炙家風土中目黒店のトピック

11月26日は、いい風呂の日

そう、寝る前に乳歯抜けたから屋根に乳歯投げたついでにサンタさ〜んって言ったの覚えてます（笑） そんな所やな おなか空いたしプロテインと牛乳飲もうって牛乳 賞味期限切れてる ロッキーさ〜ん牛乳買ってきてぇー（笑） 以上いい風呂の日あぶりやニュースでした じゃあまたねーo(^-^)o 写真は、六歳

• 2009年11月28日 03:08
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筋トレ大好き♪のトピック

増量、プロテインについて

したく食事やタンパク質量にも気をつかってますがこれで良いのかわからないので質問します。 １日３食以外に、 朝 ホエイプロテインを牛乳割り 昼 ハンバーガーを１つか２つ 夕食 ささみ100g 夜トレーニング後 プロテイン 〜3000くらい摂っています。 これは効果的で体重は増えるでしょうか？？ また就寝前をホエイプロテイン牛乳割りにして、 朝をきな粉牛乳

• 2009年03月27日 07:26
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筋トレ大好き♪のトピック

栄養学・サプリメント

しか飲んでいません。（朝、筋トレ後、就寝前） 聞くところによると、プロテインは筋トレ後に飲むなら水で割ったほうが吸収が早く、寝る前に飲む場合は、牛乳 突然ですが、自分のサプリメントや栄養に対する知識は船木誠勝さんの本などを数冊読んで得たもので、情報が古いかと思います。 結果、今はプロテイン

• 2008年04月13日 11:11
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逆ダイエット！のトピック

新入会させていただきました(^O^)

たら太るよって聞いて期待してたけど今のとこ気配ﾅｼ(>_<) 最近はビリーとかでハードな筋ﾄﾚをしてお腹空かせ、食事はみんなの１.５倍は食べ、おやつもいっぱい食べ、寝る前にプロテイン を飲み、夜食を食べます。 それでも現在165ｾﾝﾁで、43〜45ｷﾛをうろうろしてます。（ちなみに牛乳とかいっぱい飲んでたせいか28歳越

• 2007年09月23日 18:50
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牛乳が好き

朝起きあがりに一杯 牛乳 昼下がりの紅茶は ミルクティ 夜のお酒は カルーアミルク 寝る前に飲んどくか プロテイン 牛乳が好き

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武田流中村派合気道のトピック

合気道のためのプロテインやサプリメント〜スポーツ栄養学の立場から〜

でダメージを負った筋肉にたんぱく質を送り届けることができるため、効果的な疲労回復・筋力アップが図れます。 あとは寝る前です。睡眠中には成長ホルモンが分泌されますので、ここでもプロテイン 合気道のためのプロテインやサプリメント〜スポーツ栄養学の立場から〜

• 2006年08月26日 21:03
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the 痩せ過ぎのトピック

太る方法教えます！

です。プロテインはタンパク質の意味で食べ物でいうと、肉、魚、卵、牛乳、チーズ等です。人間が一日に必要なタンパク質は卵なら２０個、牛乳なら１リッ ん食が細かったりしませんか？又は、胃下垂で、結構食べているのにすぐトイレに行っちゃうとか、、。 食事で摂れない分はサプリメントで補えばよいのです。お勧めはプロテイン

• 2005年01月31日 22:27
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