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脚が筋肉質な女子【シシャモ脚】
検索用：あし、マッチョ、ムキムキ、太い、やせる、ダイエット、ミニスカート、ショートパンツ、ハイヒール、太もも、悩む、華奢、可愛い、かわ 、筋トレ、運動、栄養、たんぱく質、脂質、糖質、細い、ぽっちゃり、がりがり、食べる、カロリー、代謝、カプサイシン、カルニチン、美容、きれい、ボデ
- 1434人が参加中
体罰
たき（スパンキング、お尻ペンペン、ぺんぺん、平手やケイン、パドル、スリッパなど）、ケツバット、ビンタ、拳骨、ランニング、筋トレ（腹筋、腕立 てなど）、空中いす、食事抜き、太もも叩き、くるぶし叩き、棒、ひねる、物置、しつけ（躾）、お仕置き（おしおき）など 宜しくお願いします☆
- 145人が参加中
筋肉★お披露目会
が条件になります。 厚い胸板で眠りたい。 俺の体って、ど〜見えてる？ 丸太のような太い腕でギュってされたい。 筋トレ のモチベーションアップのお手伝い。 板チョコのような腹筋で、洗濯できるかしら？ 俺より鍛えてる人、いる？ 広い背中を見ると、後から抱きつきたくなるの。 筋トレ
- 636人が参加中
◆Dietと美
/view_bbs.pl?id=2127020 太ももやせたいです 教えて？ http://mixi.jp/view_bbs.pl?id /view_bbs.pl?id=2843089 筋肉（コミュ筋トレ相談室） http://mixi.jp/list_bbs.pl?id
- 15096人が参加中
☆.魅力輝く健康美.☆
/view_bbs.pl?id=2127020 太ももやせたいです 教えて？ http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2846885 ーニング 筋トレチーム結成 http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4685898 男性のひげについて。 http
- 2606人が参加中
大幅ダイエット部（スパルタ）のトピック
筋トレ&有酸素運動しながら−10目指します！
〜27% 体重60kg 以下やっている運動など 動的ストレッチ ・ラジオ体操第一・第二を出来るだけ毎日2〜4セット 筋トレ(出来
- 2020年04月22日 21:43
- 2762人が参加中
- 148
病、病気、医療、医学のトピック
膝痛いです
・8キロ走ってました。 どこまでも走れる様な気がしてたんですが ある日走ってる途中で、内側の太ももの筋肉痛がきたんですけど 気に 伸ばしは少し違和感がありますが。 今無理すると取り返しつかない気がして ここ一週間は休んで筋トレしてます。 腰のヘルニアも患ってるんですが 早く
- 2019年10月25日 11:33
- 12392人が参加中
- 12
気になる mixi ニュース 保存版のトピック
2018年09月28日“筋肉体操”指南役が教える「筋肉貯金残高の調べ方」
南役を務めて注目を浴びた筋肉のエキスパートだ。 筋肉量は30歳前後をピークに減り始め、50〜60代で急激にそのスピードが増す。体重を支える太ももの筋肉では80代の レベルを維持するため、筋肉貯金をサボらないように。 【B】貯金は及第点、中流階級 残高は60代男女の標準で、最低限クリアしておきたいレベル。意識的に筋トレ
- 2018年09月28日 15:51
- 19人が参加中
インナーマッスルの柔軟・強化法のトピック
太ももが…
初めまして!! 太もものつけねの内側!!!!(´∀`)ずいぶんと脂肪がついてしまいました…笑 筋トレ 太ももが…
- 2017年10月23日 15:49
- 45583人が参加中
- 17
子連れでピラティス☆瀬谷のトピック
☆7月のレッスンスケジュール☆
身に溜まった余分な水分の排出を促していきます。 夏に向けて、なかなか痩せにくい下半身（お尻、太もも、ふくらはぎ、足首）を中心に、引き締めて行きましょう！ 脚の リンパマッサージも丁寧に行っていきます。 ※好評の「ひめトレ」（骨盤底筋トレーニング専用ポール）も活
- 2017年06月28日 11:05
- 78人が参加中
子連れでピラティス☆瀬谷のトピック
☆4月のピラティスレッスンスケジュール☆
らせ※ 4月より、レッスン時間を60分→75分に変更させていただきます☆（料金は据え置きです！） 「ひめトレ」（骨盤底筋トレーニング）を取 からは結構見られていますよね。 そこで、4月はお尻や太ももの裏側の筋肉を中心に鍛えて、キュッと引き締まった美尻を目指しましょう！ ヒップラインを整えると、脚も
- 2017年03月28日 10:17
- 78人が参加中
名人治療家をめざそう！のトピック
身体に聞くと・・身体が答えてくれる（身体との対話）
（58歳・男性）でした。 （終わってから聞いたところでは、“筋トレジム”での知人からの紹介だったようです。） 自覚症状は、最初、左足 のアキレス腱の痛みから始まり・・ 昨年11月頃より、水泳の後・・最初、右足の太もも前面に痛みが出るようになり 12月には足の裏側へも・・整形
- 2016年02月23日 07:44
- 62人が参加中
イーグルスファンのトピック
中継ぎエース青山 フル回転の覚悟
んと尻の筋肉を使って走れるようになった。 以前は太ももの前ばかり疲れていた」と効果を実感する。 食事も、こだわる。１日２食、時に１食と間食で済ませていた生活を改善。 栄養 学講座も受講し、今では１日３食が当たり前。嫌いな納豆やプロテイン、マルチビタミンも 取り入れる。「筋トレをするうちに、もっとでかくなりたいと思った。軽く
- 2016年01月22日 20:38
- 140人が参加中
mixi陸上部のトピック
前太ももの重み。どうしても悩んでます…
2週間前から前太ももがすぐに疲れます。 はじめまして。陸上中長距離をやってる高１女子です。冒頭にも書いた通り、ここ2週間前太もも
- 2015年06月30日 02:15
- 17827人が参加中
- 26
慢性胃炎・急性胃炎のトピック
慢性胃炎の普段の食事+α
の低下がひどいので。 最近は多少の散歩と、ゴムチューブ、ダンベル、太ももDE挟むバネ、で日々軽い筋トレをしています。 何か、そう言った、日常
- 2015年06月20日 07:17
- 2270人が参加中
P90X
懸垂と腕立て伏せを交互に行います。（約72分） DISC2 爆発的瞬発力と体力の向上 様々なジャンプの動きを取り入れた有酸素プログラム。筋トレ スクワッドとランジの動きが多く、ヒップから太もも、ふくらはぎの引き締めに効果的です。さらに、懸垂で背部の筋肉も鍛えます。（約78分） DISC6 脂肪燃焼 打つ
- 56人が参加中
アクセサリーブランドＯＣＯ．のトピック
今日のトレーニング♪
ムヤのまま終わってしまいました…(^^;) また来週頑張ります♪ スタジオの前に、筋トレもしてますが、今日は左膝のトレーニングをコーチに相談したら、どうやら太もも
- 2014年12月19日 00:13
- 61人が参加中
アクセサリーブランドＯＣＯ．のトピック
今日からトレーニング開始〜♪
だったので、その前に、15分ストレッチ、30分ジムで筋トレ♪ ジムでは、太もも前、太もも後、背中サイド、お腹、脇腹を鍛えます♪ まずは10セッ 補給は、スポーツクラブにいる水素水♪ 今日のメニューは、筋トレがメインだったから、次は楽しみなエアロビクス等、ダンス系をやりたいな♪ シャ
- 2014年10月01日 23:13
- 61人が参加中
高齢者情報のトピック
120.◆歳をとればとるほど筋トレを！
リカのタフツ大学の報告では、平均年齢９０歳の高齢者がわずか８週間の筋トレで、筋力が約２倍に、太ももの太さが９％増加したとしています。 もしあなたが”棒足”でよ 120.◆歳をとればとるほど筋トレを！
- 2013年09月21日 22:55
- 1372人が参加中
- 3
千葉ベビー ★in船橋★のトピック
産後に必要なケアを1度に！「ママ☆トレ」
ない間にも感じてしまうストレスや抱っこなどによる肩こり、背中の痛みや腰痛 ・筋力トレーニング・・・出産で減少し体型を戻すために必須な腹筋や太ももなどの筋肉 通常 の手」 東武野田線 馬込沢駅より徒歩2分 他にも 筋トレメニュー無しの 「ママのための骨盤矯正」 全身の痛み・や悩
- 2013年02月17日 20:10
- 1560人が参加中
- 3
ママもリフレッシュ☆in千葉のトピック
産後に必要なケアを1度に！「ママ☆トレ」
ない間にも感じてしまうストレスや抱っこなどによる肩こり、背中の痛みや腰痛 ・筋力トレーニング・・・出産で減少し体型を戻すために必須な腹筋や太ももなどの筋肉 通常 の手」 東武野田線 馬込沢駅より徒歩2分 他にも 筋トレメニュー無しの 「ママのための骨盤矯正」 全身の痛み・や悩
- 2013年02月17日 20:08
- 1348人が参加中
- 3
千葉ベビー ★in船橋★のトピック
本気で産後ケア 『ママ☆トレ』
一つ大事なことがあります、それは・・・筋トレです 妊娠・出産により 腹筋 骨盤底筋群（骨盤の真下の筋肉） 大腿内転筋群（太ももの内側の筋肉）などが ビッ の手」 東武野田線 馬込沢駅より徒歩2分 駐車スペースあり 他にも 筋トレメニュー無しの 「ママ
- 2012年11月27日 21:41
- 1560人が参加中
ママもリフレッシュ☆in千葉のトピック
本気で産後ケア 『ママ☆トレ』
一つ大事なことがあります、それは・・・筋トレです 妊娠・出産により 腹筋 骨盤底筋群（骨盤の真下の筋肉） 大腿内転筋群（太ももの内側の筋肉）などが ビッ の手」 東武野田線 馬込沢駅より徒歩2分 駐車スペースあり 他にも 筋トレメニュー無しの 「ママ
- 2012年11月27日 21:38
- 1348人が参加中
中野坂上治療院 整体・美容鍼灸のトピック
開院１４周年迎えました （洋ナシ型！？リンゴ型！？ タイプ別ダイエット）
シ型』と『リンゴ型』といういい方をしますが、腰から下腹部、おしりから太もも・・と下半身を中心に洋ナシのように下にどっしりと太るタイプは、皮下 シ型は皮膚のすぐ下の脂肪は外からの刺激を受けやすいのでマッサージ等で血行をよくして、さらに筋肉をつけるために無酸素運動（かるい筋トレ）と、家事
- 2012年11月06日 14:30
- 35人が参加中
満腹感ダイエット
を入れ替える。 ・オーデコロン ・芳香剤 ・入浴剤 ?軽い体操（睡眠十分の朝がお勧め。ヒップアップ、太もも内側の隙間作り、脂肪燃焼。停滞 は意外とカロリーを消費します。規則正しい生活も、食事を美味しくし、ストレスによる間食を減らします。） ・脚あげ（下腹腰周りのくびれやヒップアップや太ももへの刺激を意識。机
- 32人が参加中
沖縄県マラソン愛好会のトピック
教えてください♪
肉離れになりました… 右脚の太もも裏からふくらはぎにかけてです。 はじめはだましだまし走ってましたけど、 ゴー ルデンウィーク中に100メートルもジョギングできなくなり、肉離れと発覚しました。 走らず、現在22日経ちました。 水泳や筋トﾚはしてます。 走る
- 2012年05月27日 22:54
- 361人が参加中
超一流のボディメーキング術のトピック
理想のトレーニング分割
皆さんは、1週間のうちに筋トレをどういった感じで行っておられるでしょうか。 トレーニング日を週2日設け、1日目を上半身、2日目 す。 まず、なんといっても下半身です。全身の筋肉の半分がお尻と太ももについて おりますので、ちゃちゃっと済ませるのではなく、最低1時間
- 2012年05月08日 17:14
- 2414人が参加中
REBOL式ダイエット塾
トアップ くびれ パーツモデル 細マッチョ マッチョ 筋肉質 筋トレ 筋肉 逆三角形 腹筋 スクワット フィットネス トレーニング ボデ 有酸素運動 脂肪 燃焼 太もも ライン 前腕 上腕 胸 足 脚 指 ダンベル バーベル 割れた ６つ 六つ 部分痩せ 部分やせ 部分
- 22人が参加中
☆福岡Beautyｺﾐｭ☆のトピック
痩身☆ﾏﾂｴｸ
トホームな勧誘一切なしの自宅ｻﾛﾝです！ お子様連れ歓迎 ダイエットに気を付けている ・・・なのに、 ・おなかだけが出ている。 ・お尻がたれだした。（太もも ）向けの痩身メニュー です。 筋トレ
- 2012年03月16日 00:21
- 5658人が参加中
- 7
福岡とく得情報コミュのトピック
痩身☆ﾏﾂｴｸ
トホームな勧誘一切なしの自宅ｻﾛﾝです！ お子様連れ歓迎 ダイエットに気を付けている ・・・なのに、 ・おなかだけが出ている。 ・お尻がたれだした。（太もも ）向けの痩身メニュー です。 筋トレ
- 2012年02月24日 02:40
- 10706人が参加中
福岡県博多区吉塚！！のトピック
痩身
トホームな勧誘一切なしの自宅ｻﾛﾝです！ お子様連れ歓迎 ダイエットに気を付けている ・・・なのに、 ・おなかだけが出ている。 ・お尻がたれだした。（太もも ）向けの痩身メニュー です。 筋トレ
- 2012年02月24日 02:40
- 350人が参加中
カットモデル福岡メイク美容室のトピック
痩身☆ﾏﾂｴｸ
トホームな勧誘一切なしの自宅ｻﾛﾝです！ お子様連れ歓迎 ダイエットに気を付けている ・・・なのに、 ・おなかだけが出ている。 ・お尻がたれだした。（太もも ）向けの痩身メニュー です。 筋トレ
- 2012年02月24日 02:38
- 8286人が参加中
福岡★お得な美容情報★案内所のトピック
博多区♪痩身☆お任せください\(^-^)／
トホームな勧誘一切なしの自宅ｻﾛﾝです！ お子様連れ歓迎 ダイエットに気を付けている ・・・なのに、 ・おなかだけが出ている。 ・お尻がたれだした。（太もも ）向けの痩身メニュー です。 筋トレ
- 2012年02月24日 02:37
- 2227人が参加中
新・福岡とく得情報コミュのトピック
博多区♪痩身
トホームな勧誘一切なしの自宅ｻﾛﾝです！ お子様連れ歓迎 ダイエットに気を付けている ・・・なのに、 ・おなかだけが出ている。 ・お尻がたれだした。（太もも ）向けの痩身メニュー です。 筋トレ
- 2012年02月24日 02:36
- 857人が参加中
ダイエット♪あいらんど
ナナ泉ピン子簡単レコーディング骨盤食べ合わせレシピバナナ自転車マイクロ食品ヒルズサプリブログ日記ダイアリー方法ドリームプレス社メニュー太ももサイエンスカロリー深田恭子運動耳つぼ腕組み産後森三中朝食バナナば ななスープ食事ウォーキング水泳料理加圧プロテインキャベツ食べあわせサプリメントコアリズム腕組口コミgoo腰回しウエスト水村上ジョギング二の腕グラフレコード法tbs泉ピンコくわばたドリームプレス芸能人お腹器具ランニングキウイストレッチ筋トレ
- 3人が参加中
前十字靱帯損傷＆再建の会のトピック
術後半年たちました
に手術したので半年以上たちました！ わたしの想像では術後半年といったら 復活の兆しがみえてきて… ってゆうイメージだったのですが 手術前から差があったのか 太もも の左右差はいっこうに 縮まらず恐ろしいほど左(手術した方) の足が細いです。 筋トレを頑張ってるつもりですが バイトや学生生活の忙しさに追われ なか
- 2011年09月13日 07:02
- 200人が参加中
- 4
筋トレのトピック
１日５分で肩コリを徐々に解消する筋トレの仕方
筋トレで僧帽筋を鍛えて肩こりを解消しましょう！ まずは ダンベル・サイドレイズです ・両手
- 2011年08月19日 09:37
- 15351人が参加中
こぶたちゃんクラブのトピック
やせる体質をつくる「5つ」のコツ mixiの記事より
始まりに代謝のよい状態を作っておけばエネルギー消費アップにつながり、ダイエットにも有利。 過ごしやすい季節は、早朝ウォーキングを20分程度行うのも◎。また、ストレッチや軽い筋トレを行い、筋肉 ィラインキープの基準となるパンツやスカートを決めておくこともオススメ。「ウエストや太もも周辺がきつくなったら危険」という目安がわかれば、「気づいたら体重オーバー」という事態を回避できます。 健康
- 2011年07月25日 13:07
- 10人が参加中
- 1
超一流のボディメーキング術のトピック
エアロバイクで脚は太くなるか
不足解消や体力アップ、ダイエットなどの目的で漕いでいる方が多いです。 中には太ももの筋トレになると思っている方もいらっしゃるかもしれません。 実際 のトレーニングを済ませようとするのは虫のいい話 です。もう十分に脚が発達していて、脚を細くしたいと思っている方や 本格的な筋トレが合わないという方はしかたありませんが。 太もも
- 2011年07月12日 16:23
- 2414人が参加中
氣分屋
/add_bbs.pl?id=4724140 キーワード やせる・痩せる・きれい・キレイ・姿勢・歩き方・ストレッチ・筋トレ・ひきしめ・引き 会・研究・トレーニング・コツ・こつ・ダンス・フラダンス・ＤＶＤ・教材・本 ・太もも・ふくらはぎ・オナカ・お腹・下腹・丹田・背肉・やり方・仲間
- 8人が参加中
