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ストレス軽減法

や照明を工夫しましょう。　 ●　規則的に身体を動かしましょう！　散歩など、軽く汗ばむ程度の軽運動を日常生活に取り入れましょう。　入浴後個人のストレスにより解消法は多様になりますので、ここでは一般的なストレス軽減法を紹介します。 ●　十分な睡眠

2013年05月20日 19:36
1741人が参加中

満腹感ダイエット

込んでの満腹は後で苦しいので腹八分で満腹感が出るように胃袋9分め位で。食事中、食事後にも野菜を食べ易い物を。食事量が減れば食物で摂っていた水分が不足してストレスの原因になります。入浴後を入れ替える。・オーデコロン・芳香剤・入浴剤 ?軽い体操（睡眠十分の朝がお勧め。ヒップアップ、太もも内側の隙間作り、脂肪燃焼。停滞

32人が参加中

腱鞘炎気味な人のトピック

アナタのマイベスト腱鞘炎改善方法は？

うものを教えていただければなって言うことでトピを立ててみました。ちなみに私が効果があったのは、入浴中に指のストレッチを行うことです。簡単なことですが、入浴後に睡眠をとる時にの指の血行が良くなりますので、回復が早まると自分は信じています。それでは、ご回答お待ちしております。

2012年05月19日 14:27
85人が参加中
7

大日健康長寿研究会のトピック

健康お風呂入浴術

非常に熱い湯に浸かるのが大好きでまだ試していませんとにかく体験してみようと思いますこの微温浴で副交感神経が刺激され入浴後リラックス効果も発揮出来睡眠

2011年12月22日 08:36
8人が参加中

東洋医学で人を診るー症例集のトピック

37）小さい器の生理不順、不妊、妊娠、出産弁証論治

変化をするのは、冬から春から夏にかけて悪い変化になるのは夏から秋から冬にかけて入浴中、入浴後、暖房で調子がよい。食前が調子がよい。食欲肝兪二行　左胆兪二行　左右三焦兪陥凹　左腎兪陥凹（トップ）　左大腸兪ゆるみ ..五臓の弁別【肝】入浴中、入浴後、暖房

2011年04月26日 14:03
361人が参加中

東洋医学で人を診るー症例集のトピック

35）体外を繰り返すも妊娠せず、鍼灸で休憩中に自然妊娠弁証論治

ラーでは骨から冷える感じ　、季節の変わり目は身体がすっきりしない。深夜は調子が悪い入浴後はよい。肉体疲労時、気を使ったあと、睡眠不足、旅行 1400cc以上大便1日1回出きらない感じはない、付着時々小便1日10回、残尿感、尿切れの悪さ、夜間尿などなし睡眠

2011年04月24日 10:32
361人が参加中

介護福祉士　国試受験への道のりのトピック

【第２０回　形態別介護技術】

してでも入浴を促す。Ｂ　浴槽から出ようとしない場合は、長湯になっても浴槽を出るまで待つ。Ｃ　洗い残しのある場合は、洗身介助をする。Ｄ　入浴後薬を飲もうとしない。最近では食事もベッドで摂ることが多くなってきた。食欲不振があり、また便秘がちである。夜間は寝つきが悪く、睡眠不足が続いている。しば

2011年02月06日 13:05
12379人が参加中
1

横浜ＭＭ NightRunnersのイベント

募集終了ＭＭナイトラン週間予定

2011年02月06日

神奈川県(横浜みなとみらい他)

森林公園直行の方はレストハウス前　　19時45分 8周10.4kmペース走START 　　20時50分ペース走終了　恵びす入浴後トラン終了恵びす温泉入浴　　21時30分各々入浴後、すっとこへ移動　　22時30分解散　　・ナイ

2011年01月30日 21:17
1人が参加中

透析らいふ　ミクシイ支店のトピック

「第31回南大阪透析スタッフ談話会」レポート

ッチカプセル服用約４か月の１１月に入り、背中を中心としたかゆみが出現しました。かゆみは夜間に感じることが多く、入浴後患者は高い頻度で全身のかゆみを生じます。透析患者にとってかゆみは苦痛であり、掻破や睡眠障害などＱＯＬに悪影響を及ぼします。透析患者のかゆみの原因は明らかではなく、皮膚の乾燥、透析

2010年12月01日 21:31
265人が参加中
3

超一流のボディメーキング術のトピック

雑誌Tarzan　第569号

衣類編こだわって着れば眠りも深く。睡眠と衣類の関係性とは？ 044 よい眠りのための◯と×→06イオン飲料編入浴後 http://magazineworld.jp/tarzan/569/ 今回のTarzanは「睡眠」特集です。「睡眠」と

2010年11月15日 16:24
2415人が参加中

マヒナプア　ハレクラニ　のイベント

募集終了１１月輸入オイル注文受付

2010年11月20日(多少前後します)

海外

上は塗布しないで下さい。入浴前のご使用は避けてください。（入浴後にご使用ください）就寝時に使用すれば心を落ち着かせ、睡眠を助けるとされます。注意・12 グレード： USP（米国薬局方）で規定された基準を満たす製品【内容量】15ml 【使用法】一日2回を限度に、入浴後

2010年09月18日 00:28
1人が参加中

横浜ＭＭ NightRunnersのイベント

募集終了ＭＭナイトラン週間予定　7/27〜8/1

2010年08月01日

神奈川県(みなとみらい他)

森林公園直行の方はレストハウス前　　19時45分 8周10.4kmペース走START 　　20時50分ペース走終了　恵びす入浴後象の鼻先集合(到着時間の前後あり) 　　20時50分ナイトラン終了恵びす温泉入浴　　21時30分各々入浴後、すっ

2010年07月26日 19:10
2人が参加中
3

メイクアーティストまゆのコミュのトピック

★ストレスについて

や照明を工夫しましょう。　 ●　規則的に身体を動かしましょう！　散歩など、軽く汗ばむ程度の軽運動を日常生活に取り入れましょう。　入浴後イラしやすいといった負の要素を持っています。　ストレス軽減法個人のストレスにより解消法は多様になりますので、ここでは一般的なストレス軽減法を紹介します。 ●　十分な睡眠

2010年04月05日 20:24
1741人が参加中

自作☆豆乳ローションのトピック

無駄毛はなくなりますか？

濃い方ではないんですが肌がツルツルになると聞いて豆乳ローションを使い始めて、約１ヵ月半。入浴後、全身に塗ってから睡眠すると浸透して肌の調子がものすごく良かったり、作っ

2010年04月05日 17:35
257人が参加中
22

素敵な生活の知恵袋･*:..｡o○のトピック

深夜の苦情…

状態で浴室にいるとかなり耳障りな大きな音が出てたんです。特にここ数日は酷くて、あまりの音に入浴中は使用せず、入浴後にしばらく回して、寝る前に止めてました。それが、今日て謝罪に伺おうと思っているのですが。１．睡眠を妨げてしまったので、翌日は避けたほうがよいでしょうか？気持ち的には、早く(明日の午後〜夕方)伺いたいのですが…。２．小さ

2010年03月07日 17:26
60183人が参加中
17

NAVIsportsのトピック

怪我にはアイシング　　冷やしすぎに注意です

を広げせっかくいい状態になったところも腫れを増大させてしまいます。２、食後・入浴後に冷却を行いましょう。氷嚢があれば活用してください。　　氷嚢がなければアイスノンでかまいませんがタオルで緩衝してください。凍傷に注意しましょう。３、睡眠時は圧迫をといて挙上のみ、座布団を足の下に引いてお休みください。圧迫

2009年12月28日 18:09
46人が参加中

秋田弁でさべてみれんだがらしゃのイベント

募集終了秋田弁検定試験【全県版】

2009年12月31日(随時受付)

秋田県(通信試験)

.ナマハゲの背中 3.中途半端の意問77「てぼげ」 1.入浴後に手足がふやける様 2.アルコール中毒の人 3.不器 .食べなさい問54「く」 1.戴きましょう 2.戴きました 3.戴きます問55「あやあねこのげかいでねど」 1.松浦あやさんは猫の毛まで描いてから睡眠

2009年12月14日 10:03
172人が参加中
612
1

横浜ＭＭ NightRunnersのイベント

募集終了11/5木曜ナイトラン＠みなとみらい

2009年11月05日

神奈川県(横浜みなとみらい)

　---------------------------------------------- ラン･入浴後のディナーのお店に人数予約をする関係上前日10/14までにランのみ又はディナーありかの参加表明をお願いします｡ ★ディされる皆様は風邪など引いていないでしょうね｡疲労を持ち越さない練習と栄養と睡眠を十分にとり体調の維持を何よりも優先させましょう｡今回

2009年11月03日 21:23
1人が参加中

横浜ＭＭ NightRunnersのイベント

募集終了10/22木曜ナイトラン＠みなとみらい

2009年10月22日

神奈川県(横浜みなとみらい)

　---------------------------------------------- ラン･入浴後のディナーのお店に人数予約をする関係上前日10/14までにランのみ又はディナーありかの参加表明をお願いします｡ ★ディなどの体調維持がとても重要です｡疲労を持ち越さない練習メニュー､そして､栄養と睡眠を十分にとり体調の維持を優先させましょう｡歩行

2009年10月19日 05:34
1人が参加中

☆Asiya 山Girls＆Boys Style☆のトピック

☆9月21日芦屋〜有馬までｺｰｽの開催☆

磁石)お持ちの方は持参ください。・着替え。全身かなり汗をかくので全替えになります。有馬で入浴の祭着替えます。帰りは普通の服装でOKです・入浴後や故障の予防にしっかりｽﾄｯﾁや柔軟体操をして、又ｽｸﾜｯﾄや普段出来るだけ階段を使うなどして脚力をつけて備えてくださいね＊前日は飲酒控えめ、しっかり睡眠

2009年09月25日 00:19
18人が参加中
7

メイクアーティストまゆのコミュのトピック

★ストレスについて

的に身体を動かしましょう！　散歩など、軽く汗ばむ程度の軽運動を日常生活に取り入れましょう。　入浴後のストレッチ運動はダイエット効果も。 ●　リライラしやすいといった負の要素を持っています。　ストレス軽減法個人のストレスにより解消法は多様になりますので、ここでは一般的なストレス軽減法を紹介します。 ●　十分な睡眠

2009年09月14日 20:01
1741人が参加中

森部流☆ファイナルダイエットのトピック

回想６の続き…

時半前後に終了・プロティンを摂取し更衣後に帰宅路へ・21時少し過ぎに帰宅・入浴後食事を済ませて0時までには完全就寝と年ようにたばこを吸う習慣を持たない人間にとってはヘビースモーカーばかりの職場で座業に従事することが究極のストレスだったことを今でもはっきりと覚えています。まとめますと、・睡眠時間の短縮と睡眠のタイミングのずれ込み・食事

2009年07月02日 10:47
35人が参加中

病、病気、医療、医学のトピック

過敏性腸症候群？

はほとんどおきません。入浴後が一番調子がいいです。本当に過敏性腸症候群なんでしょうか？なにか情報ありましたら教えてください。長々と失礼しました。以上継続して寝れなくて、食べ飲みするとお腹がグルグルしてトイレへ…という感じで、１日に１５回以上は行っています。睡眠不足だし体力ももたなくて辛いです。腹痛

2009年05月24日 15:21
12394人が参加中
32

介護福祉士　国試受験への道のりのトピック

【第１7回　形態別介護技術】

職員との関わりを求めている。排泄は、トイレで自分で行っているが、水を流し忘れることがある。また、食事はゆっくりであるが、自分でとることができる。入浴後、脱衣活動の低下が著しいために手厚い介護を要する。 D.寝たきりの高齢者は、無気力な状態やうつ的な状態となり、睡眠障害を来すなど精神活動が低下する傾向がある。 (組み合わせ) 　　A

2008年10月27日 10:57
12379人が参加中

介護福祉士　国試受験への道のりのトピック

【第１９回　介護技術】

介護職員自身の肌で音頭を確認して使用する。 D.入浴後は疲労しているため、エネルギーを消耗させないように水分補給を控える。 (組み合わせ) 　　ＡＢＣＤ１問題８５　睡眠に関する次の記述のうち、適切なものの組み合わせを一つ選びなさい。　 A.高齢になると、一般的に夜間の睡眠

2008年10月27日 10:51
12379人が参加中

抗酸化工法・・・もっと楽しくのトピック

陶板浴に入ると、みなさんお腹が空きますか？　どんな体験をしますか？

とってもすべすべになる。それが最低１Wは維持。　＊　入浴後しばらくは満腹感が続く　＊　入浴した日は思いきり深い睡眠に入る　といった感じです。みなさんの体験もお聞かせください！　

2008年07月27日 01:17
94人が参加中
7

心地良い睡眠についてのトピック

はじめてはここから！！

心地良い睡眠がとれるために、どのようにしていますか？私は、寝る前に入浴をしています。入浴後は、すぐに、布団に入るようにしていますが、入浴後は、血行も良くなるせいか、すぐに寝付けません。

2008年04月20日 23:44
6人が参加中
3

中医師・国際中医師のトピック

七物降火湯

し血圧が高いことが気になっている。　　　皮膚枯燥、時に夜間転筋、目花。起床時四肢乏力。稍下肢冷。入浴後血圧正常。寒冷時血圧上昇なし。　　　納平、大便正常。時に 58歳女性主訴：高血圧症問診：血圧時に高く、時に正常。（参考：高血圧時180ｰ100）。起床時高いことが多い。どちらかと言えば不足睡眠

2007年12月07日 14:43
262人が参加中
8

健康＆美しくダイエットのトピック

「水」ダイエットは、タイミングと温度が鍵！

時は思っている以上に大量の汗をかくので、脱水症状ならないよう、しっかり水分を補給 8 入浴後代謝をスムーズにするために入浴時や睡眠時、血液

2007年09月20日 10:15
41人が参加中

自然療法を知ろう♪のトピック

安保徹博士の『体温免疫力』のまとめ　

、いつも入浴後に症状が出るようなら、水道水が疑われる。・アトピー性皮膚炎は、抗原が入ってきた部分に血流を増やして、抗原神経の緊張状態が続いている人(仕事が忙しく、睡眠不足で一所懸命仕事をしている人など)の血管は細くなっている。細い血管に流れる血液量は少なくなるから、全身

2007年01月27日 20:50
9026人が参加中
3

自然療法を知ろう♪のトピック

安保徹氏の『体温免疫力』のまとめ

、いつも入浴後に症状が出るようなら、水道水が疑われる。アトピー性皮膚炎は、抗原が入ってきた部分に血流を増やして、抗原が更年期障害の代表的な症状になっているのも、自律神経の乱れが関係している。交感神経は、血管が収縮するよう作用するので、交感神経の緊張状態が続いている人(仕事が忙しく、睡眠

2006年11月21日 14:34
9026人が参加中

H18年夏出産ママさん大集合のトピック

夜寝ません＞＜･･･】昼夜逆転が酷いです

もミルクも足りていない事はないと思います。泣けば母乳をあげているので・・・（ミルクは1日2回ほどあげています、入浴後と夜寝ずにグズる時）授乳をすると機嫌よくしていますが、授乳中寝てくれていた時期が懐かしいくらいです。今までは入浴後母乳とミルクをあげると寝てくれてました。午前中から午後寝る時間を短くすればいいのかと思うのですが、起こ