★柔軟美★

方法が知りたい。 ◆お風呂上りは牛乳とストレッチだ。 ◆寝る前にストレッチ。 ◆肩こり解消・血流よくしたい。 ◆冷え性治したい。 ◆気分 ない。 ◆暇さえあればストレッチもどき。 ◆体が硬い。。 ◆柔らかくなりたい。 ◆柔らかい人が好き。 ◆柔らかい雰囲気好き。 ◆いいストレッチ

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ダイエット♪くらぶのトピック

『管理と維持』

によって、足の筋肉をきたえる。脈拍数は寝ているときとと同じくらい。 心臓や脳に負担をあたえない。 ストレッチもスロー。運動のときストレッチ いろいろ時間を変えてみる。 そうすると、血糖が高いところが見つかるのものだ。 　 ●血圧を計ろう 血圧をはかれるものが増えてきた。 朝の排尿後と寝る前

• 2015年01月26日 15:56
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身体の歪みは自分で直そう！！のトピック

左右のウエストのくびれが全く違う

ンチでしょうか？ 　　ストレッチではありませんので、ゆっくり曲げてみます。 　　　 ⇒床上１０ｃｍ ４　頭を らが低くなってしまっているのかが 自分ではよくわからないです。） 時々ですが、股関節が痛くなることもあり、これも骨盤がゆがんでいる から

• 2012年05月12日 21:45
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変形性股関節症を怖がらないでねのトピック

関節に良い食材とレシピ＆セルフストレッチ勉強会が終了しました。

会が終了しました。 ・コラーゲン ・コントロイチン ・ヒアルロンサン ・グルコサミン を含む食材とレシピ。 ・膝関節 ・股関節 の予防改善のセルフストレッチ 法の勉強会でした。 「今日の夕食から関節系の食材を必ず入れるよ」 「膝の私は寝る前にこのストレッチね」 参加された皆様。 みん

• 2012年01月29日 13:51
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メディカルフィットネスのトピック

関節に良い食材とレピシ＆関節に効くセルフストレッチ法勉強会

会が終了しました。 ・コラーゲン ・コントロイチン ・ヒアルロンサン ・グルコサミン を含む食材とレシピ。 ・膝関節 ・股関節 の予防改善のセルフストレッチ 法の勉強会でした。 「今日の夕食から関節系の食材を必ず入れるよ」 「膝の私は寝る前にこのストレッチね」 参加された皆様。 みん

• 2012年01月29日 13:47
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身体の歪みは自分で直そう！！のトピック

臼蓋不全・股関節痛・腰痛等

て動かせないのを無理に…という訳にもいかず、 痛い時はじっと我慢です。 朝起きた後や、お風呂の中、寝る前は【軽い】 ヨガやストレッチ・呼吸 臼蓋不全・股関節痛・腰痛等

• 2010年12月19日 18:54
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• 23

チームダイエットのトピック

7月14日中村

い黒酢を飲みました。 階段使いました。階段と仲良くなってきました。 股関節ストレッチしました。 今日から腹筋を３０回寝る前にしようと誓います！！ 継続

• 2010年07月15日 00:24
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僕の、私の、股関節のトピック

ただいま入院中です　

じがあったので導尿管を外してもらった。点滴の管も右がひとつ外れた。 リハビリで歩行器、少しだけストレッチ、マッサージ、など。 一日中37度くらい。 術後5日目　７．３ お友達や家族、みんなに心配かけてごめんなさい。 あさみはただいま左股関節の表面置換手術で入院中。 横浜市大付属病院です。 もち

• 2010年07月05日 13:41
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スポーツ医科学＠陸上競技のトピック

走った後の身体のメンテナンス

ワーを浴びながら、膝や足首、股関節に冷たい水をかける。 4）テレビを見ながら、氷でアイシング。 5）途中で足を組んでのストレッチや立ち上がってアキレス腱や足首のストレッチ ）1時間程度ゆったりとジョギングした後、 2）軽く3〜5分ウォーキングしながらクールダウン、肩関節などをストレッチ。 3）シャ

• 2010年07月03日 05:14
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• 11

☆ベビーマッサージ オイル☆のトピック

骨盤ゆらゆらリラックス

だけは守ってください！ 骨盤ゆらゆらは、 ママもパパも寝る前にストレッチをやると、 寝付きがよくなると思います♪ でも、これ はひとりじゃできない！ そこで、ママが一人でできる簡単なものは、 仰向けになってひざを抱え、 左右に腰をひねるストレッチ！ 気持ちがいいですよ♪

• 2010年04月18日 21:30
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☆★健康大辞典☆★のトピック

☆★【休日の究極のデトックス】☆★

しいくらいすっきりします。 さっきもしましたが、最高でしたね ?ストレッチは重要ですね、リンパの流れをよくする上でかならず必要です。 特に股関節 にコーヒーエネマ ?１日３回、全体的にストレッチ ?お昼に少し寝る ?夜は６時間以上寝る ?アロエベラジュースを朝・昼・晩3回好きなだけ飲む。 ?電気

• 2008年10月26日 03:52
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☆ベビーマッサージ オイル☆のトピック

ベビーヨガとリラックス

あたりがリラックスすると、気持ちもリラックス。 ママもパパも寝る前にストレッチをやると、寝付きがいいと思いますよ。 わたしも、寝る前にヨガをやって、コテ ーマッサージレッスンに来てくれました！ ベビーマッサージをやる前に、 ベビーヨガでちょっと遊んでリラックス^^ ベビーヨガでよく動かすのが股関節です。 骨盤

• 2008年07月20日 21:11
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かるくヤバイ！？のトピック

寝ながらストレッチ

一月の課題は ズバリストレッチ！ 寒くて動かなくなった体を血液の流れを良くして 徐々に運動できる体にするのが目的です 寝起きや寝る前 らいゆっくい伸ばしましょう 両方やって下さい！ ストレッチ３（股関節） （厳密には股関節ではないのですが表現上で） 起き

• 2008年01月26日 01:03
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◆ストレッチ整体トレーニングのトピック

[◆ストレッチ整体トレーニング] トピック　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=6237876&comm_id

とお腹周りの脂肪 http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=5744975&comm_id=275789 寝る前のストレッチ http [◆ストレッチ整体トレーニング] トピック　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=6237876&comm_id

• 2006年04月24日 03:36
• 51322人が参加中