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217人が参加中

大腿四頭筋短縮症のトピック

みなさんお元気ですか？

がカウントダウンの年齢になってくると、日常生活上でもストレッチやリハビリテーションを受けていないとなかなか体調を管理するのも大変になってきました。最近、活発おみです。１９５７年生まれです。左右の大腿四頭筋、三角筋、上腕三頭筋の短縮症です。程度は右腕が中程度で、他は軽症のようです。でも、還暦

2019年12月19日 21:41
63人が参加中
6

名人治療家をめざそう！のトピック

（１）外閉鎖膜（靭帯）と、大腿四頭筋（ハムストリング）緊張

二軸調整法』『内臓機能活性化法』、『蓄積薬害　解毒・分解・排泄法（デトックス法）』、『（アレルゲン・ストレス）波動除去法』、『氣の通路調整法』『代理（１）外閉鎖膜（靭帯）と、大腿四頭筋（ハムストリング）緊張

2019年09月03日 08:18
62人が参加中

アナタが作る物語のトピック

【青春活劇】中二病疾患　第九話『オトコゴコロと夏の空ー涙色の夕日』

には休養を取る事やアイシング、ストレッチやマッサージとある。「いつから？」「夏休みに入った頃から膝に違和感を感じていたらしい。そう先生は昨日俺が病院で母と聞いたのと同じ内容の説明を倉橋先輩とキョンにした。どんな病気でどんな治療をするかも。俺はしばらくは安静にして膝の炎症が治まるのを待つように病院で言われた事、その後も再発する可能性があるので様子を見ながらストレッチ

2016年10月11日 12:13
135人が参加中
35

仙人・仙女のトピック

全米ベストセラー作家が警告する「座り仕事」と「睡眠不足」がもたらす悪夢とは。

コンによる乾燥は血液の濃度を高めますからね。さらに、ストレスも血液をドロドロにする原因です。人間は身の危険を察知すると強いストレスを感じます。そうなると生存本能が働いて、大量たまま仕事ができるようオフィスにスタンディングデスクやワークステーションを導入して、職場だけでも座らない時間を増やしています。アフターファイブには立ち飲み屋がお勧め。腰を落ち着かせないので長居をしなくなりますし、上司に付き合わされる時間が減るためストレス

2015年12月18日 15:28
1036人が参加中

脊髄脊椎疾患リハビリのトピック

恥を忍んで・・・

乳突筋などの筋の張りが常にある。現在行っている自分なりの対策というか治療・筋力低下や萎縮が起こっているであろう肩甲帯周囲の筋群に対して無理のない範囲でストレッチル。腱板筋は４−レベル、菱形筋、前鋸筋は3＋くらい下肢は、殿筋群や四頭筋、その他三頭筋等は5レベルありますが上記

2015年05月04日 23:07
432人が参加中

仙人・仙女のトピック

九州の医療ニュース

ワット」です（図参照）。前者はバランス能力と筋力を、後者は太ももの大腿（だいたい）四頭筋やお尻の大殿筋を鍛えます。他にもウオーキングやストレッチ

2014年01月07日 01:14
1036人が参加中

名人治療家をめざそう！のトピック

“足”をつかわないサッカー選手の腰痛

らの相談です。そこで、とっさの思いつきで、（踵が付かないような）段差のあるところで「足指屈伸運動」と、自分で行う「足指（主に親指）の底屈ストレッチ筋群、大腿四頭筋、ハムストリング、大腰筋などが過緊張状態でしたが足裏の腱の異常、下腿骨間膜の異常、外閉鎖膜異常、前仙腸靭帯異常、仙結節〜仙棘

2013年03月30日 07:49
62人が参加中

整体（＆気功）の研究のトピック

　姿勢から見た体の大まかな分類と下肢の筋肉について

いては梨状筋と関連性が高くここが緊張して外旋作用が働くと梨状筋の伸展を妨げます。梨状筋のストレッチの際に大腿前面に違和感があるときはここをリリースしたほうが良いと考えられています。 ?タイから見て行くと左の踵の後方外側に重心がかかるので、拇指外転筋が緊張して、おり、腓骨筋群にも緊張が見られます。この反対に拇指内転筋と後脛骨筋は弛緩する方向にあります。大腿四頭筋

2013年01月19日 12:57
15人が参加中

超一流のボディメーキング術のトピック

タイミングが命

摂取すると、筋肉たんぱく質の合成・蓄積が進むことがわかります。従いまして、トレーニング終了後はストレッチ部の筋肉の増量に顕著な違いがあらわれました。２時間後に摂取したグループは筋肉量に変化はありませんでしたが、直後に摂取したグループは、大腿四頭筋断面積が平均で７

2012年05月13日 00:56
2415人が参加中
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ためしてガッテンのトピック

1/25「30秒で肌が！血管が！冬の若返りストレッチ」

」が効果がある可能性がある。 ○朝晩１０分のストレッチを６ヶ月続けて、「血管年齢」を１０年「若返らせる」ことも可能。 ○「四頭筋」「大で 1/25「30秒で肌が！血管が！冬の若返りストレッチ」

2012年01月26日 02:44
803人が参加中

中野坂上治療院　整体・美容鍼灸のトピック

ペアでストレッチ　②　ヒップアップ

前回からひき続き、二人で仲良く行うストレッチのパート２・・・今回は、ヒップアップ。この方法では、主に

2011年04月01日 10:49
35人が参加中

danceコンテンポラリーのトピック

バレエストレッチ＠膝のストレッチについて

膝ののばし方について。。。フトモモの筋肉を程よく緊張させて膝のおサラを大腿四頭筋

2011年03月07日 14:53
5人が参加中

福山市　腰痛肩こり歪みハウスのトピック

寒さで腰痛の出ている方に・・・

整えるまでは出来ませんが・・・筋肉のハリを取り除くと結構楽になりますよ大腿四頭筋や大腿二頭筋、大澱筋、中澱筋など腰の周りの筋肉を緩めるようにストレッチりや背中が痛いなどの症状にんなったりします時々メンテナンスは必要かもしれませんねでお手入れする場合は筋肉のストレッチがイイかと思います　骨を

2011年01月23日 13:41
14人が参加中

ピラティス整体 in 中野島のトピック

新メニュー：腰整体コース

腰部・臀部のもみほぐしとストレッチを組み合わせた新メニューがスタートしました！足の捻転、大腿四頭筋（足の前の筋肉）、股関体重をお聞きすることがあります、ご了承ください。腰整体コース20分：1800円 *なお、他のコースにストレッチを組み合わせる場合は「ストレッチのみ10分コ

2010年11月21日 22:52
11人が参加中

太極拳最高のトピック

簡化二十四式太極拳　１０

とう」を三年もやらされたのでしょうか。　それは、下肢にストレスをかけることにあります。からだ全体の筋肉の７０％は下肢にあり、下肢の一番大きな筋肉は大腿四頭筋ですが、太極拳では、表層筋の大腿四頭筋ではなく、内部の深層部を受け持つ腸腰筋がその重要な役割を果たしています。　腸腰筋は胸椎１２番と腰椎の１〜５

2010年03月10日 06:38
22人が参加中

Ｏｈ!! 素敵なＯ脚の治し方　のトピック

見っけた(●σﾟ益ﾟ)σYO!!

ト。 ?　腹筋椅子に座り、クッションを太ももの上に置く。そのクッションに両ひじをつき、上からヘソを覗き込むようにして押す。これを20回。背筋のストレッチまま左右に振り倒す。反動をつけテンポよく行い、出来る限り床に足が着くように。これを、30往復、2セット。 ?　大腿四頭筋立って壁に片手を添える。そし

2010年02月11日 02:17
849人が参加中
10

膝痛治療考案実行委員会のトピック

自転車における、膝痛の対策

のトレーニングでは、腸脛靭帯に対するストレッチ。自転車のポジション対策としては、フレームに膝が擦りそうなくらい膝を閉じる。ペダ験を元にした原因と対策を紹介します。まずランナー膝。ランナー膝と一括りにされていますが、原因は大きく分けて２つあります。その１は、膝蓋大腿骨ストレス症候群主に

2009年10月16日 21:33
104人が参加中
1

食べながらやせるダイエット集のトピック

ストレッチ

部分痩せ　太もも太ももは、部分痩せの中でも一番関心が高い部分です。ちなみに太ももは、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）と大

2009年07月26日 20:49
14人が参加中

スポーツトレーナー理論のトピック

パートナーストレッチ

学生トレーナーをしているものです。お聞きしたいことがあるのですが体が柔らかい人に対してパートナーストレッチをする際、工夫

2009年06月23日 07:02
2236人が参加中
6

トレーナーズルームのトピック

パートナーストレッチ

学生トレーナーをしているものです。お聞きしたいことがあるのですが体が柔らかい人に対してパートナーストレッチをする際、工夫

2009年05月16日 12:50
2440人が参加中
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スポーツ医科学＠陸上競技のトピック

マラソン練習による、右ひざ半月版損傷

その傷と戦っていかなければならないことが分かりました。いかに半月版に負担をかけないように、筋トレ＆ストレッチでマラソンで走れるようにリハビリしていかなくてはいけません。よくニングすると、アスファルトの上だと大体２０分ぐらいで右ひざに違和感が来てしまう状況です。また、約３年前に右の大腿四頭筋の１本を

2009年04月08日 22:20
7286人が参加中
6

学生トレーナーのトピック

パートナーストレッチ

学生トレーナーをしているものです。お聞きしたいことがあるのですが体が柔らかい人に対してパートナーストレッチをする際、工夫

2009年03月26日 23:42
311人が参加中

スポーツトレーナーのトピック

パートナーストレッチ

学生トレーナーをしているものです。お聞きしたいことがあるのですが体が柔らかい人に対してパートナーストレッチをする際、工夫

2009年03月26日 23:38
1679人が参加中

ダンサーの治療院のトピック

膝の痛み

怖いのはそれをそのままにしてしまう事。一般に疲労からくる筋の問題ならある程度、ストレッチやセルフマッサージでケアはできるのですが関節の中や靭帯などの損傷はほっといたら、痛み力はありませんない方は包帯などで固定したほうが良いです！腫れが引いてきたら、膝の上の筋肉（大腿四頭筋）の筋トレをしたほうが良いです椅子に座って片方の膝を伸ばします！高さ

2009年03月03日 23:09
110人が参加中
1

へっぽこ接骨院のトピック

膝内障と変形性膝関節症（２）

節内圧を低下させる目的で、膝関節の牽引やモビ等の施術を行ったりもします。患部の痛みが落ち着いて来たならば、様子を見ながら下肢関節のストレッチ痛誘発の原因となる為です。当たり前の話しで申し訳ないのですが、大腿四頭筋は膝関節の前方動揺性に、ハムストリングは後方動揺性、大腿

2009年02月24日 20:50
54人が参加中
1

熊本学園大学のイベント

募集終了これからのヨガイベント

2008年11月29日

熊本県

と一体になり重力を利用しながら「メッタ」、つまり愛情にあふれた仲間からのサポートで恐れや緊張を取り除き、今まで出来なかったストレッチ　 NYハタラジャヨガ〜ハヌマン神のパワーから学ぶ 13時〜15時モジュール４　アクロヨガ〜セラピューディックとディープストレッチ

2008年11月21日 04:16
1人が参加中

machiのイベント

募集終了これからのヨガイベント

2008年11月29日

熊本県

2008年11月21日 04:15
1人が参加中

熊本☆美容好き♪のイベント

募集終了これからのヨガイベント

2008年11月29日

熊本県

2008年11月21日 04:13
1人が参加中

キネシオロジーセンターのトピック

タッチフォーヘルス　各レベルの内容レベル１

のロックとアンロックについて　　　・筋肉から脳への神経信号について　　　・感情のストレス・チェック　　　・生体反応のストレス・チェック　　　・任脈エネルギーのチェック　　　・脱水状態のチェック　　　・テーマの数値化　　　・抑制筋の解除法 ■メンタル面の調整方法　　　・感情ストレスの解放（現在

2008年11月11日 14:52
100人が参加中

熊本ヨガのトピック

NYヨガWSのお知らせ

飛行とタイマッサージのシークエンスです。呼吸と一体になり重力を利用しながら「メッタ」、つまり愛情にあふれた仲間からのサポートで恐れや緊張を取り除き、今まで出来なかったストレッチやヨガポーズを可能にしていきます。パートナーを連れてくる必要はありません。 11/30(SUN) 13:00-15:00 ２）アクロヨガディープストレッチ

2008年11月04日 09:06
158人が参加中

身体の歪みを治す(整体・ヨガ等)のトピック

うつ伏せ時膝屈曲においての腰痛について質問です。

（大腿直筋）が硬いお客さんのストレッチを上記の方法で試みるのですが、腰に痛みが出るため行うことができず、現在わかる方いらっしゃいましたら教えてください。うつぶせの時に大腿部を地面につけた状態で膝を屈曲すると、よく腰に痛みが出る方がいらっしゃいます。トレーナーをやっているのですが、大腿四頭筋

2008年08月31日 23:42
44289人が参加中
5

スリムになろう！(割れた腹筋)のトピック

「夏までに腹筋を鍛えよう！」

ツを絞ったら汗がドバドバ流れて、コノトレーニングは凄い、と感動した。でも、まったく口がきけないほど疲れ果てていたけど。　ボクシングは体に良いし、ストレス発散にもなる。一度日は胸と上腕二頭筋の日。火曜日は太股の表（大腿四頭筋）と裏、それからふくらはぎ。水曜日は休みで、木曜日は背中。金曜日も休み。後は肩と腕の裏、それと腹筋をやる。毎日

2008年07月09日 15:07
45人が参加中
3

十人闇色（闇練）のトピック

筋の疲労回復法

持続的な疲労を取る方法。積極的休養→疲労対象と無関係な事をする。生命を維持する神経が集中する脳幹自体の疲れが原因。ホメオストレッチ →脊髄など中枢神経に影響を及ぼす筋肉をほぐす。脳に刺激を与えるストレッチ。うつ伏せの状態で人間の歩行に関わる筋肉「抗重力筋」をゆ

2008年01月27日 20:57
3人が参加中

◆ストレッチ整体トレーニングのトピック

正しいスクワットをする１０の法則　　　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=22116000&comm_id=275789

軽いウォームアップです。　これで充分体の準備は整う筈です。　又ストレッチは、一番最初にするものでは有りません。　体が温まってからにしましょう。　実際にスクワットをするに際しては、たとえどれ程あなたの脚力が強くとも、最初の1セットはバーのみでスクワットを高回数しましょう。　そうすることで、膝のストレッチ

2007年08月23日 21:26
51324人が参加中

スポーツ医科学＠陸上競技のトピック

大腿四頭筋の痛みが気になります。

ードを上げて走れなくなりました。それからjog程度の練習と念入りにストレッチをするようにしていたのですが、大腿前面を伸ばすと、痛い右足の方だけやっぱり、かたいというか、違和大腿四頭筋の痛みが気になります。

2007年08月01日 22:08
7286人が参加中

筋トレしNIGHT

ベル・筋トレ機具・ビリーズ　ブート　キャンプ・エクササイズ・ストレッチ・ダイエット・・・二頭筋・上腕三頭筋・広背筋・腕とう骨筋・外腹斜筋・とう側手根屈筋・総指伸筋・尺側手根伸筋・伸筋支帯・腸腰筋・大殿筋・縫工筋・腸けい靭帯・大腿四頭筋

15人が参加中

スポーツ医科学＠陸上競技のトピック

教えていただけますか？

的にものすごく走れるような気になり、短距離の練習を子供たちと一緒にしたのはよかったんですが、次の日から大腿四頭筋に筋肉痛のような痛みが残り、軽いJOGを20分＋ストレッチというのを1週間続け、痛みがひいたような気がしたので、昨日、20分JOG・ストレッチの後、軽く流そうと速いスピードで走り始めたのですが・・・また

2007年07月26日 13:51
7286人が参加中
6

スノーボードと怪我を考える会のトピック

でもやめられない・・・

付着部損傷となり現在膝の筋肉を作るためにスポーツ整形にてリハビリに励んでいます。おかげで今シーズンは後半は行けずじまいでしょげています・・こんなんでもめげずにがんばっていますが、筋トレ＆ストレッチ剥離となり病院に行かず放置、毎週のようにﾎﾞｰﾄﾞに行っていたら、今度は膝が痛くなり階段の昇降が困難になったため病院へ、そして軟骨剥離が発覚し、膝は大腿四頭筋