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筋力トレーニング 情報交換所のトピック
中高年者の筋トレ広場
で社交上のネットワークも広げることができます。 私自身、若いころから筋トレを断続的に行い、６０歳代中盤に差し掛かりました。中高年特有の問題や課題があると思うので、同好
- 2019年03月21日 22:14
- 10465人が参加中
- 61
◆きちんと知ろう健康美♪のトピック
筋トレ １ http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1611701&comm_id=115058
■■■筋トレ ■■■ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ■ウォーミングアップとクールダウンの科学 君は毎日のトレーニングで、惰性
- 2018年08月22日 22:26
- 138923人が参加中
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元氣な百寿者倶楽部のトピック
トライアスロンの突然死、「初回」「中高年男性」「スイム中」に多発
による速筋筋肉量の減少は食い止められないので、加齢による身体の衰えをカバーしきれず、代謝、ロコモ、メタボやサルコペニア対策には筋トレも重要ですが、あまりやられていないようです。 天皇
- 2017年11月06日 11:22
- 192人が参加中
元氣な百寿者倶楽部のトピック
階段昇り降り・２０分間連続歩行できない高齢者、３年以内に要介護認定の可能性増大
康寿命の延伸を強調してからロコモや運動、筋肉トレーニング関連記事が増え、中高年向け女性誌にも筋トレ特集があるのがめずらしくなくなっています。 筋肉 は鍛えることで何歳になっても増やせますので、筋力の衰えが進む４０代後半、遅くても５０代から下半身の筋トレをすると健康・長寿にプラス効果が期待できますね。 続きはブログへ http
- 2016年02月13日 06:16
- 192人が参加中
元氣な百寿者倶楽部のトピック
日本人の６５%は運動不足! 「尾木ママ転倒」で改めて考える筋力アップの習慣
はロコモや運動、筋肉トレーニング関連記事が増え、中高年向け女性誌にも筋トレ特集があるのがめずらしくなくなっています。 現実には、世界保健機構（ＷＨＯ）によ
- 2016年01月15日 09:00
- 192人が参加中
NOT ガチムチ 【GAY ONLY】
良すぎ! ●これは､当のﾃﾞｳﾞ本人達も実は理想が筋肉質な証拠! ●玉砕覚悟で筋肉質な男を追い回すﾃﾞｳﾞに哀れみを! ●努力(筋ﾄﾚ）無くして、美味 の必要性が強く求められる時代がやって来るでしょう。 このままのﾊｲﾍﾟｰｽでｶﾞﾁﾑﾁ体型が増加して行けば、やがて 後天性免疫不全(HIV)と同じ程の深刻な問題になるでしょう。 第二次ﾍﾞﾋﾞｰﾌﾞｰﾑ世代が中高年
- 836人が参加中
俳優・女優（役者）になる！のトピック
体幹のある役者を目指す in 池袋
トレーニングクラスを開講しています！ 受講者は 歪んだ体の改善、筋力持続を目指す中高年の方から 筋力のレベルUPを目指すパフォーマーやアスリートの方まで いろ 、お腹回りの筋トレも同時にしていきます。 ★筋力アップクラス 主にダンスのパフォーマンスUPを目指して、必要
- 2014年02月27日 01:01
- 2460人が参加中
ストレッチポール愛好会のトピック
ストレッチポールで体幹トレーニング
だ体の改善、筋力持続を目指す中高年の方から 筋力のレベルUPを目指すダンスパフォーマーやアスリートの方まで いろんな方がいます。 O脚を ⇒ ★ストレッチポールクラス 骨の配列を正しくする事を学びながら姿勢改善して、凝り固まった身体をゆっくり伸ばしながら、体幹、お腹回りの筋トレ
- 2014年02月27日 00:55
- 1565人が参加中
体がかたい人のトピック
体幹トレーニングクラス開講中 in 池袋
当スタジオでは、 体を柔軟にできる、体幹トレーニングクラスを開講しています！ 受講者は 歪んだ体の改善、筋力持続を目指す中高年 ⇒ ★ストレッチポールクラス 骨の配列を正しくする事を学びながら姿勢改善して、凝り固まった身体をゆっくり伸ばしながら、体幹、お腹回りの筋トレ
- 2014年02月26日 02:38
- 20522人が参加中
アラフォー☆ぽちゃのトピック
中高年の美と健康維持に、ストレッチポール激安月間 １０００円のみ！1/31までキャンペーン
改善クラスがストレッチポールのクラスになります。 筋トレを強化したい方は、筋力アップクラスですので、お間違えなりませんようにお気を付け下さい。 対象者 小学生〜７０代の
- 2014年01月07日 20:48
- 1145人が参加中
宝塚ＣＥＯ塾のイベント
募集終了第三回宝塚起業セミナーAND交流会
2013年07月20日(午後一時)
兵庫県(宝塚市未定)
まで takaradukaceo@yahoo.co.jp ０５０３６１５２９７８まで。 (山田豊治のプロフィール) 58歳にして、インターネットで稼ぐ「中高年 人に。 「筋トレマニアの逆襲」 若い頃、筋トレにはまり、職を転々とした。 親戚の男性に「あんたは、親戚中の恥や」と言われた（泣） ４０代に
- 2013年07月04日 21:29
- 1人が参加中
〜三田学園卒業生〜のイベント
募集終了三田学園卒業生が講師です。起業セミナー
2013年05月04日(午後一時)
兵庫県(宝塚市)
第一回宝塚起業セミナー (第二十五回宝塚ＣＥＯ塾) インターネットで有名な 中高年 込みは ０８０５７８９１１００宮脇まで (山田豊治のプロフィール) 58歳にして、インターネットで稼ぐ「中高年の星」。 す 2010年10月ま
- 2013年05月04日 21:51
- 1人が参加中
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宇部のトピック
健康づくり教室のご案内
日・金曜日 13:30〜14:30 ○対象 中高年、主婦 ○内容 初心者向け筋トレなど ■月会費 らつ健康体操 月曜日・木曜日 10:30〜11:30 ○対象 中高年 ○内容 関節
- 2013年03月25日 10:11
- 1672人が参加中
快適な排泄ケアを考える会のトピック
骨盤底筋鍛え 尿もれ改善
くしゃみをした拍子に尿がもれるなどの「尿もれ」は、中高年の女性によくある悩みの一つ。吸水パッドを活用すれば、不安の軽減になる。また ーニング方法を指導する医療機関も出てきた。 骨盤底筋トレーニングは、肛門、膣ちつ、尿道をきゅっと締めて、緩めるという動きを繰り返す。「どこを締めていいか分からない人もいます。その
- 2012年11月23日 19:50
- 93人が参加中
神戸市東灘区のイベント
募集終了ひがしなだ区民カレッジ（区民センター小ホール＠魚崎)
2013年02月27日(11月から随時)
兵庫県(神戸市東灘区)
の教室や市民講師として活動中。 ■11月27日(火)10:30-12:00 会議室 (5)椅子に座ってらくらく体操〜中高年のための歌と体操 ■500円 懐し い歌を歌いながら、楽しく無理なく有酸素運動や筋トレを始める｢健康表現体操｣です。 ■石原けい子 空手等を学んだ後、全日
- 2012年11月22日 11:34
- 1人が参加中
★スコアはクラブの責任だ！★
!(^^)! 集え !(^^)! 腕よりもクラブの責任に出来る貴方。大集合！！ 筋トレよりうんちく。さあ自分を棚に上げて、楽し くスコアアップ！！ ・努力よりもクラブを変えて上を目指したい中高年ゴルファー ・体力自慢の若者やアスリートゴルファーに一矢報いる為には、クラブで対抗！ ・決し
- 6人が参加中
★サーキットトレーニングＥま★のトピック
運動が苦手、続かない。そんな方でも大丈夫！！
一般的に筋トレとはかなりハードなイメージが強いと思います。 なぜなら筋トレや短距離走などの運動を無酸素運動と言い、いわ ゆるキツイトレーニングと言われます。 今まで筋トレをした事がない、運動をしばらくやっていなかったという方が急に腕立てや腹筋などをしてもすぐに筋肉痛になり痛いし、しん
- 2009年11月14日 19:55
- 4人が参加中
★サーキットトレーニングＥま★
の油圧式のマシンによって筋力トレーニングとジョギング台やステップ台を使って有酸素運動を30秒ごとの交互に交代して行うトレーニング方法です。そのため、女性・中高年の方など筋力があまりない方・運動 ササイズ 短時間 安い 筋力トレーニング 筋トレ 有酸素運動 ストレッチ ジム 30代 40代 50代 60代 70代 堀江 アメ村 アメリカ村 アメ
- 4人が参加中
快適な排泄ケアを考える会のトピック
人に聞きづらい体の悩み
底筋を鍛えよう！ ※中高年以降の女性に多い尿もれの悩み。 加齢や出産により、ぼう もあります。 代表的なTVT手術のほか、最近はより体への負担の少ない手術を行っている医療機関も増えています。 【骨盤底筋トレーニング】 ・用意
- 2009年03月30日 11:02
- 93人が参加中
ジムでダンスダンスダンスのトピック
膝痛めてしまった
もう、20年前に一度膝を痛めたことあるんだけど・・ （あ・・そういうとかなり歳ばれちゃうかな） そうなんです。立派な中高年 り、筋トレ必要ですね。 皆さんは如何ですか？ これからも、ずっと細く長くダンスを続けていきたいから・・ 膝を大事にしないと・・
- 2007年12月04日 23:45
- 172人が参加中
- 6
銀座筋トレ部のトピック
【速報】新聞読んで脳みそ筋トレ
握力が強い中高年ほど病気による死亡率が低くなるという調査結果を、日米共同研究機関・放射線影響研究所（広島市南区）の佐々木英夫・専門
- 2007年04月04日 10:00
- 9人が参加中
