長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年7月24日(月)jog＆walk

グ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中抜けオッケーです。  気軽

• 2017年07月24日 12:42
• 4人が参加中
• 5

元氣な百寿者倶楽部のトピック

認知症予防の食事術　３食バランス良く、楽しく

性ある認知刺激余暇活動、睡眠などのよい生活習慣を総合的に組み合わせることだそうです。中でも効果があると言われているのが息が弾む程度の中強度の有酸素

• 2017年07月22日 13:06
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年7月17日(月)jog＆walk

グ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中抜けオッケーです。  気軽

• 2017年07月17日 18:13
• 2人が参加中
• 3
• 1

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年7日10日(月)

吊り時計の向かい側) ・プチ筋トレ（約３０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2017年07月10日 11:03
• 4人が参加中
• 5
• 1

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年7月7日(金)jog＆walk

グ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中抜けオッケーです。  気軽

• 2017年07月07日 23:36
• 2人が参加中
• 6

◆フィギュアロビクス◆

自に開発したエクササイズプログラムです。 サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う（１プログラム）トレ

• 712人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年6月30日(金)jog＆walk

グ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中抜けオッケーです。  気軽

• 2017年06月29日 07:04
• 3人が参加中
• 5

運動でセクシィな素敵女子に!!

/view_bbs.pl?id=56759580&comm_id=4850101 日常生活の約束ごと 1、移動中は全て有酸素運動と心得よ。 通勤 リズムは腰のラインが奇麗になります。 (特にラテン系の)ダンスやコアリズムをやってる人の腰周りのラインはセクシィー過ぎます・・・笑 トレーシーメソッドは筋トレ＋有酸素

• 1372人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年6月23日(金)jog＆walk

グ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中抜けオッケーです。  気軽

• 2017年06月23日 18:50
• 5人が参加中
• 6

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年6月16日(金)jog＆walk

グ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中抜けオッケーです。  気軽

• 2017年06月16日 18:35
• 3人が参加中
• 3

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年6月9日(金)jog＆walk

グ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中抜けオッケーです。  気軽

• 2017年06月09日 12:47
• 4人が参加中
• 5

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年6月2日(金)jog＆walk

グ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中抜けオッケーです。  気軽

• 2017年06月01日 12:27
• 4人が参加中
• 6

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年5月26日(金)jog＆walk

グ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中抜けオッケーです。  気軽

• 2017年05月26日 17:21
• 3人が参加中
• 6

落ち着きのない大人

以上/セレブ/基礎代謝/悪徳業者/ダイエット/有酸素運転/カラオケ/アセトアルデヒド/オランダ人の平均身長/テトロドトキシン毒素/セア

• 63人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年5月19日(金)jog＆walk

オ体操銅像向かい斜め左前の桜の木集合です。  ・プチ筋トレ（約３０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素

• 2017年05月20日 07:56
• 3人が参加中
• 10
• 1

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年5月12日(金)jog＆walk

オ体操銅像向かい斜め前に集合です。  ・プチ筋トレ（約３０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素

• 2017年05月12日 07:17
• 4人が参加中
• 6
• 1

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年5月5日(金)jog＆walk

; ・プチ筋トレ（約２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2017年05月06日 12:36
• 4人が参加中
• 13

元氣な百寿者倶楽部のトピック

ウォーキングの新常識は「ただ歩くだけではダメ！」　「有酸素運動＋筋肉への刺激」がポイント

ウォーキングは、最も取り組まれている運動で、ウォーキングさえしていれば運動的に問題ないと思われがちですが、適度な運動負荷になる心拍数を維持す

• 2017年05月05日 20:37
• 192人が参加中

元氣な百寿者倶楽部のトピック

「スーパー高齢者」になる秘訣とは？　明らかになった＜脳の萎縮＞の違い

性ある認知刺激余暇活動、睡眠などのよい生活習慣を総合的に組み合わせることだそうです。中でも効果があると言われているのが息が弾む程度の中強度の有酸素

• 2017年05月03日 13:19
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年4月28日(金)jog＆walk

２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・スト

• 2017年04月28日 18:57
• 4人が参加中
• 4
• 2

元氣な百寿者倶楽部のトピック

週１時間ランニングをするごとに寿命が７時間延びる可能性

週１時間ランニングをするごとに寿命が７時間延びる可能性があるそうで、７倍になって戻ってくるわけです。 ランニングなどの有酸素

• 2017年04月27日 11:15
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年4月21日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2017年04月21日 18:27
• 2人が参加中
• 1

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年4月14日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2017年04月16日 05:57
• 2人が参加中
• 2

ウォーキングイベントに行こう

など大歓迎ですｗ ダイエットには有酸素運動が１番ｗ お話だけでなく、実際にウォーキングに行っちゃおうというコミュになります。 管理

• 13人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年4月7日(金)jog＆walk★お花見やりますよ♪

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2017年04月07日 17:24
• 1人が参加中
• 6

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了※雨のため中止となります※2017年3月31日(金)jog＆walk

くりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2017年03月31日 17:06
• 1人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年3月24日(金)jog＆walk

; ・プチ筋トレ（約２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2017年03月24日 18:15
• 2人が参加中
• 2

元氣な百寿者倶楽部のトピック

身体を鍛えるだけじゃない！　ランニングは脳のエクササイズにもなる

ランニングなどの有酸素運動は認知症に効果があるのではないかと言われており、脳由来神経栄養因子（ＢＤＮＦ）とい

• 2017年03月21日 22:26
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年3月17日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2017年03月18日 09:57
• 4人が参加中
• 7

元氣な百寿者倶楽部のトピック

脳卒中後の運動、認知機能にも有益

効果のあったプログラムは筋力、バランス、ストレッチ、中程度負荷の有酸素運動を合わせたものだそうです。 研究者は、運動は脳卒中からの回復を促す手段の１つにすぎず、健康

• 2017年03月14日 10:37
• 192人が参加中

信州自転車好き集合！　（長野）

://www.risuo.net/ 検索用　 メタボリック　サイクリング　サイクリスト　ペダルこぎ　鬼コギ　有酸素運動 クロスバイク　リカンベント　 信州

• 22人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年3月10日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2017年03月10日 19:37
• 3人が参加中
• 3

元氣な百寿者倶楽部のトピック

認知症発症率は年々低下している？　英国に見る認知症発症率の変遷

などのよい生活習慣を総合的に組み合わせることだそうです。中でも効果があると言われているのが息が弾む程度の中強度の有酸素運動と言われています。 続きはブログへ http

• 2017年03月07日 07:18
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年3月3日(金)jog＆walk

オ体操銅像向かい斜め前に集合です。  ・プチ筋トレ（約２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素

• 2017年03月03日 19:39
• 2人が参加中
• 3

元氣な百寿者倶楽部のトピック

認知症を予防する運動とは

などのよい生活習慣を総合的に組み合わせることだそうです。中でも効果があると言われているのが息が弾む程度の中強度の有酸素運動と言われています。 脳に刺激を与えるには、運動強度６０〜８０％のラ

• 2017年03月03日 07:52
• 192人が参加中

元氣な百寿者倶楽部のトピック

認知症予防は４０代から！　「脳の老化」薬の要らない防止法

性ある認知刺激余暇活動、睡眠などのよい生活習慣を総合的に組み合わせることだそうです。中でも効果があると言われているのが息が弾む程度の中強度の有酸素

• 2017年02月27日 13:12
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年2月24日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2017年02月24日 16:45
• 1人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年2月17日(金)jog＆walk

; ・プチ筋トレ（約２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2017年02月17日 12:17
• 1人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了本日は中止とさせて頂きます。2017年2月10日(金)jog＆walk

くりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2017年02月10日 17:16
• 2人が参加中
• 8

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年2月3日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2017年02月03日 18:50
• 2人が参加中
• 3

元氣な百寿者倶楽部のトピック

交通量の多い地域の住民、高い認知症発生率　大気中の汚染物が脳内に侵入か

などのよい生活習慣を総合的に組み合わせることだそうです。中でも効果があると言われているのが息が弾む程度の中強度の有酸素運動と言われています。 続きはブログへ http

• 2017年02月02日 18:43
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年1月27日(金)jog＆walk

時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2017年01月28日 06:22
• 2人が参加中
• 8

20代からのディスコ・ダンス

スコダンスは、有酸素運動です。 音楽に合わせて身体を動かしに来て下さいね。 会場： 江古田 、横浜 、多摩センター 、渋谷 ★今後

• 2人が参加中

美容師&カットモデルin関西/大阪のイベント

募集終了【４周年記念】体重激減＆部分痩せ☆☆チャレンジモニター大募集

・キャビテーション ・EMS トレーニング ・クロストレーナー(有酸素運動) ・ヨガ ・ピラティス ・ストレッチポール ・ボク

• 2017年01月27日 14:58
• 3人が参加中
• 19
• 1

関西友達作り☆大阪京都兵庫神戸のイベント

募集終了★【大人気】話題沸騰中！！FEELCYCLE体験会★

量の音楽に合わせて、ペダルを漕ぐ！！ 抜群の脂肪燃焼効果を持った有酸素運動！！ 新しいスタイルのエクササイズ！！ ■日時■ 2017/1/31(火)21:30

• 2017年01月27日 04:19
• 1人が参加中

関西友達増やそう♪LINE大阪神戸のイベント

募集終了★【大人気】話題沸騰中！！FEELCYCLE体験会★

量の音楽に合わせて、ペダルを漕ぐ！！ 抜群の脂肪燃焼効果を持った有酸素運動！！ 新しいスタイルのエクササイズ！！ ■日時■ 2017/1/31(火)21:30

• 2017年01月27日 04:18
• 1人が参加中

Wiiフィットプラス Wii Fit Plus

ンスゲーム サッカーのヘディングほか、バランス感覚を養うゲームを収録。 ・有酸素運動 フープダンスほか、体内

• 748人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2017年1月20日(金)jog＆walk※雨のため中止となります

分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2017年01月20日 18:56
• 2人が参加中
• 4