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燃えろ!脂肪!!のトピック
ト前からゎ比べれないくらい少なく、おもにおかず中心。 炭水化物控えてます。 で、運動?? 昔のクラブ(バスケット)を思い出し筋トレはじめました! いつ
リバウンドの女王のトピック
×はリセットダイエットのメニューに忠実かどうかの チェックです。 まきさん一緒にがんばりましょー! 】 グレープフルーツ半分○ 【昼】鳥胸肉と野菜の酒蒸し○ 【夜】和風おかず盛り(出前)△ 【間】豆乳×ポテチ× 禁酒○ ○とか
ちゅーと半端なでぶのトピック
ウチの母がいつもしてもらってる マッサージの先生(♀)が自然食が好きで ダイエット法を母に伝授した。 それは、基本 は玄米しか食べないと言うもの。 玄米だけ、ひたすら食べるんだそうだ。 おかずも基本はなし。 塩こぶとか少しつまむ程度。 そして最低一口に50回は噛む、らしい。 栄養
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