札幌ドーム

まで無料 ・施設内容（面積 330?） 　　□トレーニングエリア 　　　有酸素マシン 7機種 19台 　　　ウエイトマシン 13機種 13台 他

• 188人が参加中

筋トレ大好き♪のトピック

減量方法！！！

減量が停滞してなかなかうまくいきません 皆様はどのように減量されていますか？ 減量食や有酸素の内容などを是非教えてください 私の

• 2017年01月14日 19:44
• 44008人が参加中
• 3

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年1月13日(金)jog＆walk

; ・プチ筋トレ（約２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2017年01月13日 19:09
• 2人が参加中
• 3

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年1月6日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2017年01月06日 23:23
• 3人が参加中
• 10

あいちボウリング倶楽部のトピック

急募1/7星ヶ丘ボウルでボウリングやりませんか?メンバー募集します。

星ヶ丘ボウルで皆さん、月1回ボウリングやりませんか? 手軽に出来るスポーツで、それほどお金かかりません。 ボウリングは、有酸素

• 2017年01月06日 21:33
• 359人が参加中
• 2

西三河ボウリング部♪のイベント

募集終了急募！一緒に星ヶ丘ボウルでボウリングやりませんか?2017年1月7日(土)

を集めています。 ボウリングは、有酸素運動のスポーツの一つです。 健康第一で始めてみませんか? 男女問いません。年齢も問いません。 私は、今現

• 2017年01月04日 13:30
• 1人が参加中

ボウリングやろうぜ！in名古屋のイベント

募集終了急募！一緒に星ヶ丘ボウルでボウリングやりませんか?2017年1月7日(土)

を集めています。 ボウリングは、有酸素運動のスポーツの一つです。 健康第一で始めてみませんか? 男女問いません。年齢も問いません。 私は、今現在40

• 2017年01月04日 11:57
• 1人が参加中

愛知県でボーリング仲間募集のトピック

1/7星ヶ丘ボウルでボウリングやりませんか?メンバー募集します。

星ヶ丘ボウルで皆さん、月1回ボウリングやりませんか? 手軽に出来るスポーツで、それほどお金かかりません。 ボウリングは、有酸素

• 2017年01月02日 09:31
• 431人が参加中

ウォーキングイベントに行こうのトピック

はじめましてのかたは自己紹介＆挨拶

最近の趣味がウォーキングです。 脚の筋肉鍛えたい＆有酸素運動でダイエット中！ 目指せ、富士山登山！

• 2017年01月01日 22:25
• 13人が参加中
• 1

元氣な百寿者倶楽部のトピック

認知症になりやすい人の特徴　認知症の予防策

などのよい生活習慣を総合的に組み合わせることだそうです。中でも効果があると言われているのが息が弾む程度の中強度の有酸素運動と言われています。 続きはブログへ http

• 2016年12月29日 16:00
• 192人が参加中

コピペの部屋のトピック

【雑学・知識】「脳を老化させる」NG習慣　睡眠不足、炭酸飲料、運動不足　苦手な人を避ける　新しいことに挑戦しる 【生活】

い物事に挑戦しない 次は新しい物事に挑戦しない毎日について。新鮮な刺激や不慣れな作業はやはり、脳の老化予防に効果があるのですね。 ■NG5：有酸素 運動をしない 最後は有酸素運動について。上述してきた過去記事以外にも「脳の老化を食い止める”1日に歩くべき距離”が判明」「40代の運動不足が60歳以

• 2016年12月28日 13:08
• 1608人が参加中
• 4

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年12月23日(金)年内最後jog＆walk筋トレ＆プチ宴会

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2016年12月23日 18:09
• 2人が参加中
• 4

ウォーキングやってます。

　病気　健康促進　万歩計　シティウォーキング 健康ダイエット　運動　有酸素運動　他の運動とセットでしてる　体脂肪　落とす　スリム　内臓

• 279人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年12月16日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2016年12月16日 19:12
• 4人が参加中
• 6

関西人のイベント

募集終了【4周年記念】体重激減＆部分痩せチャレンジモニター大募集

シェイプ ・遠赤デトックス ・ＲＦ ・キャビテーション ・EMS ◇トレーニング ・クロストレーナー(有酸素運動) ・ヨガ ・ピラ

• 2016年12月13日 21:33
• 1人が参加中
• 3

網膜中心静脈閉塞症のトピック

私の改善例を情報提供します

くれはほとんどない状態を維持しています。 （ただ注射直後よりは、若干、見えにくくはなっています） 4月以降に新しく始めたことが、実は2つありました。 1つは有酸素運動で、自宅 ジェネリックの日医工のもの。 1日に、300mgの錠剤を、3-6粒ほど飲んでいます。ジェネリックであれば、費用は月2000円です。 実は7月くらいから、有酸素

• 2016年12月13日 20:55
• 87人が参加中
• 27

RunKeeper

RunKeeperを使って日夜　有酸素運動に励む人たちお集まり下さい！ 情報交換しましょう！ お近くだったらいっしょにトレーニングしましょう！

• 85人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年12月9日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2016年12月09日 20:30
• 2人が参加中
• 6
• 1

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年12月2日(金)jog＆walk

; ・プチ筋トレ（約２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2016年11月29日 19:23
• 3人が参加中
• 4

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年11月25日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2016年11月25日 23:57
• 3人が参加中
• 8

＊Bodies＊

のトレーニングと、インターバルとしての30秒間の簡単な有酸素運動を繰り返すことにょり、１回たった30分の運動で、細くしなやかな女性らしぃ筋肉と、脂肪

• 391人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年11月18日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2016年11月18日 18:36
• 3人が参加中
• 4

北九州市小倉北区の会のトピック

ｽﾎﾟｰﾂﾒﾝﾊﾞｰ募集！

倉北区の到津市民ｾﾝﾀｰで活動します！全国的に広まってきた太極柔力球はこれから北九州でも広まること間違いありません！運動強度も低く有酸素

• 2016年11月17日 16:46
• 3868人が参加中
• 2

ジェルネイルモデル募集のイベント

募集終了【４周年記念】体重激減＆部分痩せ☆☆チャレンジモニター大募集

・キャビテーション ・EMS トレーニング ・クロストレーナー(有酸素運動) ・ヨガ ・ピラティス ・ストレッチポール ・ボク

• 2016年11月17日 00:20
• 1人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年11月11日(金)jog＆walk

くりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2016年11月11日 22:43
• 2人が参加中
• 9

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年11月4日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2016年11月04日 22:39
• 2人が参加中
• 7

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了雨のため中止となりますm(_ _)m2016年10月28日(金)jog＆walk

くりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2016年10月28日 17:14
• 2人が参加中
• 4

エアロ依存症

ロビクス・スポーツジム・エアロ・有酸素・フィットネス・サバイバルエアロ・競技・フィットネスジャーナル・ターザン・デイリーエアロ・エア

• 1944人が参加中

ラテラルサイトレーナー

&owner_id=1426118 もし、チェーンやカウンターが壊れた場合でも、それぞれの部品のみを購入できるようです。 ステッパーを使っての有酸素

• 153人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年10月21日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2016年10月21日 20:53
• 4人が参加中
• 5

元氣な百寿者倶楽部のトピック

４０〜５０代　今運動するかどうかが、将来の記憶力・思考力に影響する

最新の研究によれば、４０代の時に適度な有酸素運動をした人は、高齢になってからの認知能力の低下リスクが少ないことがわかったそうです。 年齢

• 2016年10月21日 05:40
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年10月14日(金)jog＆walk

２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・スト

• 2016年10月14日 19:33
• 3人が参加中
• 4

元氣な百寿者倶楽部のトピック

意外に多い「やせメタボ」　運動で改善、習慣づけを　筋肉の質が低下、脂肪筋に

原因として注目しているのが筋肉の細胞の中に脂肪が過剰にたまった脂肪筋だそうです。 一方では、加齢に伴って筋肉が減るサルコペニア（筋肉減少症）が指摘されています。 筋肉の質を改善して量を増やすには運動が一番効果的で、筋肉を増やす筋トレと脂肪を燃やす有酸素

• 2016年10月14日 06:42
• 192人が参加中

埼玉で楽しくキックボクシング♪

ットネス ふじみ野 上福岡 ボディメイク 痩せる 遊び 有酸素

• 2人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年10月7日(金)jog＆walk

２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・スト

• 2016年10月07日 19:23
• 3人が参加中
• 3

●LINEユーザー●『関西版』のイベント

募集終了【４周年記念】体重激減＆部分痩せ☆☆チャレンジモニター大募集

・キャビテーション ・EMS トレーニング ・クロストレーナー(有酸素運動) ・ヨガ ・ピラティス ・ストレッチポール ・ボク

• 2016年10月06日 02:06
• 1人が参加中
• 1

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年9月30日(金)jog＆walk

; ・プチ筋トレ（約２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2016年09月30日 09:38
• 3人が参加中
• 5

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年9月23日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2016年09月23日 18:47
• 4人が参加中
• 4

元氣な百寿者倶楽部のトピック

「定期的な運動習慣」の価値を金額に換算すると

医療費を節約できることがわかったそうです。 米国心臓協会（ＡＨＡ）では現在、中強度の有酸素運動（早歩き・大掃除など）を３０分・週５日、または強度の有酸素運動（ラン

• 2016年09月22日 05:03
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年9月16日(金)jog＆walk

; ・プチ筋トレ（約２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2016年09月16日 22:08
• 4人が参加中
• 14

元氣な百寿者倶楽部のトピック

糖尿病の予防に効果的なのは？　筋トレ vs 有酸素運動

は予防策の一つですが、筋トレも有酸素運動も発症リスクを低下させ、併用するとさらによいそうです。 続きはブログへ http

• 2016年09月12日 08:09
• 192人が参加中

元氣な百寿者倶楽部のトピック

飲酒によるガン死亡リスク、有酸素運動週１５０分で帳消しに

アルコールにも賛否があり、適量有益説に否定的な研究報告が相次いで発表されていますが、速歩や水泳などの有酸素運動を週に１５０分間

• 2016年09月10日 05:12
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年9月9日(金)jog＆walk

; ・プチ筋トレ（約２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2016年09月09日 05:47
• 3人が参加中
• 3

元氣な百寿者倶楽部のトピック

「森林セラピー基地」でウォーキング　ストレスが減りがん予防の効果も

森林での有酸素運動はストレスホルモンが減り、免疫力が上がり、ガンをはじめとする様々な病

• 2016年09月04日 05:06
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年9月2日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2016年09月03日 01:03
• 7人が参加中
• 15