ホリデイスポーツクラブ刈谷知立

★☆・検索キーワード・☆★ ホリデー、ホリディ、愛知、刈谷、知立、有酸素運動、 スポーツ、ジム、エアロビクス、健康、水泳、プー

• 72人が参加中

　☆神戸☆ 　ロードバイク

感じながら楽しく走る、それだけで足腰は鍛えられ、バランス感覚も身に付くのです。 有酸素運動になる為、ダイエットにも効果的。 楽し

• 548人が参加中

薬を使わない医療

は空腹時に食べれば、消化の負担なし。 食べ過ぎないようにしよう 週に３回は２０分くらいの有酸素運動をしよう。 深呼吸を１日３回しよう。（酸素） 睡眠、休息

• 462人が参加中

格闘技に使えるトレーニングのイベント

募集終了イナーシャーウェーブレッスン新宿vol.7

を落とさずに脂肪を落としたいボディメイクやシェイプアップ目的の方、体力作りや運動不足解消したいけど、筋トレと有酸素運動それぞれやるのはちょっと、、という方にとっても大変おすすめです！ 綱で

• 2018年11月12日 22:38
• 1人が参加中

筋トレ大好き♪のイベント

募集終了イナーシャーウェーブレッスン新宿vol.7

を落とさずに脂肪を落としたいボディメイクやシェイプアップ目的の方、体力作りや運動不足解消したいけど、筋トレと有酸素運動それぞれやるのはちょっと、、という方にとっても大変おすすめです！ 綱で

• 2018年11月12日 22:29
• 1人が参加中

☆ダイエット成功談ONLY☆のトピック

ジム通いで痩せた人の体験談集 No.3

=927571 ●有酸素運動●３食食べて健康的に痩せよ No.1 http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=19320521

• 2018年10月20日 01:32
• 263439人が参加中
• 635

アニカラオフ in 上越のイベント

募集終了体育の日　アニカラオフ　（10月8日<月>昼間）

開催から間が空いてしまい申し訳ありませんが、そろっとやりますよ！ 「カラオケは有酸素運動である」という見方もあるようですので、体育の日に相応しい行事の一つだと思いますよ！ なお、会場

• 2018年10月08日 23:01
• 6人が参加中
• 28
• 4

気になる mixi ニュース 保存版のトピック

2018年10月07日つらい冷え性を治したい！冷え性の原因や改善法

トな体温を保つことも可能になるのです。 自律神経を正常に維持するには、運動・睡眠・食事が大切です。 ○　運動 歩く、走る、泳ぐ、自転車をこぐなど有酸素運動が効果的。 左右 を増やすことを目的とした運動をご紹介します。 ウォーキング・ジョギング・水泳といった有酸素運動は、酸素を多く取り込むので血流が活発になり、脂肪燃焼の効率も上がります。 あわ

• 2018年10月07日 20:07
• 19人が参加中

筋トレ大好き♪のイベント

募集終了イナーシャーウェーブレッスン新宿vol.5

つける筋力や波動に負けないブレない体幹作りはバトルロープでは得られない点かと思います。 筋トレとしてだけでなく有酸素運動にもなり、アスリートのフィジカルトレーニングにはうってつけだと思います。 脂肪燃焼、代謝

• 2018年10月06日 18:13
• 1人が参加中

ラディカルフィットネスのトピック

MEGA DANZ

ィカルフィットネス社のプログラムは「パワー」です。 　日本では、区分けがはっきり出来ていません。 　「パワー」には、有酸素運動は無く、ＢＰと同じと思っていただければ 　よい

• 2018年09月05日 07:48
• 178人が参加中
• 15

ラディカルフィットネス

バス監修。 全10トラックで構成されるシンプルかつダイナミックなプログラム。 キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツをベースに、有酸素 ベルを用いたベーシックな筋コンディショニングエクササイズにエアロビクス、ステップなどの有酸素系の動きを ミックスさせたサーキットトレーニングとして高いシェイプアップ効果が期待できます。 更に、クラブや会員のニーズに合わせて有酸素

• 178人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了※雨のため中止となります2018年8月31日(金)Jog＆Walk

吊り時計の向かい側) ・スタート　ストレッチ ・20分　有酸素運動 ・30分　インナーマッスルトレーニング＆ストレッチ 途中

• 2018年08月31日 19:12
• 1人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年8月24日(金)Jog＆Walk

; ラジオ体操銅像向かい斜め左前の桜の木集合です。  (緑の吊り時計の向かい側) ・スタート　ストレッチ ・20分　有酸素

• 2018年08月24日 18:15
• 2人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年8月17日(金)Jog＆Walk

; ラジオ体操銅像向かい斜め左前の桜の木集合です。  (緑の吊り時計の向かい側) ・スタート　ストレッチ ・20分　有酸素

• 2018年08月17日 20:02
• 2人が参加中
• 3

埼玉県上尾市コミュ二ティ連合のトピック

「ZUMBAメンバー募集中」子連れ参加OK

ャンルの音楽にあわせて踊る、ダンスフィットネスです。 有酸素運動で心肺機能を向上させるとともに多くのカロリーを消費するので、楽曲を感じながら体を動かし楽しく汗をかき、運動 開催しております。 ■子連れ参加OK！ 楽しく踊って、有酸素運動しましょう ■参加費：入会金、月謝は一切無し １回目500円 (体験) ２回目以降は 800円

• 2018年08月10日 14:49
• 3816人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年8月10日(金)Jog＆Walk

オ体操銅像向かい斜め左前の桜の木集合です。  (緑の吊り時計の向かい側) ・スタート　ストレッチ ・20分　有酸素運動 ・30分　インナーマッスルトレーニング＆スト

• 2018年08月07日 13:47
• 1人が参加中
• 1

歩く

う作用が働いて、脚が引きしまり美しくなると 言われています。（ミルキングアクション：心臓や血管のポンプの働きのこと） ●生活習慣病の予防 歩く事は体内に十分な酸素を取り込みながらの有酸素

• 1048人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年8月3日(金)Jog＆Walk※8月メニュー【本当にウエストだけが細くなるトレーニング】

オ体操銅像向かい斜め左前の桜の木集合です。  (緑の吊り時計の向かい側) ・スタート　ストレッチ ・20分　有酸素運動 ・30分　イン

• 2018年07月31日 13:33
• 1人が参加中
• 1

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年7月30日(月)Jog＆Walk

; ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2018年07月30日 18:30
• 2人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年7月23日(月)Jog＆Walk

）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 (約15分) 途中合流、途中

• 2018年07月24日 07:41
• 1人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年7月16日(月)Jog＆Walk

）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 (約15分) 途中合流、途中

• 2018年07月16日 12:00
• 1人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了※雨のため中止となります2018年7月9日(月)Jog＆Walk

（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 (約15分

• 2018年07月08日 19:40
• 1人が参加中

☆自転車ダイエット部☆

エコな自転車でガソリン燃やさず体脂肪燃やしませんか ☆自転車＆エアロバイク☆ダイエット！するコミュです。 脂肪は３０分以上は有酸素 の高くない運動を長時間続けることです。いわゆる有酸素運動というヤツですね。 ウォーキングも悪くないですが、歩くという行為は予想以上に足に負担がかかります。一方

• 1526人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年7月2日(月)Jog＆Walk

）  ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2018年07月02日 12:08
• 1人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了※雨予報のため中止となります2018年6月29日(金)Jog＆Walk

吊り時計の向かい側) ・プチ筋トレ（約30分）  ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素

• 2018年06月29日 17:13
• 1人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年6月22日(金)Jog＆Walk

; ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2018年06月20日 14:26
• 1人が参加中
• 1

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了※雨のため中止となります2018年6月15日(金)Jog＆Walk

）  ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2018年06月15日 17:14
• 1人が参加中
• 2

社交ダンス　若者の輪を広げよう

スで自然と人の輪が生まれます しかも、ダンスは有酸素系の全身運動っ 美容と健康のためにもGOODでしょ 試合結果、ダンスレベル、所属とか関係なく、「一期一会」を大

• 296人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了※雨のため中止となります2018年6月8日(金)Jog＆Walk

吊り時計の向かい側) ・プチ筋トレ（約30分）  ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素

• 2018年06月08日 17:17
• 1人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年6月1日(金)Jog＆Walk

; ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2018年06月01日 19:28
• 2人が参加中
• 2

ダイエット・美容情報掲示板のトピック

起床後にしてる事

こんにちわ〜(о´∀`о) 私は食事制限、有酸素運動がきらいなので朝起きたらサプリメントを飲んでます(*´ω｀*) 少し

• 2018年05月27日 15:01
• 11524人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年5月28日(月)Jog＆Walk

; ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2018年05月26日 18:03
• 1人が参加中
• 1

超一流のボディメーキング術のトピック

１種目１セットしかやらない

っとやってささっとジムを後にするようにしている。 有酸素を入れる日は１時間半くらいかかるけど、そうじゃないときは１時間で終わり。でも、前回の重量よりも重いものに挑戦するか、同じ

• 2018年05月22日 18:00
• 2414人が参加中
• 4

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年5月21日(月)Jog＆Walk

吊り時計の向かい側) ・プチ筋トレ（約30分）  ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素

• 2018年05月21日 17:44
• 1人が参加中
• 4

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年5月14日(月)Jog＆Walk

）  ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2018年05月14日 18:47
• 2人が参加中
• 2

ルネサンス広島県（総合）

では何をしてますか？ 心肺向上・有酸素運動系 はじめてエアロ・歩いてみよう・青竹・青竹ビクス はじめてステップ・エアロビクス・ラテンエアロ ロー

• 117人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了※雨のため中止となります2018年5月7日(月)Jog＆Walk

）  ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2018年05月07日 17:31
• 1人が参加中
• 2

情熱大陸のトピック

★AYA・トレーナー 2017.7.23放送

の女性美のアイコンとして絶大な支持を集めているのがAYAだ。「クロスフィット」という有酸素運動と筋トレをミックスしたトレーニングの第一人者で、特徴は“鬼トレ”“ドS”と言 顔負けの激しいウエイトトレーニングでタフな筋肉を作り上げた後、オリジナルルール満載の食事制限と有酸素運動で筋肉を引き締めて“女性らしさ”を体に宿すという。ストイックな日々を経て、果た

• 2018年05月07日 01:26
• 35741人が参加中
• 3

元氣な百寿者倶楽部のトピック

アルツハイマー病は予防が肝心！　毎日３０分以上の有酸素運動＋質の高い睡眠

高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病は、脳卒中の危険因子となることから、認知症の中ではこれまで血管性認知症との関連で注目されてきました

• 2018年05月06日 14:23
• 192人が参加中

元氣な百寿者倶楽部のトピック

認知機能低下には筋量より身体機能が関係

豊富なバランスのよい和食、社会性、睡眠などのよい生活習慣を総合的に組み合わせることだそうです。中でも効果があると言われているのが息が弾む程度の中強度の有酸素

• 2018年05月05日 00:28
• 192人が参加中
• 1

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年4月27日(金)Jog＆Walk

; ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2018年04月27日 18:43
• 2人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年4月20日(金)Jog＆Walk

; ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2018年04月20日 19:04
• 2人が参加中
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年4月13日(金)Jog＆Walk

吊り時計の向かい側) ・プチ筋トレ（約30分）  ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素

• 2018年04月14日 06:09
• 2人が参加中
• 3

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了※雨のため中止となります2018年4月6日(金)Jog＆Walk

（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 (約15分

• 2018年04月06日 17:19
• 3人が参加中
• 4

きれいにやせる情報局

・漢方・ミネラル 専門医・簡単・リバウンド・悩み・手軽・相談・カロリー・有酸素運動・アミノ酸・プロテイン・ビタミン・ミネラルウォーター・新陳

• 5159人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2018年3月26日(月)Jog＆Walk

; ・ゆっくりと公園内をJog＆Walk（約30分）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2018年03月26日 19:28
• 2人が参加中
• 2