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水泳ダイエットのトピック
☆ｱﾄﾞﾊﾞｲｽかな??☆
．ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ選手並に毎日1日中泳いだりしなければ、肩幅の広がりは気にしなくて大丈夫 ６．水泳は1番ｶﾛﾘｰ ﾁの先輩にした質問の返事を書くので、参考にしてもらえたら嬉しいﾃﾞｽ １．太ﾓﾓ痩せには(ﾋﾞｰﾄ板)ﾊﾞﾀ足･背泳ぎを多めにやる ２．ｷﾚｲなお尻痩せには平泳ぎ
- 2010年06月07日 15:58
- 1924人が参加中
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科学的根拠のあるダイエットとはのトピック
基礎代謝に関して
に遅筋が最も多く集中している為 背筋を伸ばすだけでカロリー消費量が1.5倍アップします。 ・（基礎代謝アップ） 冷え ://diet.beauty.yahoo.co.jp/index.html 簡単！栄養andカロリー計算:消費カロリー計算 http://www.eiyoukeisan.com/
- 2010年01月23日 13:57
- 105人が参加中
NHKスペシャルのトピック
2008年3月16日（日）ミラクルボディー 第２回 マイケル・フェルプス 世界最強のスイマー
もたないと思っていた・・」 フェイプスは午前2時間、午後3時間の練習。昼休みは大学近くのカフェで。食事は1日5回。８０００キロカロリー摂るフェイプス。日本の成人男性の3 倍のカロリー。旺盛な食欲が支える。 フェイプス「休みの日はソファーに座ったまま・・・動くのは食事を取るときだけ・・・」 水泳
- 2008年03月30日 09:16
- 4655人が参加中
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この体重に何を誓うのトピック
ダイエット法〜水泳編〜
不良のときは無理をせずに水中ウォーキングや、ﾌﾟｰﾙか ら上がることをおすすめします。 注：ウォーキングをする際に抵抗を付ける事でカロリー消費が上がり ます。アンクルフロート などを着けて歩くだけでカロリー では、水泳です。泳ぎ方は、バタフライが一番いいです。 バタフライは、10分間で180KCALの消費に対して、 クロール140KCAL、平泳ぎ
- 2007年05月29日 01:18
- 110人が参加中
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上智バド部９７同期会のトピック
まだか、まだか･･･
97メンバーなかなか集まらないねー。 ところで最近雑誌に「運動の体重別消費カロリー」というのがあって、数値は20代の女性（体重 約50kg）が10分間行った場合の消費カロリーらしい。順番に納得いかないのは私だけ？ 21 ストレッチ 21 ビリヤード 21 ヨガ
- 2005年11月15日 00:06
- 3人が参加中
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