mixi バスケ部のトピック

7/10 築地でMix バスケ😉🏀

築地にてみんなでバスケやります！！！ バスケはハンパない有酸素運動！ これから夏に向けてもいいし！ なに

• 2016年07月11日 02:48
• 37847人が参加中
• 21

エンジョイバスケ！！のトピック

7/10 築地でMixバスケします😉🏀

築地にてみんなでバスケやります！！！ バスケはハンパない有酸素運動！ これから夏に向けてもいいし！ なに

• 2016年07月08日 09:24
• 70人が参加中

ﾊﾞｽｹがしたいんです…(東京)のトピック

7/10 築地でMixバスケします😉🏀

築地にてみんなでバスケやります！！！ バスケはハンパない有酸素運動！ これから夏に向けてもいいし！ なに

• 2016年07月08日 09:21
• 3873人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了雨のため中止となりますm(_ _)m2016年7月8日（金）jog＆walk

２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2016年07月07日 16:14
• 3人が参加中
• 5

英会話サロンin静岡　e-Spaceのトピック

第１０回　English Hours 報告

」「書道」 「フィルムカメラ」「コンポスト作り」 「心理学の勉強」「Oldies music」 化粧品を自分で作るとか 有酸素運動 をするとかが面白かったです。 有酸素運動は脳の活性化にとてもいいそうです。 皆さんもお試しあれ！ 毎回かなりの盛り上がりをみせています。 楽し

• 2016年07月04日 10:30
• 135人が参加中

フィッツミー

秒ごとに、筋力トレーニングと有酸素運動を繰り返す。 ストレッチ＋筋トレ＋有酸素運動を組み合わせ、約３０分で終了するプログラム。 詳し

• 19人が参加中

パッショーネ・POWER HOUSEのトピック

一石三鳥

ーニング法」 というトレーニング方法です。 本来心肺機能を高める有酸素運動は低負荷の運動を長時間行うというもので、 筋肥 大のために高負荷をかけて行うウェイトトレーニングとは相いれないものです。 しかし筋量を最も必要とするボディビルダーらは有酸素運動と全くの無縁なのかというとそういうわけでもありません。 この

• 2016年07月03日 00:06
• 18人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年7月1日（金）jog＆walk　イントラ：アーノルド

くりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2016年07月01日 20:01
• 3人が参加中
• 11

全国ダイエットの旅

夜に体重測って表にする ――――――――――――――――――――――― アミノ酸ダイエット ★筋トレ×アミノ酸＋有酸素運動＝アミノ酸ダイエット (太りにくい体作り)＋(脂肪燃焼)＝リバウンド知らず！ 【基礎 代謝量ＵＰ】　　　　　　　　　　ダイエットの王道 ★食事は、必ず３食取り、腹八分を心がける ★週３日は３０分以上の有酸素運動

• 107人が参加中

エンデューロ

ロードバイクで気軽に出られるエンデューロレースですが、バイクの性能より、ライダーの体力や気力でものを言うレースです。 　つまり、どんなにバイクが速くても、体力が続かないと走りきることは出来ない究極の有酸素運動

• 1739人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了雨のため中止となりますm(_ _)m2016年6月24日（金）jog＆walk

くりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2016年06月24日 23:08
• 4人が参加中
• 11

元氣な百寿者倶楽部のトピック

血管年齢知って病気の芽を摘む　実年齢より１０歳上なら動脈硬化に注意　若く保つ研究も進む

機関では血管年齢と呼ぶ数値に変えて患者に分かりやすく伝えていますが、大きく衰えていると要注意です。 よい生活習慣やウォーキングやランニング、サイクリング、水泳などの有酸素運動

• 2016年06月21日 04:58
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年6月17日（金）jog＆walk

２０分）  ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 

• 2016年06月17日 08:56
• 6人が参加中
• 22

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年6月10日（金）jog＆walk

くりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2016年06月11日 07:59
• 5人が参加中
• 17

元氣な百寿者倶楽部のトピック

有酸素運動で血管を若く保つ　「持久力」を鍛えて動脈硬化を抑制

ウォーキングやランニング、サイクリング、水泳などの有酸素運動を続けている人は、全身

• 2016年06月09日 07:38
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年6月3日（金）jog＆walk

くりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2016年06月03日 14:06
• 5人が参加中
• 26
• 4

mixi バスケ部のトピック

築地でバスケやるよ👍🏽

築地にてバスケやります！！！ バスケはハンパない有酸素運動！これから夏に向けてもいいし！ なにより楽しい！！ 素人

• 2016年05月29日 07:35
• 37847人が参加中
• 1

ﾊﾞｽｹがしたいんです…(東京)のトピック

5/29 築地でバスケ

築地にてバスケやります！！！ バスケはハンパない有酸素運動！これから夏に向けてもいいし！ なにより楽しい！！ 素人

• 2016年05月29日 00:10
• 3873人が参加中

安西先生…バスケがしたいですのトピック

5/29 築地でバスケ

築地にてバスケやります！！！ バスケはハンパない有酸素運動！これから夏に向けてもいいし！ なにより楽しい！！ 素人

• 2016年05月29日 00:09
• 62523人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年5月27日（金）jog＆walk　イントラ：アーノルド

くりと公園を２周 （約１時間）  ジョグ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解 

• 2016年05月27日 23:45
• 5人が参加中
• 23

コピペの部屋のトピック

【雑学・知識】結局、老けに効果がある食べ物や行為(方法)って何が一番良いんだ？

/05/12 16:08 ID:7ZzR3Gz+0.net 13 ：VIPがお送りします >>5 でも、有酸素運動

• 2016年05月23日 20:48
• 1608人が参加中
• 6

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年5月20日（金）jog＆walk★イントラ：ALBA

グ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2016年05月20日 19:17
• 3人が参加中
• 16

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了5月１３日（金）Jog&Walk　今回はスペシャル！

オ体操銅像向かい斜め前に集合です。 ・プチ筋トレ（約２０分） ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） ジョグ＆ウォークで有酸素運動

• 2016年05月14日 18:05
• 5人が参加中
• 8
• 2

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了雨のため中止としますm(_ _)m2016年5月6日（金）jog＆walk

グ＆ウォークで有酸素運動。  ・ストレッチで乳酸分解  途中合流、途中

• 2016年05月06日 17:02
• 5人が参加中
• 11

ダイエット会in japan

ダイエット会　Lets go !! 「ダイエット続かない.......あーどうしよう！？」という方いませんか？？ 「筋トレ・有酸素運動

• 8人が参加中

★ピラティス道★のトピック

そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月30日 14:31
• 2272人が参加中

☆★☆川崎大好き☆★☆のイベント

募集終了そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月29日 23:47
• 1人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年4月29日（金）jog＆walk

オ体操銅像向かい斜め前に集合です。 ・プチ筋トレ（約２０分） ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） ジョグ＆ウォークで有酸素運動

• 2016年04月29日 19:11
• 3人が参加中
• 12
• 2

東急田園都市線市が尾〜藤が丘駅のイベント

募集終了そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月29日 17:47
• 1人が参加中

ルーティン・ピラティスのイベント

募集終了そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月26日 21:36
• 1人が参加中

☆★☆川崎大好き☆★☆のイベント

募集終了そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月26日 21:34
• 1人が参加中

麻生区のイベント

募集終了そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月26日 20:39
• 1人が参加中

東急田園都市線のイベント

募集終了そして今こうやって終わって思い返しますと、

子育てを終了し社会復帰。 自分の日々の楽しみとしてエアロビクスやズンバなどの有酸素運動を始め、 心か

• 2016年04月26日 18:00
• 1人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了2016年4月22日（金）jog＆walk

オ体操銅像向かい斜め前に集合です。 ・プチ筋トレ（約２０分） ・ゆっくりと公園を２周 （約１時間） ジョグ＆ウォークで有酸素運動

• 2016年04月22日 19:07
• 9人が参加中
• 41
• 2

元氣な百寿者倶楽部のトピック

隠れメタボ予防　有酸素運動より筋肉量を増やす“筋トレ”

運動というとウォーキングなどの有酸素系運動と思われがちですか、代謝、ロコモ、メタボやサルコペニア対策に筋トレも重要ですが、あまりやられていな

• 2016年04月21日 06:13
• 192人が参加中

元氣な百寿者倶楽部のトピック

料理こそ認知症予防　料理通して「達成感」が大事

による十分な栄養や社会性、睡眠などのよい生活習慣を総合的に組み合わせることだそうです。中でも効果があると言われているのが息が弾む程度の中強度以上の有酸素運動 です。 しかし、誰もが息が弾む程度の中強度以上の有酸素運動を習慣にできるわけではなく、記事のような料理教室もおすすめで、特に

• 2016年04月20日 07:06
• 192人が参加中

長居 Jog ＆ Walkのイベント

募集終了4月15日(金)Jog&Walk

時間） ジョグ＆ウォークで有酸素運動。 ・ストレッチで乳酸分解 途中合流、途中

• 2016年04月15日 19:52
• 4人が参加中
• 6

新羽（にっぱ）のトピック

新羽でフラをしませんか？

は健康に美容に とてもいい有酸素運動ですよぉ〜 メンバーはみんな楽しくていい人ばかりなので 安心してください(^o^) 見学だけでもOKなの

• 2016年04月12日 21:46
• 487人が参加中