コピペの部屋のトピック

【雑学・知識】結局、老けに効果がある食べ物や行為(方法)って何が一番良いんだ？

/05/12 16:08 ID:7ZzR3Gz+0.net 13 ：VIPがお送りします >>5 でも、有酸素

• 2016年05月23日 20:48
• 1608人が参加中
• 6

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年5月20日（金）jog＆walk★イントラ：ALBA

グ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2016年05月20日 19:17
• 3人が参加中
• 16

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了5月１３日（金）Jog&Walk　今回はスペシャル！

オ体操銅像向かい斜め前に集合です。 ・プチ筋トレ（約２０分） ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） ジョグ＆ウォークで有酸素

• 2016年05月14日 18:05
• 5人が参加中
• 8
• 2

元氣な百寿者倶楽部のトピック

筋トレが脳を救う！？　

運動というとウォーキングなどの有酸素系運動と思われがちですが、代謝、ロコモ、メタボやサルコペニア対策に筋トレも重要ですが、あま

• 2016年05月13日 04:31
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了雨のため中止としますm(_ _)m2016年5月6日（金）jog＆walk

グ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2016年05月06日 17:02
• 5人が参加中
• 11

ダイエット会in japan

ダイエット会　Lets go !! 「ダイエット続かない.......あーどうしよう！？」という方いませんか？？ 「筋トレ・有酸素

• 8人が参加中

★ピラティス道★のトピック

そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月30日 14:31
• 2272人が参加中

☆★☆川崎大好き☆★☆のイベント

募集終了そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月29日 23:47
• 1人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年4月29日（金）jog＆walk

オ体操銅像向かい斜め前に集合です。 ・プチ筋トレ（約２０分） ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） ジョグ＆ウォークで有酸素

• 2016年04月29日 19:11
• 3人が参加中
• 12
• 2

東急田園都市線市が尾〜藤が丘駅のイベント

募集終了そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月29日 17:47
• 1人が参加中

ルーティン・ピラティスのイベント

募集終了そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月26日 21:36
• 1人が参加中

☆★☆川崎大好き☆★☆のイベント

募集終了そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月26日 21:34
• 1人が参加中

麻生区のイベント

募集終了そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月26日 20:39
• 1人が参加中

東急田園都市線のイベント

募集終了そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月26日 18:00
• 1人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年4月22日（金）jog＆walk

オ体操銅像向かい斜め前に集合です。 ・プチ筋トレ（約２０分） ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） ジョグ＆ウォークで有酸素

• 2016年04月22日 19:07
• 9人が参加中
• 41
• 2

元氣な百寿者倶楽部のトピック

隠れメタボ予防　有酸素運動より筋肉量を増やす“筋トレ”

運動というとウォーキングなどの有酸素系運動と思われがちですか、代謝、ロコモ、メタボやサルコペニア対策に筋トレも重要ですが、あま

• 2016年04月21日 06:13
• 192人が参加中

元氣な百寿者倶楽部のトピック

料理こそ認知症予防　料理通して「達成感」が大事

による十分な栄養や社会性、睡眠などのよい生活習慣を総合的に組み合わせることだそうです。中でも効果があると言われているのが息が弾む程度の中強度以上の有酸素 運動です。 しかし、誰もが息が弾む程度の中強度以上の有酸素運動を習慣にできるわけではなく、記事のような料理教室もおすすめで、特に

• 2016年04月20日 07:06
• 192人が参加中

【公認】藤崎マーケット

用 ＮＳＣ２６期　サライヴライブ　笑いの金メダル キタイ花ん　チーム有酸素倶楽部　エージェント エクササイズ　爆笑レッドカーペット

• 3190人が参加中

元氣な百寿者倶楽部のトピック

筋トレで　ずっと健脚　高齢者のジム通い広がる　無理なくゆっくり　専門家と一緒に

運動というと有酸素系運動と思われがちですか、代謝、ロコモ対策に筋トレも重要ですが、あまりやられていないようです。 加齢

• 2016年04月16日 16:13
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了4月15日(金)Jog&Walk

時間） ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 ・ストレッチで乳酸分解 途中合流、途中

• 2016年04月15日 19:52
• 4人が参加中
• 6

新羽（にっぱ）のトピック

新羽でフラをしませんか？

は健康に美容に とてもいい有酸素運動ですよぉ〜 メンバーはみんな楽しくていい人ばかりなので 安心してください(^o^) 見学だけでもOKなの

• 2016年04月12日 21:46
• 487人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了4月8日(金)Jog&Walkプチ花見

） ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 ・スト

• 2016年04月10日 12:50
• 4人が参加中
• 15

MiXiフィットネスFreak♪超健美

://mixi.jp/view_bbs.pl?id=257181 ★有酸素と無酸素(筋トレ)の順番は？(ﾀﾞｲｴｯﾄ) http://mixi.jp ソン、筋肉、マッスル、インナーマッスル 筋トレ、ストレングスマシン、有酸素マシン、水泳、クロール 平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ、スイ

• 1690人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了雨の為中止としますm(_ _)m4月1日(金)Jog&walk＋プチ花見

時間） ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 ・ストレッチで乳酸分解 途中合流、途中

• 2016年04月01日 20:51
• 6人が参加中
• 14
• 1

Funky U & 博多ワイパーズのトピック

博多ワイパーズ　2016年3月

は今しばらくは時間がかかりそうです。 スピニングマシンはオープンスペースに設置されているものの、その活用頻度が少ないジムが散見。大好きな音楽を身体で受けながら、有酸素

• 2016年04月01日 06:29
• 55人が参加中
• 27

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了3月25日(金)Jog&Walk

時間） ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 ・ストレッチで乳酸分解 途中合流、途中

• 2016年03月26日 15:14
• 5人が参加中
• 21
• 1

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了本日雨の為中止とします！3月18日(金)Jog&Walk

オ体操銅像向かい斜め前に集合です。 ・プチ筋トレ（約２０分） ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） ジョグ＆ウォークで有酸素

• 2016年03月18日 20:38
• 2人が参加中
• 5

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了3月11日(金)Jog&Walk

時間） ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 ・ストレッチで乳酸分解 途中合流、途中

• 2016年03月11日 22:52
• 5人が参加中
• 19
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がっちり派

　胸筋　インナーマッスル　アウターマッスル　エクササイズ　リハビリ　レジスタンス　有酸素　無酸素　ウエスト　シェイプアップ　体脂肪率　BMI

• 122人が参加中

元氣な百寿者倶楽部のトピック

１日３０分のウォーキングが寿命を延ばす　死亡リスクは５年間で５１％減少

ジョギング、ウォーキングなどの有酸素運動を続けることで、脳の血液の流れが良くなり、脳の白質の衰えを抑えることができ、高齢

• 2016年03月06日 06:20
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了3月4日(金)Jog&Walk

オ体操銅像向かい斜め前に集合です。 ・プチ筋トレ（約２０分） ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） ジョグ＆ウォークで有酸素

• 2016年03月05日 21:50
• 6人が参加中
• 15

元氣な百寿者倶楽部のトピック

ウオーキングより楽で効く、「スロージョギング」

ジョギング、ウォーキングなどの有酸素運動を続けることで、脳の血液の流れが良くなり、脳の白質の衰えを抑えることができ、高齢

• 2016年03月03日 07:28
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2月26日(金)Jog&Walk

時間） ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 ・ストレッチで乳酸分解 途中合流、途中

• 2016年02月27日 19:49
• 7人が参加中
• 25
• 1

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2月19日(金)Jog&Walk

） ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 ・スト

• 2016年02月20日 12:51
• 5人が参加中
• 17

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2月12日（金）Jog&Walk

オ体操銅像向かい斜め前に集合です。 ・プチ筋トレ（約２０分） ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） ジョグ＆ウォークで有酸素

• 2016年02月12日 22:41
• 7人が参加中
• 25

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2月5日(金)Jog&Walk

オ体操銅像向かい斜め前に集合です。 ・プチ筋トレ（約２０分） ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 ・スト

• 2016年02月06日 06:31
• 7人が参加中
• 29

福岡ママ友会（パパ友会）のトピック

【うきは市】ベビーダンスレッスン♪

も赤ちゃんは大好きなママに抱っこされ、ご機嫌情緒の安定に。 ユラユラ心地よい揺れで、スヤスヤ寝てしまう子多数 その間ママは有酸素運動でエクササイズ 気持ち良く汗を流して、日頃

• 2016年02月03日 12:38
• 6221人が参加中

粕屋郡　ママ集まれ★のイベント

募集終了抱っこで楽しむ親子タイム♪【大野城市】

スヤと寝てしまう子も多数 ママは日頃の運動不足解消 簡単な動きですがやってみると、じわっと汗が 有酸素運動で産後のエクササイズに 赤ちゃんと一緒にいながら、自分

• 2016年02月03日 12:34
• 1人が参加中
• 3

子育てママイベント情報＠福岡のトピック

【大野城市】抱っこで楽しむ♪ベビーダンス

スヤと寝てしまう子も多数 ママは日頃の運動不足解消 簡単な動きですがやってみると、じわっと汗が 有酸素運動で産後のエクササイズに 赤ちゃんと一緒にいながら、自分

• 2016年02月03日 12:29
• 3449人が参加中

福岡ママ友会（パパ友会）のイベント

募集終了【大野城市】抱っこで楽しむ♪親子タイム　参加者募集！

スヤと寝てしまう子も多数 ママは日頃の運動不足解消 簡単な動きですがやってみると、じわっと汗が 有酸素運動で産後のエクササイズに 赤ちゃんと一緒にいながら、自分

• 2016年02月03日 12:20
• 1人が参加中
• 4

元氣な百寿者倶楽部のトピック

生活習慣病やメンタル不調予防へ！　運動の効果に注目

うつなどのメンタル不調の予防や治療にリズミカルな有酸素運動がよいことは知られてきたようです。 うつ病などの心の病気は、スト

• 2016年01月31日 06:18
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了本日は雨の為中止とします1月29日(金)Jog&Walk

オ体操銅像向かい斜め前に集合です。 ・プチ筋トレ（約２０分） ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 ・スト

• 2016年01月29日 17:40
• 1人が参加中
• 6