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筋トレ大好き♪

=69295 ■交流・筋トレ大好き！はじめまして！? http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=28242095

14時間前
44007人が参加中

ダイエット研究所

・相談皮下脂肪･BMI･減量･カロリー･有酸素運動・基礎知識・筋トレ基礎代謝・運動不足･過食･拒食・ストレス･不規則･肥満・痩せの身長や体重、体脂肪率、運動や食事の習慣などの基礎情報を書かれると、より的確なアドバイスを受けられやすくなります。・相手への挑発的行為、揶揄

3540人が参加中

燃やせ内臓脂肪！脱メタボリック

習慣の改善を今すぐはじめよう！】無理なダイエットは禁物! 食事の見直し・簡単な運動・ストレッチ・軽度な筋トレ・休煙など、できることからやってみませんか？　自己症･心筋梗塞･狭心症動脈硬化･MRI･BMI･減量･カロリー･有酸素運動･糖尿病高血圧･高脂血症･コレステロール･たばこ･煙草･喫煙

7897人が参加中

★整体業で稼ぐ★

チエイジング　夏・ダイエット・太陽・海・筋肉・小麦色・水着・ビキニ・蝦ちゃん・筋トレ・美容・減量・マッチョ・プロテイン・腹筋・大胸筋・大腿四頭筋・上腕サージ　　健康　筋トレ　ＷＴＦＪＴＦ　ビタミン　ミネラル　食事　ＣＷＸ　イチロー　魔裟斗　バランスボール　陸上　マラソン　短距離　中距離　短距離　トレ

217人が参加中

超一流のボディメーキング術

/view_bbs.pl?id=70518277&comm_id=4628948 筋トレで脂肪が燃える！！ http://mixi.jp ://mixi.jp/view_bbs.pl?id=69101829&comm_id=4628948 筋トレは病気のリスクを高める http

2414人が参加中

【肉体改造】１日５分で腹筋割る

********************************************** 【キーワード】筋肉、肉体改造、体脂肪、腹筋、下っ腹、筋トレ、トレーニング、有酸素運動、無酸素運動、体質改善、かっこいい、カッコイイ、きれい、キレイ、理想、減量、ダイエット、食事制限、カロリー、健康、痩せ、部分痩せ、スロートレーニング、エキセントリック、コン

6895人が参加中

筋トレ大好き♪のトピック

【総合案内】管理人からの連絡

://mixi.jp/view_bbs.pl?id=42941817&comm_id=69295 [mixi] 筋トレ大好き♪ | 【筋肉減らすな】減量 &comm_id=69295 食事 [mixi] 筋トレ大好き♪ | 低脂肪高たんぱくな食事 http://mixi.jp

2016年11月17日 11:55
44007人が参加中
48

がっちり派

ケットボール　ハンドボール　オリンピック　ユニバーシアード　筋肉痛　マッサージ　健康　筋トレ　ビタミン　ミネラル　食事　ＣＷＸ　イチロー　魔裟斗　バラクボクシング　ムエタイ　サプリメント　プロテイン　スポーツ　テーピング　アミノ酸　ＢＣＡＡ　ダイエット　減量　怪我　サッカー　野球　テニス　バス

122人が参加中

超一流のボディメーキング術のトピック

1ヶ月で３kg痩せました

というと、5％付近にまで落とす方法なんて簡単です、筋トレをしっかりとして、毎日鶏の胸肉（脂肪抜き）を１kg食べて、低脂肪、低糖質の食事私事ですが、5月から減量を開始し、1ヶ月で３kg痩せました。こう書くと、食事

2015年06月06日 14:48
2414人が参加中
2

吸血鬼式ダイエット@チームVAMPS

リメントだけでは効果はありません。サプリメントについて。有酸素運動前は燃焼サポートのカルニチン系サプリ。筋トレ前は疲労回復系のアミノ酸サプリ。ライブ前はそのどちらも。食事ついての腕立て10回からはじめて今では足を椅子にのせて50回できるようになりました。継続は力なり。１２条・出来ることだけではダメ。筋トレ

82人が参加中

実践で使える体作りのトピック

減量します！！

出来るだけ筋肉を落とさず減量する方法を教えて下さい。自分としては筋トレしながら毎日走ったりして落とそうかと思ってますでも食事の仕方が分からないのでできたら教えていただきたい; 減量します！！

2013年07月03日 22:05
16197人が参加中

mixi陸上部のトピック

減量

最近体重が増えてきてしまいました毎日部活はやっているのですが、あまり減りません。食事や筋トレ減量

2012年11月27日 18:07
17827人が参加中
4

さんと共にレベルアップできたらと思う所存でございます。 ********************************************** 【キーワード】正しいダイエット、部分痩せ、肉体改造、体脂肪、腹筋、下っ腹、筋トレ、トレーニング、有酸素運動、無酸素運動、体質改善、かっこいい、キレイ、理想、デトックス、減量、ダイエット、食事制限、カロリー、健康、痩せ、部分痩せ、スロートレーニング、アイソメトリック、カラダ、腹式

397人が参加中

理想の体型になる!!!

ビキニといったところでしょうか？人間誰しもがその理想とする体型になりたいと思い、ダイエットや筋トレをしたことがあるかと思います。しかしながら理想には近づけない、もしたも今まで覚えた知識を改めませんか? 以下トッピック作成の予定です。１　脂肪を落としいいスタイルになるためには、筋肉をつけいい体にみせるためには２　食事について（トップビルダーは食事だけで脂肪減量

9人が参加中

自転車でメタボ予防・改善のトピック

なっかん食事

うり浅漬け最近1週間の中で、月水は重めのギアで漕いで筋トレ、火木金は逆に軽いギアで有酸素運動にしています。土曜日はしっかりＬＳＤやって3か月なっかん食事

2012年06月05日 07:00
18人が参加中
1

SUMMER BODY計画

つさえ手に入ればすべてが上手くいくんです！！人生思い通りです！今年は海で会いましょう♪ 検索夏・ダイエット・太陽・海・筋肉・小麦色・水着・ビキニ・蝦ちゃん・筋トレ・美容・減量ンピック　ユニバーシアード　筋肉痛　マッサージ　　健康　筋トレ　ＷＴＦＪＴＦ　ビタミン　ミネラル　食事　ＣＷＸ　イチロー　魔裟斗　バランスボール　陸上

276人が参加中

REBOL式ダイエット塾

トアップ　くびれ　パーツモデル細マッチョ　マッチョ　筋肉質　筋トレ　筋肉　逆三角形　腹筋スクワット　フィットネス　トレーニング　ボディビルディングスポーツジム　スポーツジム　水　サプリメント　プロテイン炭水化物　たんぱく質　糖質　脂質　食事制限　カロリー　減量基礎代謝　栄養

22人が参加中

チームせんたくびよりのイベント

募集終了春の　“からだお手入れプラン”　のご提案

2012年03月06日(３月末日迄)

北海道(札幌市豊平区美園)

の必要がある場合は脂肪ではなく筋肉量を増やすのが望ましいので、筋トレと食事の見直しを。 ★　しなやかさがあることストレッチを習慣にして、体に柔軟性をつけること ★　姿勢が良いこと自分スト周りやヒップは年齢が出やすく、見た目に影響の多い部分なので要注意 ★ 適正体重であること減量の必要がある場合は有酸素運動と食事の見直しを。また、増量

2012年03月06日 21:29
1人が参加中

超一流のボディメーキング術のトピック

糖新生

制限のダイエットでは、体重が１０kg減ったら、脂肪が５kg落ちて、筋肉が５kg落ちると言われています。食事を減量前に戻したとたんに、筋肉の減少によって代謝が下がった体は、摂取したエネルギーを体脂肪として蓄積します。そのため、ダイエットを成功させるためには、たんぱく質の摂取量を増やして筋トレ

2012年03月03日 23:37
2414人が参加中

理想の体型になる!!!のトピック

筋肉、筋トレについて

についてで話した通りです。次にゴールデンタイムについてです。筋トレ後の30分間をこのように呼びます（19から21時ではありませんw）この

2012年02月07日 12:38
9人が参加中

理想の体型になる!!!のトピック

有酸素運動は意味がない？

のグループには筋量の減少は見られませんでした。この結果から有酸素運動は筋トレと平行して行っても、筋量が減少してしまうということがわかりました。では最近ジョギングを週3回から1回に減らしました。ミスター日本の鈴木雅さんも、有酸素はほとんどしないそうで、食事のみでの減量

2012年02月04日 14:34
9人が参加中

バイオメトリクス・ダイエットのトピック

バイオその後、がんばってますか？

はバイオのメニューから好きなものをピックアップしたり、冷蔵庫の野菜と相談してアレンジ（一食中お肉・魚は８０ｇ以内など）しています。お水は引き続き飲んでます。週３回の筋トレ４Ｗのバイオメトリクスを終えて、もうすぐ一週間です。終了後も２週間程度同じ食事にした方が良いと言われましたが、大好

2011年12月30日 16:02
408人が参加中
14

科学的な根拠に基づいた筋トレのトピック

夢のボディを手に入れるための５つのルール

が多ければ多いほどトレーニングの効果が上がります。どの有名スポーツ選手にしてもみんな自分の競技に必要な知識をたくさん持っています。もし、筋トレながら美ボディへの唯一な近道は科学的な根拠に基づいた正しいトレーニングのみです。よくいろいろな雑誌に「弊社は画期的な減量の方法を開発した」とか書いてあるが、ほとんどの場合は自社製品の広告にしか過ぎません。もち

2011年11月21日 20:35
2427人が参加中
25

ダイエット部＠岩手

〇はmixiネーム。２．一番最初には意気込みを記入。３．みんなで励まし合いながら頑張りましょう！検索キーワードダイエット筋トレ ☆− 岩手のみんなが集まってダイエット３日坊主にならないためにも個人個人でトピを持って、食事や運動内容を書き込んでいきましょう自己

18人が参加中

ｽﾎﾟｰﾂ栄養学のトピック

減量の方法について教えてください！！

下旬から１日１０km〜２０km程度の練習と、１時間程度の筋トレをしています。私は学生の頃、中距離を専門にやっていて、長距減量の方法について教えてください！！

2011年10月22日 01:23
8328人が参加中
7

励まし合いながら減量＆筋トレのイベント

募集終了ポチ

2011年05月21日

開催場所未定

れを作る　ご褒美は服を買う。　食事の見直しと間食を減らす。　できるだけ歩くようにする。　筋トレをする。（背筋ﾎﾟﾁ　29歳　体重とサイズは…書ける数字じゃないから50から始めます　　目標は３ヶ月で３ｷﾛ減量と、くび

2011年04月10日 20:23
1人が参加中
7

大幅ダイエット部（スパルタ）のトピック

幸せはいつも自分の心がきめる！

の時は楽しんで飲んで食べます！運動 2010年7月からジムに通ってます。毎月10回以上を目標に、ウォーキングと軽い筋トレ。リバらダイエットを開始して、7ヶ月目の2010年12月末に56kgまで減量！ ■最終目標■ 53kg 水着が着れる体になること ■ダイ

2011年03月10日 18:32
2762人が参加中
358

柔道が忘れられないのトピック

減量について教えて下さい

級でエントリーしています。ただその日によって体重が少しずつ変動しています。毎日筋トレをしていたせいか今の時期になり65をオ減量について教えて下さい

2010年12月20日 13:47
3225人が参加中
27

power plate

怪我サッカー野球テニスバスケットボールハンドボールオリンピックユニバーシアード筋肉痛マッサージ健康筋トレＷＴＦＪＴＦビタミンミネラル食事ＣＷＸイチ：アンチエイジングターザンテコンドー空手極真空手Ｋ−１キックボクシングムエタイサプリメントプロテインスポーツテーピングアミノ酸ＢＣＡＡダイエット減量

35人が参加中

岡山健康☆ぼっけぇ堂のトピック

ダイエット方法

皆さんはどのような減量をされている、もしくはご存知ですか？僕は基本的な運動(マラソン、筋トレ)と食事管理で1年かけて計20kgの減量

2010年09月17日 19:22
6人が参加中
3

そーけんび

　筋肉　筋トレ　トレーニング運動　スポーツ　有酸素運動　食事　経験破☆☆☆ ほとんど身内ですが（笑） Let's Body Make! や　ら　な　い　か。キーワードダイエット　減量

8人が参加中

実践で使える体作りのトピック

炭水化物について

化物ダイエット者として、皆様に質問させてください。まず、炭水化物を極力押さえて、弱った体を鍛えたいのですが皆様は筋トレ後、栄養補給や食事月で、太ももの筋肉をしっかり鍛えたいのですが炭水化物＝太る　　というイメージが抜けず混乱しています。どなたか、筋トレ後の食事

2010年03月16日 22:35
16197人が参加中
90

sonitのトピック

Sonit頑固肉体改造計画　第４週中間発表

人間ドックいきてぇ〜(¨ ) 　・野中部長　初68.5kg→?66.7kg→?66.0kg→?68.0?→67.5kg（-1.0kg）　　　　　活動内容：筋トレ　各６０回 66kg。　　　　　　　　　　大幅にパワーアップ。しかし体重が犠牲に。来週は減量に重点をおきます。　　　　　　　　　　体脂肪率13.0

2010年03月07日 23:54
11人が参加中
3

リハビリテーション栄養のトピック

肥満とリハ栄養

を目標としたリハ栄養について紹介します。運動療法には、有酸素運動（歩行など）とレジスタンストレーニング（筋トレ）が含まれます。エビデンスとしてはUpToDate（※）を見ると、有酸はBMI25以下に改善することが望ましいですし、現体重から5％以上の減量を目標とすることが多いです。肥満では生活習慣病の合併、骨関節疾患の合併、耐久

2010年01月12日 17:47
413人が参加中
5

ウォーキング＆グルメの会

ーニング若返り、アンチエイジング、老化予防、筋トレ、ウォーク、デザート walking、歩き、徒歩、登山、遠足、ハイキング、ペットとお散歩午前いコミュニケーション・美味しい食事・メタボ予防・健康増進同時に味わえる企画ウォ

31人が参加中

大幅ダイエット部（スパルタ）のトピック

初めまして☆

あえず時間がある時に一時間以上歩く程度この時期喘息があって筋トレさぼりがちでもそんな甘えるのもやめたいです *皆さんの筋トレメニューよかったら参考にさせて下さい食事んの食後の過ごし方教えて下さいまた、ﾏｲﾐｸにならなくてぃぃので今から歩きますとか今からストレッチ筋トレこんなのしますよって単発でもいいのでお