食べる健康法のトピック

冬の食材と薬効

タンに入れるのも良い調理法です。 ほうれん草には、鉄分が豊富なため造血に効果があり、子供や女性・特に妊婦にはうってつけの野菜です。ビタミンCには れや卵巣も食べられ、ビタミンAとEが豊富です。 ■たら・鱈 日本近海で、捕れるのはマダラ、スケトウダラ、コマイの3種で、脂肪

• 2007年03月01日 00:30
• 3179人が参加中
• 15