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超一流のボディメーキング術のトピック
痩せるための２つの戦略
にはどうすれば良いかといいますと、 筋肉をつけて代謝をあげることです。 中肉中背の平均的な成人男性が１時間ウォーキングしても消費カロリーは １００〜１５０kcal で 安静時の代謝が５〜７％くらい増えます。１日換算すると １００〜１５０kcalくらい消費カロリーが増えることになります。 これ
- 2012年02月04日 10:16
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お体相談所のトピック
ダイエットとは痩せることが目的ではない
ってとても幸せなことだと思うの。 ダイエットを始める前に、何故太ったか？理由を考えてみましょう。 単純に、摂取カロリーが消費カロリーを上回るから。 だか らダイエットは、消費カロリーを増やして、摂取カロリーを減らせばいいの。簡単でしょ。 運動で消費カロリーを増やせば 食事制限をしなくていいか？ 答え
- 2011年08月27日 14:10
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