 睡眠の質を向上させるコツは
前に睡眠時間が足りてない人が多いと思う そして睡眠負債が溜まってる 78名無しどんぶらこ2024/10/14(月) 11:46:46.01 ID:Au3gx2DN0
- 04月06日 12:01
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コピペの部屋のトピック
【生活・雑談】冬場に急増「ヒートショック」 若い人も要注意 対策と救助方法 交通事故死者数の3.7倍の推計も
の神経のバランスが崩れてしまうと、身体の機能を適切に保つことができず疲労感や倦怠感、イライラなどが現れてしまうのです。 睡眠負債とは？睡眠
- 2024年12月08日 16:10
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コピペの部屋のトピック
【生活・雑談】正直働くよりニートの方が辛いよな
;47 睡眠時間削ったら普通に寿命縮むし週末睡眠負債解消するにしても貴重な休日潰す羽目になる 健康
- 2024年09月12日 12:12
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コピペの部屋のトピック
【生活・雑談】「寝不足」と「アルコール依存症」は“地続き”の関係…不眠大国・日本への警鐘 「寝酒」がもたらす悪循環
; 日本人は世界的にみても寝不足です。 しかも寝不足の人、つまり睡眠負債を抱えた人は、のち
- 2023年05月15日 06:41
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コピペの部屋のトピック
【生活・雑談】睡眠の重要性 こんな時間に起きてどうしたの？
:41.33ID:b6PuruUh0 本当は怖い睡眠不足！あなたは大丈夫？睡眠負債に注意 睡眠不足は「寝不足」とも呼ばれ、睡眠時間が十分ではなく、日中に眠気や倦怠感、頭痛 するとさまざまな問題が生じます。 ■睡眠不足が続くと「睡眠負債」が起こる 「睡眠負債」とは、日々の寝不足が借金のように積み重なった状態のこと。毎日1〜2
- 2023年01月20日 23:30
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元氣な百寿者倶楽部のトピック
「休日の寝だめ」で睡眠不足は解消できるのか？
の専門家が言うのは、寝だめで貯眠はできず、睡眠不足の睡眠負債の返済なら可能だそうですが、自分に合った睡眠時間を規則正しく習慣にすることが一番で、睡眠
- 2017年08月28日 12:22
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元氣な百寿者倶楽部のトピック
「７時間睡眠」がもっとも長生きできる理由
最近話題の「睡眠負債」は借金と同じで、蓄積されていくとやがて返済不能になり、仕事のミスが増えるなどが過ぎてしまうと、睡眠負債 は免疫細胞や代謝の仕組みを機能停止にしてしまい、ガンや認知症を引き起こすと言われています。 睡眠負債が返済されれば、仕事のパフォーマンスは劇的に向上することがわかっていますので、睡眠
- 2017年07月15日 14:48
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元氣な百寿者倶楽部のトピック
睡眠負債でダメリーマンにならないための「割り切り」仕事術
最近話題の「睡眠負債」は借金と同じで、蓄積されていくとやがて返済不能になり、仕事のミスが増えるなどが過ぎてしまうと、睡眠負債
- 2017年07月09日 06:03
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元氣な百寿者倶楽部のトピック
「ちょっと寝不足」でがんと認知症に 怖い「睡眠負債」を返す正しい熟睡法
睡眠研究の分野では、蓄積した睡眠不足のことを睡眠負債と呼び、ガンや認知症につながる重大な疾患として危険視しているそうで、７〜８時間
- 2017年06月26日 13:54
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元氣な百寿者倶楽部のトピック
“睡眠負債”は、週末に返済できる？
平日の睡眠不足は、週末に長時間睡眠時間をとっても体の機能すべてが回復するわけではなく、特に注意力や集中力の回復は期待できないそうなので、質の
- 2014年12月10日 06:12
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寝るのヤダ。のトピック
【注意!!!!】 テストの答え！！
あなたの合計点は何点でしたか？ ０〜５点：睡眠負債はほとんどナシ。 ６〜10点：やや睡眠負債がある。 11〜20点：かな り睡眠不足がある。 21点以上：睡眠負債が限界に近い。 ０〜５点の方は、今の睡眠時間で足りているといえます。それ以外の方は、睡眠
- 2005年02月23日 16:14
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