すべての検索結果：7件
検索条件：タイトルと本文+更新順
科学的な根拠に基づいた筋トレのトピック
BCAAは筋肉の量を増やす
直後 → WheyプロテインとBCAA 4. 就寝前 → Casein（カゼインはWheyと違って吸収の速度が遅いので、寝る前に摂取することで、寝て ることが一番理想的だと言われており、その中でもトレーニング後に摂取するのがもっと重要なタイミングである。トレーニング後のプロテインシェイクにBCAAを混
- 2013年03月26日 09:58
- 2427人が参加中
- 32
格闘技に使えるトレーニングのトピック
筋肉痛と超回復について
みにサプリメントはトレーニング前と途中にBCAAを一粒づつ、トレーニング直後と寝る前にプロテインを飲んでいます。
- 2008年06月19日 18:33
- 11703人が参加中
- 6
筋トレ大好き♪のトピック
栄養学・サプリメント
しか飲んでいません。（朝、筋トレ後、就寝前） 聞くところによると、プロテインは筋トレ後に飲むなら水で割ったほうが吸収が早く、寝る前に飲む場合は、牛乳 などで割ると吸収が遅れて良いらしいですね。 また、プロテインは筋トレの1時間くらい前に飲んで、筋トレ後はBCAAとブ
- 2008年04月13日 11:11
- 44008人が参加中
- 7
筋トレ大好き♪のトピック
プロテイン以外で・・・
寝る前にプロテイン以外で 飲むとしたら、ＢＣＡＡ？それともグルタミン？ どっちがいいと思います？ 解か プロテイン以外で・・・
- 2007年04月12日 06:49
- 44008人が参加中
- 5
smile bodyのトピック
サプリメントとプロテイン３
に高められたアミノ酸濃度は下がるのも速いので、長時間にわたって維持する為に消化吸収の遅いプロテインを併用するのがおすすめです。 もう一つよく聞く様になった「BCAA」(バリン、ロイ サプリメントとプロテイン３
- 2007年04月10日 06:35
- 87人が参加中
- 4
