パワーヨガでボディメイクのトピック

３・２・１５の呼吸法

で、５０日で１３キロやせたのをテレビで見て、「呼吸の、秘めたるパワーはすごいかも！！」と興味を高めていた。そういえば由美かおるのボディサイズが２０ 近くのヨガ教室での通信にまとめているヨガ関連の話です。ご参考に。 ３・２・１５の呼吸法。　 吸って、落とし、吐いて 美と

• 2011年10月01日 18:24
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