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皇居ファンラン＆テニスのトピック
・完走者 約半数が中高年
ニングが、心疾患やがん、認知症を予防するという研究もある。マラソンの消費カロリーは、ランナーが食事でとる１日分の必要摂取カロリーに匹敵する＝イラ
- 2009年06月03日 23:54
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I LOVE 強くて美しい女♪のトピック
ダイエット強化企画！２：基礎代謝と摂取、消費カロリーを知る
に毎日通勤や運動などで消費するカロリーも知っておくと良いと思います。 ☆基礎代謝測定 http://www.diet-pinky.com/check/kiso.php ☆目標摂取カロリー計算 http
- 2009年05月28日 22:15
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I LOVE 強くて美しい女♪のトピック
ダイエット強化企画！１：脂肪を1キロ燃やすためには？
ダイエットの基礎知識をシェアいたしますので、ぜひ参考にされてください 脂肪１kgを燃やすために 必要な消費カロリー ＝240kcal。 1日あたり240kcalカットすれば良い計算。 運動でもよし 摂取カロリーを減らすでもよし 基礎
- 2009年05月25日 14:18
- 30人が参加中
願いが叶う、朝そうじダイエットのトピック
何故朝バナナで痩せる人がいるのか？
少し話題が古くなるのですが、何故朝バナナダイエットによって痩せる人がいるのか？もしくは痩せない人がいるのか？ ダイエットは摂取カロリー を減らすか、消費カロリーを増やすかのどちらかだ カロリーを減らせば痩せるのは当たり前、しかしそれが続かない。 朝バ
- 2009年04月23日 11:04
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◆◇減量レシピ◇◆のトピック
皆で一緒にがんばりましょう！
ダイエットは、簡単にはできません。 正しいダイエットは、食事のカロリーコントロールだけです （手術等は除きます。） 摂取カロリーより消費カロリー
- 2009年03月09日 00:06
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さる吉のダイエット講座のトピック
リバウンドについて
療法による痩身の基本的な考え方 ｢基礎代謝による使用カロリー＋運動や活動による使用カロリー｣を変えない場合､｢食餌による摂取カロリー｣を少 ウンドの原因として以下の原因があります｡ ◆過度の食餌制限により飢餓状態に陥った体が､過剰に栄養分を吸収しやすくなった｡ ◆体重減少の原因が主に筋量減少によるものだった為に､基礎代謝や運動時の消費ｶﾛﾘｰ
- 2009年03月01日 08:50
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ダイエット催眠のトピック
ダイエット催眠 その17
書いていたと思ってたら、どうも書いてないみたい ダイエットは突き詰めるといかに 消費カロリー＞摂取カロリー とな るかです だから方法としては 消費カロリーを増やす 摂取カロリーを減らす 上記との両方実行する の３つしかありません さぁ
- 2009年02月22日 18:51
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科学的根拠のあるダイエットとはのトピック
ダイエットを成功させるために覚えておきたいこと
実はダイエットとは基本的に「摂取カロリーと消費カロリーの差でしかない」と言われています。 「消費カロリーが摂取カロリー を上回ればやせる」仕組みになっています。 ということは、朝にバナナを2本食べようが、ゆで卵だけを食べようが、摂取カロリーより消費カロリー
- 2008年12月30日 11:19
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ライド告知板−B食ポタのイベント
募集終了?12/14アンリロ〜なまけもの
2008年12月14日
栃木県
青春18切符を活用して なまけものまでの、濃厚なポタの予定です。 摂取カロリー＞消費カロリー確実ですが、栃木
- 2008年12月14日 22:23
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朝食でバナナダイエットのトピック
正しいダイエット
取りの食事が一日二回なのは彼らには脂肪も必要だからです。 例えば夜7時に10食べてたものを、6割に抑えて10時ごろに4割食べましょう。夜遅く食べると太るといわれてますが、まったくの嘘です。夜遅く食べても摂取カロリーが消費カロリー
- 2008年12月14日 12:46
- 181人が参加中
超簡単なダイエットのコツ！のトピック
ダイエット豆知識！
たまには豆知識でもっ やせるためには 消費カロリー＞摂取カロリー となることが必要。 摂取カロリー＝食べ て取り入れるカロリーです。 消費カロリーは、使うカロリーです。 消費カロリーは 基礎代謝が６０％〜７０％、 運動代謝が２０％〜３０％、 そして、食べ
- 2008年11月03日 00:03
- 384人が参加中
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チーム バナナのトピック
バナナはカロリーが高い！
摂取カロリーが、消費カロリーを越えると、太る!! と単純に考えてはいけない…食品に記載されているカロリーは、口に
- 2008年10月24日 07:15
- 5人が参加中
ダイエット勝ち組ですのトピック
逆に痩せる仕組を教えてほしい
たい人の思考回路はどのようになっているのでしょうか。 摂取カロリーが消費カロリーより少なければ必ず痩せると思うのですが・・・ それ以外の理屈で痩せた人はいますか？ または、その
- 2008年10月16日 23:16
- 2人が参加中
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レコーディングダイエット+αのトピック
授乳中のレコダイ
の娘に授乳中なのですが、 目標摂取カロリー１５００〜１７００というのは適正でしょうか。 サイトなどで計算したところ、基礎代謝が１２００。 消費カロリー（運動
- 2008年10月07日 21:49
- 2925人が参加中
千葉整体院のトピック
『にぼしダイエット』 ｂｙ 千葉整体院ダイエット法その１
てダイエットの基本は 摂取カロリー ＜ 消費カロリー ですよね。 それから、以外に カロリー ＝ 栄養 と勘違いしやすく 栄養
- 2008年10月04日 05:09
- 51人が参加中
KSWL Techのイベント
募集終了【プール企画】消費カロリーvs摂取カロリー〜俺たちに明日はある〜
2008年09月06日
大阪府
気が付いたら夏が終わっていました。 始まったことすら気付きませんでした。 夏が終わったなんて信じたくないのでプールに行って泳ぎます。
- 2008年09月06日 20:52
- 5人が参加中
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GM小話のトピック
[1]食事方法 - 1 よく噛んでこまめに食べる
カロリーをもつので食欲不振時はコンパクトで高カロリーな食事、バターかけご飯、サラダドレッシング、マヨネーズを摂りすぎ（消費カロリーが摂取カロリーをが上回らないように）に注意しながら使いましょう。 の複合炭水化物と肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、プロテイン（食事だけでは摂りきれなかったり、余計な脂肪分を摂りすぎてしまう場合）でのたんぱく質の摂取カロリー
- 2008年06月28日 17:14
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Shapelyダイエット★成功の秘訣のトピック
★成功の秘訣１／劇的に痩せる！
くらいなら致命的な病気になることはない！ ダイエットが成功してから、栄養バランスを直しても十分！ 例えば、減量するためには。。。 成人一日の消費カロリー は２０００kcalとすると。 （男女差や仕事内容、常時運動・スポーツの慣行等により多少のプラスマイナスがある） ≪摂取カロリー
- 2008年06月09日 13:17
- 4人が参加中
チームマイナス５イベント部のトピック
こんなことやってるよ! 食事編
をある程度抑えないわけにも行きません。 摂取カロリー＜消費カロリー は、いわゆるひとつの「冷たい方程式」なので。 というわけで、健康 「食べない」ダイエットは身体と一緒に心もやせ細っちゃいます。 身体も不健康な痩せ方をしたりします。 とはいえ、摂取カロリー
- 2008年05月12日 15:40
- 7人が参加中
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なぁ君、とにかく痩せないか？のトピック
４月２７日
朝昼夕の食事内容 コメント 他、体重増減や水分摂取量など 皆さん、消費カロリーを摂取カロリーが上回りますと か・な・ら・ず
- 2008年04月27日 22:54
- 4人が参加中
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mixi深夜運動部
最近ちょっと太ってきたかも。ダイエット必要か？ ダイエットには入り口と出口の改革があると思うのです。 ＜入口＞摂取カロリー を減らす＝食事を見直す ＜出口＞消費カロリーを増やす＝運動する 入口の改革より、出口の改革の方が有効らしいですよ。 多分「ターザン」か何
- 14人が参加中
１日１５分、三週間でダイエットのトピック
私の教えてるダイエット法
を落とす事と体型を整える事の両方をやる事だと思います。 脂肪を落とす事は簡単に言うと摂取カロリーと消費カロリーのバランスで決まります。 方法してはカロリー制限（食事制限）か運
- 2008年04月04日 17:26
- 397人が参加中
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直方近郊ダイエット好き集合!!のトピック
ダイエットの誤解その２
ダイエットの誤解その２ 食事のみによるダイエット その１でダイエットは「消費カロリーと摂取カロリーの差」と述 べました。 摂取カロリーについて重要なことをお伝えしましょう。 摂取カロリーは、皆さんが昔家庭科で習ったことがあるように、5大栄
- 2008年03月20日 21:03
- 34人が参加中
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直方近郊ダイエット好き集合!!のトピック
ダイエットの誤解その１
消費カロリーの誤解 皆さんもご存知の通り、ダイエットのすべては摂取カロリーと消費カロリーの差です。 消費カロリー って二つあるって知ってましたか 消費カロリーは、「活動」と「基礎代謝（心臓をドクドク呼吸や体温保持など生きていくために最低限必要な消費エネルギー）」の大
- 2008年03月13日 18:19
- 34人が参加中
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成心整体院のトピック
痩せるのは以外に簡単！
痩せるためにはどうしたらよいか悩んでいる人が多いようですが、 痩せる原理は単純です。 摂取カロリーより消費カロリー でもダメなら・・・ 腸を活発化させ消化をよくして消費カロリーを自動的に増やす 当院独持の 『腸プロポーションダイエット』 はいかが？(^.^) ＵＲＬ
- 2008年01月16日 16:06
- 4人が参加中
☆外見も内面も輝かせる会☆のトピック
痩せない理由は・・・
いくら運動を頑張って消費カロリーを増やしても・・・ いくら食事制限をして摂取カロリーを減らしても・・・ 本当
- 2007年11月07日 18:51
- 54644人が参加中
関東ヘリテージング探検隊のトピック
歩きの基礎データ
74.1cm ・1万歩は 81.2分 ・分 速 91.6m ・１時間で 7389.2歩 5.5km ・一般的な成人の摂取カロリー の目安は一日2000Kcal ・消費カロリーは0.076〜0.082×体重×歩いた時間（分） 0.076〜0.082×63.3×60＝288.6
- 2007年11月06日 21:50
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チーム・マイナス６ｋｇ（＋α）のトピック
あきらこ*こんにゃくダイエット
できればあと1ヶ月以内にやせたいです 仕事も趣味も家の中でほとんど動かないので1日の消費カロリーが少ない・・ なので1日の摂取カロリー
- 2007年10月21日 00:05
- 9人が参加中
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健康＆美しくダイエットのトピック
ダイエットするマル秘のコツ！
リーを知りたい人は先日のトピ「９／２８ １ヵ月３キロ痩せるカロリー」を参考にしてください。 消費カロリーよりも摂取カロリーが少なければ、身体 についた脂肪は減るはず・・・。自分のたべているもののカロリーや一日の摂取カロリーを把握し、摂取カロリーを減らしていきましょう。「一日のはじめに食べるメニューを決める」「食べ
- 2007年10月05日 11:30
- 41人が参加中
- 1
ダイエット（健康）☆クラブのトピック
ダイエットの停滞期対策！
量を増やそうとも、摂取カロリーと消費カロリーは天秤のごとくバランスを取り、その結果体重も、ぴったり張り付いたように変化しない（停滞）よう ヶ月ほどの、消費カロリーと摂取カロリーの状態が続くと、体が危機管理体制を解除するのです。いわゆる「遭難
- 2007年09月14日 01:33
- 37人が参加中
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＠ブートキャンプ部のトピック
FAQ(よくある質問)トピver.1.1
は靴推奨だけど騒音がプラスされるので人それぞれです。 室内用の柔らかいシューズを履くのもいいかもしれません。 Q.ブートキャンプの消費カロリー(日本語字幕版参考値) A.Disc1、2 →300〜400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後 但し性別、身長体重、運動経験、バンド使用の有無、達成度により消費カロリー
- 2007年09月13日 09:08
- 69人が参加中
健康＆美しくダイエットのトピック
キケン！ まちがっいたダイエット。
たわれている商品もありますが、摂取カロリーと消費カロリーを減らさない限り、「飲むだけで痩せる」ということはあり得ません。薬品やサプリメントは、ダイ
- 2007年08月31日 08:34
- 41人が参加中
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東南アジアサウナ部のトピック
もはやどうしようもなく太っている人へ
世の中色々ダイエットのサイトはある その中によく書かれている 摂取カロリー＜消費カロリー なる不等式 これ
- 2007年08月27日 23:02
- 2人が参加中
