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科学的な根拠に基づいた筋トレのトピック
BCAAは筋肉の量を増やす
直後 → WheyプロテインとBCAA 4. 就寝前 → Casein（カゼインはWheyと違って吸収の速度が遅いので、寝る前に摂取することで、寝て ることが一番理想的だと言われており、その中でもトレーニング後に摂取するのがもっと重要なタイミングである。トレーニング後のプロテインシェイクにBCAAを混
- 2013年03月26日 09:58
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科学的な根拠に基づいた筋トレのトピック
直後 → WheyプロテインとBCAA 4. 就寝前 → Casein（カゼインはWheyと違って吸収の速度が遅いので、寝る前に摂取することで、寝て ることが一番理想的だと言われており、その中でもトレーニング後に摂取するのがもっと重要なタイミングである。トレーニング後のプロテインシェイクにBCAAを混
