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運動ダイエットノウハウ集のトピック
＜２＞体重中心の管理ではなくてもっと良い方法は
の両方を記録する (2)、体重と体脂肪率より、毎日の体脂肪量を求める __計算式： __体重(kg)ｘ体脂肪率(%)／100=脂肪量(kg) (3)、週に まずは昔々の私の体重・体脂肪率変化。 （例ではなくて、実際の記録） 3/11__63.1kg__16.5% 3
- 2013年01月31日 23:48
- 22人が参加中
広げよう、ダイエット仲間の輪のトピック
■■まずは自分の体を知ろう■■
合 ⇒ (58÷51.43)−1 ＝ 12.77％ 【脂肪量】（脂肪の重さ） （式）体重×体脂肪率 （例1）体重48kg 体脂肪率11％の場合 ⇒ 48×0.11 ＝ 5.28kg （例2）体重58kg体脂肪率25％の場合 ⇒ 58×0.25 ＝ 14.5kg
- 2010年05月15日 10:09
- 213人が参加中
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